Tacos de Atun a la Mexicana Recetas fáciles y Saludables

Receta de Tacos de Atún light y saludables! Preparados a la mexicana con un delicioso pico de gallo, no te puedes perder esta receta de tacos de atun ademas no puede ser mas facil de preparar! manos a la obra.
Recetas de Cocina fácil, comida saludable, económica y rápida de preparar para ofrecer a toda la familia una alimentación saludable con recetas de comida sin grasa, ideal para perder peso, bajar Colesterol, Nivelar azúcar y enseñar a los niños a comer frutas y verduras. Deliciosas y bajas en calorías.

-----Ingredientes:
Tomate cortado en cuadritos pequeños
Cebolla finamente picada
Chile jalapeño en trozos pequeños.
Col finamente picada
Orégano
Sal al gusto
Latas de atún
Tortillas

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Las calorías en los alimentos son importantes pero más lo es el valor nutrimental de sus platillos saludables. Las calorías diarias deben de ir acompañadas de una buena dosis de nutrientes que le mantengan saludable y le ayuden a quemar grasa. Con estas recetas de cocina, muchas de ellas, recetas de comida mexicana son recetas saludables y fáciles, recetas con pollo, recetas con carne, recetas para vegetarianos y muchas otras opciones entre ellas recetas saludables para niños que le ayudarán a bajar de peso rápido, y le enseñaran a bajar de peso en una semana, o bajar de peso en un mes o bajar de peso al ritmo y dedicación que usted ponga en su alimentación.
No se confíe de las dietas para adelgazar rapido, más vale a buen ritmo y seguro, sobre todo cuidando su salud. Esas dietas para bajar el abdomen, dietas para adelgazar en una semana, o dietas mágicas para bajar de peso pueden traer consecuencias graves en su organismo.
Más vale seguir un plan de alimentación con recetas saludables para bajar de peso y así perder grasa abdominal, perder grasa donde realmente lo necesite.
Le ofrecemos recetas mexicanas, recetas chinas, recetas peruanas, todo en comida saludables, además de consejos para bajar de peso y comida para diabéticos, comida sin grasa, que le ayudarán a aprender como bajar el colesterol y como bajar los trigliceridos. Como bajar el colesterol de forma natural sin correr riesgos.

Remember that our recipes are to lose weight, lose weight fast if you follow our technique on how to cook low fat recipes, our recipes are healthy recipes, this is a healthy cooking channel that offers low calorie recipes, low calorie meals in a low calorie diet. We have options for a low calorie breakfast and low calorie snacks as well as healthy recipes for children and healthy recipes to lose weight.

[celesweet]

Muchas gracias por la receta, quedó riquísima, yo le hice unas variantes, puse en lugar de al vapor, los taquitos directo en el comal para que quedaran doraditos, de relleno sólo fue el atún con jitomate y cebolla y los acompañamos con ensalada mexicana de nopales, lechuga y salsa :D

[Supermanualidades]

Se ven muy ricos los tacos de atún y fácil de preparar, gracias por compartir tu receta.

[pattymedrano]

Laura gracias x tus ricas recetas me gustaría que me alludes a hacerles unos licuados de frutas para mi nieto que es diavetico el tiene apenas 8 añitos y le encanta los licuados pero es muy dificil saber que tipo de frutas puede comer x la cantidad de azucar que contienen cada uno muchisimas gracias

[CocinandoconRosEmely]

Gracias por la receta..se ve muy delicioso!

[luisangelrodriguez]

En lugar de col se le puede poner zanahoria

[selenemora]

hoy como una señal divina di con tus videos, POR FIN FACIL Y SALUDABLE, bendiciones para tu familia, abrazos desde Xalapa, Veracruz.

[Maria-lffq]

wow que deliciosos, me encantan tus recetas :D

[lorenacamposcampos]

Hermosa no sabes como me encantan tus recetas, mil gracias por compartir. Saludos!!!

[susanalopez]

yo soy de Colima Mexico  y aca se llaman entamalados nomas que son de carne de res y no de atun y se hacen con la tortilla chiquita osea la taquera y saben a entre tamal y taco son riquisimos  gracias Laura por tu receta

[dandryellMercury]

se ve muy bueno, yo cocinaría las verduras excepto la co, por otro lado el acenite del no es dañino al ser vegetal son aceites poliinsaturados y monosaturados que son buenos para eliminar el colesterol y triglicéridos inclusive cocinando lo ya que al no someterlo a temperaturas tan altas no pierde sus propiedades!!!

[doncellaramirez]

Excelenteee!! Muchas gracias por compartir..

[nayeonexd]

hola muchas gracias por la receta tengo 14 años y no me gusta mucho lo que mi mama cocina asi que yo trato de cocinar todos los dias y voy a probar estos taquitos que se ven muy ricos ;) me susbcribo y le doy a el pulgar arriba ^-^

[natalia.cosmetologa]

Terminé de ver este y me fui corriendo a buscar tu arroz de coliflor, wowww se ven deli, en estos días hago ambas recetas.
Eres mi inspiración a la hora de cocinar 😍

[itzelmtz]

No se porque te vez tan aseñorada en estos videos y en los en vivos que tienes te vez bien chiquita! jajajaja es muy extraño, que tienes unos 25? jajajajaja! estas bellisima

[dinoramaldonado]

Que ricos y fácil se ven esos TACOS 🌮 de ATÚN

[manularamsc]

Yo no vivo con mi madre, estos videos siempre me ayudan Gracias! 👏🏼🥰🌮🌮🌮🌮🌮🌮

[claudiafernandez]

relajate, no has terminado esa receta y ya quieres hablar de otra

[Leslie_Oramas]

muy buena receta 👌 creo que la haré hoy por que traigo ganas de comer atún n.n

[nayeonexd]

hola muchas gracias por la receta tengo 14 años y no me gusta mucho lo que mi mama cocina asi que yo trato de cocinar todos los dias y voy a probar estos taquitos que se ven muy ricos ;) me susbcribo y le doy a el pulgar arriba ^-^

[florecitaramirez]

Laura, me encantan tus recetas! He hecho muchisimas de ellas y les encantan a mis niñas y a mi esposo. Dios te bendiga. Te sigo aqui y en fb. Saludos desde Zacatecas :*