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BRIGADEIRO FIT SAUDÁVEL sem açúcar e sem leite | Mamãe Vida Saudável
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BRIGADEIRO FIT SEM AÇÚCAR E SEM LEITE ...para saborear sem culpa.
📒• CONHEÇA MEUS E-BOOKS:
....................................................................
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
3 bananas (não muito maduras)
6 a 8 ameixas pretas (sem caroço)
1 colher (sp) óleo de coco
1/4 xícara - 60ml - água
PASSAR NO:
chocolate meio amargo
ou cacau em pó
PREPARO:
No liquidificador ou mixer coloque os ingredientes para o preparo e bata até triturar bem as ameixas.
Leve em uma panela ao fogo baixo e mexa até desgrudar do fundo.
Obs: deixe desgrudar bem assim ele não fica muito mole na hora de enrolar.
Coloque em uma travessa ou prato, cubra com plástico e leve a geladeira por 1h aprox.
Após estar firme, unte as mãos com óleo de coco e modele os brigadeiros, passando no chocolate granulado ou cacau em pó.
DICA: caso a massa estiver muito mole para enrolar (isso depende do tempo de fogo e a banana se estiver muito madura) leve ao congelador entre 20 a 30 minutos, assim estará mais firme para modelar.
RENDE: 18 a 20 brigadeiros
CONSERVAR: na geladeira por 2 dias aprox.
📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:
VITAMINA SECA BARRIGA - sacia a fome e ajuda a emagrecer
VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL
PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO
BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA
PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA
• 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋:
• 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌
#brigadeirofit #brigadeiro #semaçúcar #mamaevidasaudavel
BRIGADEIRO FIT SEM AÇÚCAR E SEM LEITE ...para saborear sem culpa.
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3 bananas (não muito maduras)
6 a 8 ameixas pretas (sem caroço)
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1/4 xícara - 60ml - água
PASSAR NO:
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ou cacau em pó
PREPARO:
No liquidificador ou mixer coloque os ingredientes para o preparo e bata até triturar bem as ameixas.
Leve em uma panela ao fogo baixo e mexa até desgrudar do fundo.
Obs: deixe desgrudar bem assim ele não fica muito mole na hora de enrolar.
Coloque em uma travessa ou prato, cubra com plástico e leve a geladeira por 1h aprox.
Após estar firme, unte as mãos com óleo de coco e modele os brigadeiros, passando no chocolate granulado ou cacau em pó.
DICA: caso a massa estiver muito mole para enrolar (isso depende do tempo de fogo e a banana se estiver muito madura) leve ao congelador entre 20 a 30 minutos, assim estará mais firme para modelar.
RENDE: 18 a 20 brigadeiros
CONSERVAR: na geladeira por 2 dias aprox.
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• 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌
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