Почему ребёнок плохо спит?

Нарушение сна у детей. Что делать?

Если ребёнок долго не может уснуть, то это не его капризы. Вполне возможно, что есть проблемы со здоровьем, которые так или иначе влияют на режим сна. На что стоит обратить внимание?

Во-первых, на возраст ребёнка. До полутора лет мамы и папы вряд ли могут рассчитывать на то, что ребёнок будет спать всю ночь. А вот после, если ночные пробуждения у малыша всё же будут, то чаще всего они связаны с позывом к мочеиспусканию.

Основная причина нарушения сна у детей связана с условиями, которые родители создают ребёнку: как он привык засыпать, просыпаться, находитесь вы в это время с ним рядом или нет…

Процесс засыпания может тормозить дефицит железа в организме, который часто встречается у детей младенческого и раннего возраста. В этот период жизни мозг малыша очень активный и подвижный. Такой мозг нужно «затормозить». С помощью железа происходит синтез некоторых белков в организме, влияющих на процесс торможения центральной нервной системы. Поэтому дефицит железа становится причиной не только низкого гемоглобина, но и одним из факторов нарушения сна.

Стандартное время для засыпания ребёнка в возрасте 2-3 лет от 5 до 15 минут. Оно может варьироваться в зависимости от того, насколько активным был прошедший день.

Если у вашего ребёнка регулярные, а не эпизодические проблемы со сном, то в первую очередь проанализируйте условия для сна: насколько затемнена комната? Проветриваете ли вы комнату перед сном? Какой температурный режим в спальне? Если условия адекватные, но проблема не решается, то стоит обратиться к врачу.

Подробнее о нарушениях сна у ребёнка рассказывает Игорь Жданов, невролог, специалист по аутизму и нарушениям развития у детей.

Подписывайтесь на наш YouTube канал, смотрите новые выпуски и будьте здоровы! Полезные статьи, информация об услугах МДЦ «ЭЛИСА» ↓

#неврологсочи #неврология