Stell dir DIESE Frage, um deine Angst zu überwinden...

Du hast deine Angst immer noch nicht überwunden? Dann solltest du dir dringend DIESE Frage stellen...

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[Soundeffects recorded by Mark DiAngelo]

#Angststörung #Emetophobie #Angst

[andreherrmannofficial]

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[harleking]

Danke dir. Du hilfst mir so sehr das größte Problem meines Lebens auf die Reihe zu bekommen.

[p.m.]

Ich meditiere jeden Tag, ernähre mich noch gesünder, mache gerade eine Diät und lese sehr viel über mein Problem der Zwangsgedanken.
Ich höre mir jeden Tag beim spazieren gehen meine Zwangsgedanken über Kopfhörer an, und sie sind viel weniger geworden.
Natürlich habe ich auch noch schlechte Tage wo ich wieder ins Grübeln verfalle, kann mich aber viel schneller davon lösen.
Danke André für deine Videos.

[lovedonthate]

Dank Andre meditiere ich seit einigen Monaten täglich um immer mehr im Jetzt zu sein und mich nicht mehr mit den Gedanken zu identifizieren sowie mich zu beobachten und meine Angstmuster zu erkennen und dann zu verändern

[sky-hunter]

Klasse Video und Klasse gesagt! Kann ich nur so wiedergeben! Ich hab bis jetzt echt hammer Fortschritte mit der Angst gemacht👍ich meditiere jeden Tag und mache Sport kann ich nur empfehlen😊

[aaronthekinghimself]

Ich führe seit Monaten ein Schlaftagebuch, 2x die Woche Fitness, so oft es geht Natur, Nahrungsergänzungsmittel. Versuche regelmässige Schlafzeiten einzuhalten . Leider hapert es wieder mit der Meditation, dass will ich wieder intensivieren.
Aber insgesamt ist das doch schon einiges - finde ich 😊

[Maxqaq]

Ich habe seit Anfang Januar mein ganzes Leben so ziemlich verändert würde ich sagen.

Ich meditiere täglich mindestens 3x, ich mache täglich Sport, Atemübungen vor dem Schlafen und nach dem aufstehen, weil ich vor der Angsterkrankung mehr oder weniger falsch geatmet habe.
Ich habe meine Berufliche "Karriere" komplett verändert und habe von IT zur Medienproduktion gewechselt, was ich schon seit Jahren eigentlich machen wollte.
Ich esse und trinke so gut wie nie süßes und ich habe bessere schlaf Gewohnheiten entwickelt.
Ich reagiere anders auf Empfindungen, oder Momente die in mir früher Unruhe, Angst, oder Panik ausgelöst haben und ich bin viel Dankbarer für jede Kleinigkeit und mache mir das auch bewusst.

Im nachhinein wundert es mich absolut nicht, dass ich letzten Oktober eine Angststörung entwickelt habe, ich war mit meinem Leben im inneren und außen nicht zufrieden und habe es eher als Last betrachtet, inzwischen ist jeder Tag ein Segen für den ich unfassbar dankbar bin und deine Videos haben mir auf dem Weg unfassbar dabei geholfen.
Ich habe keine Ahnung, ob ich die Angsterkrankung bereits überwunden habe, aber ich denke da auch nicht viel drüber nach, sondern gehe weiter meinen Weg, der mir mein Leben soviel schöner gemacht hat!

[hottefischer]

Hallo....mir haben deine Videos geholfen....habe jetzt alles überwunden....mein Moto jetzt....sorry aber die Welt kann mir am Arsch lecken....und damit lebt es sich mega

[Kohxdrjkook]

Hey Andre, mich würde mal interessieren wie konkret eine Meditation-Session bei dir aussieht? Wie oder was genau meditierst du? Machst du geführte Mediationen? Oder meditierst du in der Stille? Meditierst du auch in der Natur? Sorry für die vielen Fragen, aber das interessiert mich 🥲

[maxmeier]

Wieder ein wichtiges Video! Mein Problem ist die Schluckangst (Phagophobie). Es ist schon besser geworden, aber leider manchmal noch unüberwindbar... Ich bin schon fleißig dran, einiges zu ändern, was du angesprochen hast. Der nächste Punkt ist, deutlich weniger sinnlos auf dem Handy rumzudatteln. Ist echt hart, wenn man das jahrelang gemacht hat.

[mariellaloth]

Lieber André,
Da gebe ich dir recht, bei mir allerdings sind grosse Zweifel im Raum und das macht mich seelisch krank.
Nach 42 Jahren ist mein Sohn mit down syndrom in einem betreuten wohnen gezogen (sein Wunsch).
Seit dem ca 1/2jahr und davor geht es mir sehr schlecht. Ich habe starke aengste depressionen.
Mit dem allein sein, komme ich nicht klar. Meine "Aufgabe" faellt weg, ich weiss nicht wozu ich noch lebe?! Alles sinnlos!
Mein Herz schmerzt tatsächlich.
Am liebsten wuerde ich alles rückgängig machen... Aber ich habe keine Ahnung, wie ich diese luecke fuelle, er ist mein Lebensinhalt gewesen, das auch gerne.

