DAS esse ich derzeit um DAUERHAFT SCHLANK zu bleiben - FOOD DIARY ohne Verzicht 🌮

Ich zeige euch was ich an 5 Tagen esse - mit Kalorienangabe. Schreibt mir gerne in die Kommentare wie bei euch ein typischer Tag beim Essen aussieht 🤗

Um am Tag genügend zu trinken greife ich immer zu meinem Lieblingssprudel von Gerolsteiner.

——————————————————————
Der BodyKiss Onlineshop für dein bestes Sportequipment
——————————————————————
Zu Hause nach Plan fit werden: Wähle deine Clique in deinBODYKISS
——————————————————————
Für kostenlose Workoutpläne, Rezeptideen und interessante Infos über Fitness& Ernährung, trage dich in unseren Newsletter ein:
——————————————————————
Mein BodyFood Kanal
——————————————————————
Daniels Kanal
——————————————————————
Hier gehts zu meinem Jura-Kanal
——————————————————————

Bleibt glücklich und motiviert!

Eure Anne

******************************************************

******************************************************

DISCLAIMER
Alle Produkte die nicht mit * gekennzeichnet sind, habe ich mit meinen eigenen vermögensrechtlichen Mitteln erworben.

* diese Produkte wurden mir BEDINGUNGSLOS zur Verfügung gestellt. Was ich sage entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung! Es erfolgt keine Entlohnung
** von mir FREIWILLIG eingefügte Affiliate Links. Dies sind solche Links, bei denen ich eine kleine Provision erhalte, wenn ihr über meinen eingefügten Link das Produkt/Dienstleistung erwerbt.

Bezahlte Produktplatzierungen werden ausdrücklich gekennzeichnet.

[HilaryStar]

Sehr gerne mehr Food Diaries. Hat Spaß gemacht anzuschauen und man hat wieder paar Inspirationen und Ideen was man so kochen kann 😊🌞 liebe Grüße

[jessysmile]

Sieht alles mega lecker aus :) ich hoffe, dass du uns irgendwann noch mehr zu den asiatischen/koreanischen Gerichten zeigen kannst :) oder auch gerne das Muffin Rezept 😍

[nunalein]

Bei mir gibt es wirklich oft Rezepte von Bodyfood oder deinem Kochbuch. Dadurch hab ich auch viele eigene Rezepte entwickelt die ich abwechselnd koche. Wenn ich viel Vollkornanteil beim Essen habe hilft mir das ungemein mich nicht zu überessen. Danke für die Inspo 😍

[isaw]

Mich würde mal interessieren wie dein täglicher Kalorienbedarf ist. Ich hab das Gefühl, dass du zu wenig zu dir nimmst. Wenn man so viel Sport macht sollte man darauf achten genügend Kalorien zu sich zu nehmen.

[miriamschrot]

Ich finde es super, dass du zeigst, dass Tracken nicht immer abnehmen heißt, sondern dabei helfen kann, dass man seine Gesundheit und Figur erhält und schaut, dass man von allen Nährstoffen genug bekommt :) Finde ich für mich auch angenehmer als ein auf und ab mit dem Gewicht!

[wiebila]

Hey Anne, gibt es auch ein Rezept für die Muffin ?

[heimat]

Danke Anne für das Video! Es ist schön zu essen, dass nicht alles fancy seien muss was man isst, sondern einfach nur lecker ;)
Gerne mehr davon!

[barchen]

Also bei mir gibt es morgens immer Müsli mit fettarmer Milch, mittags nehm ich mir Reste vom Abend mit und Abends koch ich mit meinem Partner immer mit unverarbeiteten Zutaten. So fahr ich seit Jahren gut :)

[llauraabe]

Finde deine Food diary’s mega cool du machst immer so leckere Sachen haha 😂 und es ist super ausgewogen 🙏

[annegerlach]

Ich fand das Food diary super schön mit tollen Inspirationen 🙏🥰

[ginahausheer]

Hallo Habe dein You Tube Video erst gerade angeschaut und ich finde es toll, dass du Reste verwertest. Deine Ideen zu zu den verschiedenen Mahlzeiten sind so normal das es mich total begeistert das es bei dir auch nicht anders aussieht. Das tut richtig gut. Ich habe immer gedacht meine Ernährung sei komisch...
Lg und bitte noch mehr von solchen Fooddiarys!

[lealosa]

Cooles Video! Man kann dir einfach immer gut zuschauen und bekommt gute Rezeptanregungen!
Ich hätte mich aber auch sehr über die Protein- und Fettangaben gefreut. Gerade weil du gesagt hast, dass du da zu dem Zeitpunkt drauf geschaut hast ;)

[pilateswithceline]

Super dass du die Kalorien mit angibst - vielen Dank fürs teilen 🥰

[ultraviolet]

Guten Morgen Anne!🥰 Ich liebe deine authentischen Food Diarys😍 Bin gespannt, was das Video so hergibt. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag ❤

[aluna]

Ich fand das Video super inspirierend! Du zeigst auch länger übergewichtigen Menschen, dass man nicht nix essen muss, um so das Gewicht zu halten. Oft wird ja behauptet, dass man nix essen würde, wenn man schlank ist.
Danke für die Einblicke, sehr gerne mehr davon!!!!

[Bonne]

Hmmm da bekommt man richtig Hunger. Woher kommt diese schöne Holzschale mit Löffel?

[marie-christinhessel]

Bitte das Rezept von den muffins am Ende 😍

[franziskalowe]

Anne ich vermisse soooo dein eigenes Porridge... Damals bei rewe erhältlich gewesen... Ich hätte es so gerne wieder ☺️ gibt es das noch???

[lindaw]

Sieht alles soooo lecker aus. Mit fällt aber auf, das du selten Obst isst. Ist das beabsichtigt?

[sonjaoppold]

Könntest Du bitte das Rezept für den Quarkzopf weitergeben .Vielen Dank ❤