Подъемы на куб с махом и выпадом назад

preview_player
Показать описание
Отличное функциональное упражнение, которое прорабатывает ягодичные и ноги
  1. Сергей Лупандин
Рекомендации по теме
Подъемы на куб 0:00:16

Подъемы на куб с махом и выпадом назад

Подъём на куб 0:01:01

Подъём на куб на одной ноге.

Подъемы на платформу 0:00:46

Подъемы на платформу с махом ногой назад

Зашагивания на платформу 0:00:14

Зашагивания на платформу с махом назад и эластичной лентой...

Зашагивания на платформу 0:00:29

Зашагивания на платформу с махом

Зашагивания на платформу 0:00:49

Зашагивания на платформу с гантелями

Зашагивания на тумбу. 0:01:02

Зашагивания на тумбу. Техника выполнения

Подъем на платформу 0:00:27

Подъем на платформу

Подъем на возвышенность 0:00:52

Подъем на возвышенность + мах + присед

Зашагивания на скамью 0:00:17

Зашагивания на скамью с махом ногой назад

упражнение Куб для 0:00:15

упражнение Куб для ягодичных мышц.

Зашагивания на тумбу 0:00:19

Зашагивания на тумбу

База знаний - 0:00:52

База знаний - Подъем на скамью с обратным выпадом

Зашагивания на тумбу 0:01:02

Зашагивания на тумбу с опорой

Выпад с подъемом 0:00:50

Выпад с подъемом на платформу и махом

ВЫПАД С ВЫСОКОЙ 0:00:15

ВЫПАД С ВЫСОКОЙ ТУМБЫ + МАХ

Выпад назад с 0:00:15

Выпад назад с махом ноги вперед

Подъемы на скамью 0:01:06

Подъемы на скамью с гантелями

Зашагивания на тумбу 0:00:25

Зашагивания на тумбу без смены ног.

Шаг на высокую 0:00:26

Шаг на высокую тумбу или скамью с махом ноги назад

Зашагивание на скамью 0:00:10

Зашагивание на скамью +выпад назад / Stepping on the Brench + Back lunges...

Выпады с махом. 0:00:47

Выпады с махом.

💦 Зашагивания на 0:00:47

💦 Зашагивания на тумбу: комплекс упражнений

упражнение Куб исключительно 0:00:22

упражнение Куб исключительно для ягодичных мышц.