[eiuqfxf]

Albert Einstein: Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.

[a.g.]

Hi andre, dank dir hab ich keine Medikamente genommen wegen meiner somatoformen störung. Man wollt mich in die stationäre Psychiatrie aufnehmen. Ich hab abgelehnt und nur meditiert und sonst nix. Jetzt mach ich gerade ne berufliche Wiedereingliederung und denk es wird ne teilzeittätigkeit

[DominikGanic]

Friendly Reminder an alle:
• Kaffee: Ich habe erst 1 1/2 Jahre nach Ausbruch damit aufgehört: Mir gings bis heute um locker 60-70% besser. Keine Panikattacken mehr. Angst ein wenig nur noch.
• Cannabis
• Schlafrhythmus: Extrem wichtig - besonders im Bezug auf die Nebennieren. Ich hab bis heute kein einziges mal mein Schlafrhythmus fix verbessert. Bemerke aber andauernd: An Tagen, an denen ich ausgeschlafen früher aufstehe geht es mir gewaltig besser als an Tagen, an denen ich spät ins Bett bin und spät aufgestanden bin.
• Ernährung
• Zigaretten / Nikotin
• Medikamente (Es gibt Leute die echt bei jeder Kleinigkeit Schmerzmittel ballern. Hört auf mit diesem Unfug!)
• Bewegungsmangel / Sportmangel

[magdalena_v_noir]

Hab schon angefangen zwischenzeugins beantragt die Arbeit bringt mich als Teamleiter in der Branche nach 4 Jahren an den Anschlag. Ich liebe die Natur und ich muss wieder mehr raus meine survival Ausrüstung ist schon wieder eingestaubt. Toxische Menschen sind schwer loszuwerden wenns die eigene Familie ist aber ich bin auf Abstand. Die Meditation tut sehr gut aber ich merke ich bin wieder am Anfang wo ich vor 8 Jahren war wegen meinem Tinnitus und den damaligen Angstzuständen. Im Normalfall hab ich sie nicht immer nur wenn ich krank bin. Damals habe ich es auf eine ähnliche Art und Weise raus geschafft aber wie du schon oft erwähnt hast hat sie nur geruht und war nicht geheilt. Es ist noch ein schwerer Weg aber ich schaffe es da wieder raus. Ein Podcast von dir wäre super den ich auch in Alltagssituationen abrufen könnte. Zuhause kann ich es umsetzten aber in Stress ist es noch schwer. L. G. Mach so weiter 🍀

[karstenquast]

10 Uhr gehts ins Bett. Kein Zucker und Koffein mehr. Jeden Tag Meditation. 3x die Woche joggen und Wissen über Angststörung aneignen. Nach 2 Monaten große Erfolge erzielt.

[KAPPA]

Bei mir bis jetzt alles nichts gebracht.. Kämpfe immer noch damit.. ich finde immer etwas zum grübeln was mir Angst macht.. heute was über Trauma gelesen schon musste ich ganze Zeit grübeln ob ich auch ein Trauma habe bzw. Schlechte Erfahrung in der Kindheit hatte und ich dadurch ein Trauma hab wovon ich nicht weiß.. bei mir ist es so schwer .. Respekt an allen die das schaffen!

[Karlo-sfid]

Guten Abend André!
Mit der Panikattacken bin ich würde ich sagen durch, komisch ist das sich bei eine regelrechte Hypochondrie entwickelt! Mega schlimm jedes kleines piecken oder kribbeln löst eine regelrechte Angst aus, das ich was schlimmes habe!!! Ich meditiere jeden Abend und versuche auch gesünder zu leben! Trotzdem ist dieser Punkt grade mega schlimm für mich auch für meine Beziehung ist es eine große bürde da es echt schlimm ist! Ich traue mich schon garnicht mehr zum Arzt zu gehen weil ich Angst habe das sie mich für bekloppt erklären!

[GS_PaperCut]

Der Versuch neue Ziele zu finden und zu definieren, um ins tun zu kommen, finde aber nichts weil ich Ü50 bin und das Gefühl habe schon alles erledigt zu haben, was aber immer neue Ängste auslöst
Wie kann ich trotz, Ernährung, Bewegung und Mediation diesen Kreislauf durchbrachen?
Wie wichtig ist dieser Punkt mit den Zielen, den alle immer predigen, wirklich?

[domilrk]

Klasse Video, wie immer schon bei Patreon gesehen. 😁👍🏻