Diese 6 Fehler ruinieren Dein MTB Training über 40!

In diesem Video schauen wir uns an, was die 6 größten Fehler beim MTB Training sind. Und das vor allem, wenn Du über 40 Jahre alt bist.

Wenn Du noch auf der Suche nach Teilen bist und den Channel unterstützen möchtest, gibts bei Bike Components sicher was für Dich:

Timestamps:
0:00:00 MTB Training ü40
0:00:20 Fehler No. 1
0:01:36 Fehler No.2
0:02:43 Fehler No. 3
0:04:38 Fehler No.4
0:07:09 Fehler No.5
0:09:17 Fehler No.6

[jurgenschwarze]

Bin früher auch immer nach Trainingsplan gefahren, mach ich nicht mehr, fahre jetzt so wie es mir Spaß macht. Mit 63Jahren hat man nicht mehr so viele Jahre wo man noch Spaß beim biken haben kann ❤😊

[philippschmiedseder]

Krafttraining - bin da voll bei dir. Seitdem ich das mache stehe ich viel besser am Bike und bin sicherer und souveräner unterwegs. Mir hat das Programm Fit4Racing dabei sehr geholfen, erste Schritte in diese Richtung zu machen.

[RenateRennkuh]

Ernährung ist doch das A und O, gerne mehr dazu! Gerade auch im Hinblick das Training zu unterstützen!

[KrawwelTheo]

Eine Ode an die Grundlagenausdauer! Das hast du mal wieder wundervoll zusammengefasst. Neben deinem Vorschlag der Anschaffung eines E-MTB, kann auch die Anschaffung eines Gravelbikes eine gute Ergänzung für MTBiker:innen sein kann. Lange und entspannt über Waldautobahnen zu cruisen ist gut für Körper und Seele ;-) 

Und wenn das noch nicht ausreicht: Cola und Gummibärchen einpacken. Die helfen immer ;-)

[rolandjauck]

Super auf dem Punkt gebracht, ich Pumpe auch immer auf einer Bank oder arbeite mit Trx Bändern du sprichst da schon die richtigen Dinge an Super 😊

[Maultaschen]

schaue schon seit einiger Zeit immer mal wieder Deine Videos. Du machst das klasse! Bin gerade etwas über 50, fahr ein Rotwild und kann Dir in diesem Video absolut zustimmen. Man ist ja fit, fährt 70% ohne Akku ….. Obwohl ich Marathon gelaufen bin, also wissen müsste warum die Pulsfrequenz wichtig ist….. Unser Ego überlistet uns manchmal. Grad ein Abo und nen Daumen dagelassen. Freue mich auf weitere Videos👍

[FrankWolters-jk]

Tolles Video und sofern Du eines über Ernährung machen magst, sehr gerne

[irbis]

You can not outtrain bad eating….leider immer noch wahr. Da ich das immer noch nicht gut kann….gerne Unterstützung von Dir. Kettlebell Training und Dein Video schauen….doppelter Gewinn 😊

[larssiewert]

Ich finde dein Video echt gut. 👍
Ich selbst mache Triathlon und trainiere deshalb beim Laufen und auf dem Rad nach Puls. MTB fahre ich auch, aber nur so aus Spaß.
Früher habe ich auch nie auf meinen Puls gescheachtet, aber das änderte sich beim ersten Marathon Training.
Das mit der Ernährung kann ich sicherlich noch deutliche Verbessern. 😅

[totterh]

Tolles Video👍 würde mich freuen über ein Video zum Thema Ernährung und Krafttraning LG Hannes

[svwexperte]

Essentiell an Deinem Video ist, daß man anfängt sich über diverse Dinge Gedanken zu machen zB über Kraftsport. Ist zum Gesundheitserhalt wertvoll.
Nicht zu kompliziert sollte man es mit der Ernährung halten. Soll man anfangen die Proteine täglich abzuwiegen?
Einfacher ist es sich an die 10 Ernährungsregeln der DGE zu halten.
Mach weiter so!

[klauslorenz]

Dankefür das informative Video. Und ja, gern mehr bzw ein separates Video zur Ernährung über 40 bzw 56 ;o).
Und bitte: wenn möglich nicht diese gelb schwarzen Überblendungen, die tun in den Augen weh… wenn wir schon von Gesundheit sprechen. Danke !

[darkotto]

Interessant auch für Leute, die kein MTB fahren.

[sniggiify]

Ich bin sein Jahren im Fitti. Ich mache kein separates Beintraining, aber Brust, Rücken und Arme sowie Rumpf.

Ist für mich die perfekte Kombi. Ga1 und Ga2 fahre ich ebenfalls auf dem Pendler Rad mit E. Die Auffahrten am Weekend sind nicht trainingsorientiert. Das macht mir nicht so viel Spaß.

[StiegoMTB]

Du kannst auch ohne e-bike im Grundlagenbereich fahren. Ist anfangs halt nur etwas faad😂😂

Muskelaufbau bekommst im größten Gang mit 30 Umdrehungen bei 10% Steigung 😬😂

Passt schon alles und ich denke die Fehler machen wir alle.

Am schlimmsten ist es, wenn man ausgeruht und fit ist und gleich wieder voll los knallt. Disziplin ist nämlich auch mal langsam zu fahren, wenn man langsam fahren soll.

Hau mehr zu den Themen raus, ist auf YouTube noch viel, viel zu wenig vertreten.

Daumen hoch 👍🏻

[gregorwirth]

Vielen Dank für die guten Tipps. Wurde mal wieder selber entlarvt (Ernährung u. Krafttraining). Hast du auch was für Ü 70? Bis bald, Gregor

[philihc]

Danke, genau der Grund, warum ich das eBike schätze. Auch meine Knie danken es mir.

[oliverbaumhofer]

Mein Lieblingsyoutuber hat mal wieder einen rausgehauen. Tolles Video. Aber 2 Fragen: Gilt das auch für Ü50? Seit 3 Wochen zähle ich ja zu diesem "elitären" Kreis. Und Zweitens: wann gehen wir mal wieder ne Runde fahren? 🙂

[ickedea]

Ausser in der Rhön.
Da reichts scho das Bike auch nach oben schieben.

[JayRidesTrails]

Ich bin nicht hier, weil im Titel "Ü40" steht. Nein. Auf keinen Fall 😁
P.S. wieder mal super gemacht!!! 👍