Musculação vs Crossfit #academia #fitness #equipegym #musculação

[equipegym]

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[TiagoSatoru]

Musculação: contrair o músculo
Crossfit: movimentar o peso

[Ethanzinpaekj]

A moça do crossfit não está condicionando o músculo, está apenas se utilizando de um efeito mola para levantar, enquanto a moça da musculação está condicionando e contraindo o músculo

Não sei qual é a diferença exata dos dois, mas creio eu que crossfit ajuda em elasticidade, no caso de musculação, obviamente, ajuda a ganhar massa muscular

[eduardavicck]

Cross : Ama jogar o peso e fazer barulho.
Musculação: coloca o peso no chão normal.

[iaraalves]

Vamos ver daqui a uns 20 anos quem vai estar com as articulações em dia kkkk

[mindlezzs]

A mulher do crossfit ta tentando bater a meta de acabar com todas as articulações do corpo, esse efeito elastico do cotovelo dói só de olhar

[and]

Independente do esporte, tem que ter a educação de não jogar os aparelhos no chão pra não danificar ou machucar alguém.

[eduardooliveiraneves]

Musculação: ganhar músculos

Crossfit: ganhar lesões

[gustavoteixeira]

Cada día mais o Crossfit ajudando na rentabilidade de clinicas fisioterapeutas, para tratar das articulações e lesões por exercícios fudidos, MUITO BOM 👏👏

[phrsngx]

O que a moça do crossfit tá fazendo é um hip power clean: o objetivo é levar o peso da cintura até a posição de rack (posição em que a barra descansa sobre os ombros), recebendo a barra em 1/4 de agachamento.

A moça de trás está fazendo o movimento da forma correta: as variações do clean (com exceção dos muscle clean) não envolvem a musculatura dos braços na hora de receber a barra na posição de rack. Ela propulsiona a carga verticalmente e apenas reposiciona a barra na posição de rack.

Levantamento de peso olímpico envolve força E velocidade. Os movimentos (Snatch, Clean & Jerk), quando executados corretamente, não são feitos de forma lenta.

Pra quem é leigo: eles são uma demonstração de técnica, força e agilidade. Não são exercícios feitos com o intuito de causar hipertrofia muscular.

[gugamito]

DIferença de quem tem tecnica e quem nao tem, so isso....

[johannfischerteixeira]

A moça do crossfit tá fazendo um movimento de halterofilismo, soltar os pesos nesse movimento e melhor para coluna, as anilhas usadas são bumpers - feitats para serem soltas. Também vale notar que o movimento dela é muito mais explosivo, ou seja, o próprio músculo dela apresenta uma adaptação diferente a aquela quem foca em bodybuilding. Os resultados traduzindo muito melhor para atividades atléticas, como futebol, esportes de combate, etc.

[Desenhando._comYoyo]

"Só musculação"
Musculação é uma Arte!

[pedro-zpxf]

Crossfit e ginástica aqui e musculação shape melhor e educação com os pesos e nao soltalos no chao pra quebrar

[humbertohitoshi]

Muita gente sem informação nos comentários.
Para explicar:
Musculação: prioriza a hipertrofia/ganho de massa.
Crossfit: prioriza a eficiência do movimento para ou levantar mais carga ou terminar o "Wod" mais rápido.
Em relação a jogar peso no chão:
O Crossfit é uma modalidade que foi criada a partir de outras modalidades como ginástica e levantamento de peso. O que as meninas estão fazendo é um movimento de levantamento de peso olímpico onde é normal jogar a carga no chão (ainda mais quando está com peso alto). Essas barras e anilhas foram fabricas com esse objetivo também, ou seja, permitir jogar a carga no chão.
Além disso, pra quem faz Crossfit, sabe que a barra com anilha de 5Kgs não se joga no chão, pois é muito leve e mole e pra isso e não há necessidade.
Em relação a lesão creio que musculação é mais "seguro", pois você tem um movimento mais controlado. O que ferra no Crossfit não são nem os movimentos, mas o ego das pessoas em querer pular etapas e fazer um peso exagerado que ainda o corpo não está preparado ou fazer de qualquer jeito o movimento pra terminar mais rápido.
Agora se comparar Crossfit com Futebol, por exemplo, eu vejo mais gente lesionando no Futebol do que no Cross.

[thiagodutra]

O respeito pelos instrumentos sagrados (o peso) .

[starclash]

Quem tem o shape dos deuses? Crossfiteiro ou rato de academia?
Óbvio que é o rato de academia 😂

[SofiaSantos-prsk]

Quase acertou a moça da frente com esse negócio 👀

[izadsd]

Eu não entendo por que jogar o peso no chão assim 🤔 a mulher na frente agachou e colocou devagar, o que custa?

[rafaelrocha]

Crossfit: risco altíssimo de lesão
Musculação: reduz o risco de lesão