Autoconhecimento é saúde! #autoconhecimento #inteligenciaemocional

Quando vemos o termo autoconsciência emocional pode realmente parecer algo muito complexo. Para facilitar, vamos primeiro dividir as palavras deste conceito?

Auto = sobre si mesmo;
Consciência = ter conhecimento, saber ou estar ciente sobre algo;
Emocional = sobre nossos sentimentos e emoções, o que se passa dentro de nós nas mais diversas situações.
Dessa maneira, autoconsciência emocional é um termo para denominar a busca por um conhecimento maior de si mesmo e por estar ciente da existência das nossas emoções, com o objetivo de compreender o que sentimos e vivenciamos no dia a dia.

Sendo a base e o primeiro passo de uma habilidade mais ampla, que é a inteligência emocional, autoconsciência emocional envolve estar atento(a) a diferentes aspectos do nosso “eu”, incluindo nosso temperamento, nossas crenças, ideias, comportamentos, valores e sentimentos. Uma pessoa que possui essa habilidade bem desenvolvida tem conhecimento sobre o que sente e de que forma essas emoções afetam positiva ou negativamente o seu desempenho no contexto profissional e pessoal. Por isso que aprender a olhar para suas características é uma estratégia eficiente na construção de um caminho de sucesso e bem-estar. Saber responder com propriedade a famosa pergunta “quais seus pontos fortes e fracos?” pode te levar muito além da conquista da sonhada vaga no processo seletivo que tanto deseja.

[jamillebende]

Foi isso que eu disse para Terapeuta, tenho vontade de sair gritando, kkkk.