Food Tour in Frankfurt mit @MaxCogaMMA & @f2theabio

Mein Zweitkanal, Instagram & individuelle Ernährungskonzepte:

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Unser Tierschutz Projekt Ralphy’s Ranch könnt ihr hier unterstützen:

[kathrink.]

Die wichtigste Frage ist doch: hat Fabio es noch rechtzeitig zum Laternenumzug geschafft?

[tim]

Hi Stefan, mich würde interessieren, wie du in deinem Leben mit richtig starken Rückschlägen, wo Trauer und Motivationslosigkeit unüberwindbar sind umgegangen bist und wie du wieder in die Spur gefunden hast. Danke für deine bereichernden Videos!

[feli]

Hei Stefan, du zeigst ja viel deine Morgenroutine und deinen Vormittag. Wie sieht denn ein typischer Nachmittag und Abend bei dir aus? Du sagst ja immer, wie wichtig dir Routinen sind, hast du auch eine Abendroutine?
Und was mich dazu auch interessieren würde, ob du durch das viele Training und frühe aufstehen auch mal einen müdigkeitstief am Nachmittag hast (so geht es mir nämlich immer wenn ich früh aufstehe und morgens trainiere). LG aus Paris

[Bastier]

Mehr mit max, das beste duo was es in Youtube deutschland gibt.

[danielfuchs]

Starkes Video! Du hast eine Vorbildfunktion als Role Model in den Sozialen Medien und gehst sehr verantwortungsbewusst damit um! 🙌🏼

[projegdbrodeundbrodchen]

Hey Stephan,
erstmal herzliche Grüße an dich und Lea!
Ich wollte mich einmal bei dir bedanken für diesen unglaublich informativen und sehr toll anzusehenden Content.
Nun zu meiner Frage, ich bin nun seit ca. 6 Monaten aktiv im Fitnessstudio und mache Krafttraining, da ich in deinen Videos jedes mal bemerke was du für einen unglaubliches Wissen über Ernährung und den menschlichen Körper hast wollte ich gerne von dir wissen, ob du eine Buchempfehlung für Anfänger hast, im Bezug auf Muskelaufbau und Ernährung. Vielen Dank für deine Antwort.
Grüße Leon

[Rene-tqxt]

Da du dich ja sehr gut und bewusst ernährst was sagst du zu Produkten wie Löwenanteil oder hello fresh die damit werben immer frische Produkte zu beziehen

Danke für deinen Content in manchen Gerichten hast du mich sehr inspiriert

[henne.le.]

Es ist so mega schön zu sehen wie du Ralphie wieder in einen Hund mit Vertrauen verwandelt hast weil du/Lea ihm so viel Aufmerksamkeit geschenkt haben und werden ! Danke einfach nur dafür !

[niklascafuta]

Hey Stephan, danke für deine tollen Videos!
Deine gesunde Lebenseinstellung ist echt bewundernswert. Es ist offensichtlich, dass du einen sehr vitalen Körper hast, was sicherlich ein Produkt deiner Ernährung, Training, Einstellung und Lebensstil ist.

Meine Frage: Was tust du für deinen Geist? Meditierst du Regelmäßig oder praktizierst du andere Dinge die einen positiven Einfluss auf dein Inneres haben?
Natürlich abgesehen vom Eisbaden.

Viele Grüße und Alles gute!
Niklas

[fahimsiddique]

Kannst du mal ein Video über deine Fortbewegungsmittel machen ( Fahrräder, Motorräder, Autos ) wäre sicher spannend

[krasserhase]

Top Video wie immer! Könntest du einige effektive Techniken oder Übungen teilen, die nicht nur Kampfsportler, sondern auch Mitglieder deiner Community in ihren Alltag integrieren können, um ihre körperliche und mentale Fitness zu verbessern?

Mach weiter so!

[feliquito]

Hi Stephan, erstmal vielen Dank für deinen unterhaltsamen, informativen und motivierenden Content. Du hast ja bereits gesagt, dass der Fuß bei einem gängigen Schuh eher dauerhaft zusammengedrückt wird und sich nicht natürlich entfalten kann. Denkst du, dass ein Tool wie der "Zehentrenner", bspw. beim Krafttraining hilfreich sein kann um die Füße wieder in ihre natürliche Position zu bekommen?

Viele Grüße,
Félix

[blaablubdidub]

Hallo Stephan, was hälst du eigentlich vom gelegentlichen kiffen? Vaporiseren natürlich, ohne tabak.
Generell habe ich kein Interesse mehr an partys, drogen und Alkohol.
Allein meine sportlichen Ziele lassen sowas nicht mit meinem Gewissen vereinbaren. Aber ab und zu mit Freunden ein wenig "kiffen", Essen genießen und lachen macht einfach Laune (Gut für die Seele).
Habe etliche Studien gelesen die unterschiedliche Korrelationen äußern in Bezug auf den Trainingserfolg und das Muskelwachstum, teils positiv, teils negativ.
Bin mir nie sicher ob ich deshalb ein schlechtes Gewissen haben sollte oder es für meinen Körper in Ordnung ist.
Deine Meinung dazu würde mich sehr interessieren.
Bist eines meiner größten Vorbilder, LG

[consti]

Hallo Stephan, mich würde interessieren wie du in deine vegane Ernährung gestartet bist. Hast du von heute auf morgen auf tierische Produkte verzichtet oder gab es einen Übergang um dich daran zu "gewöhnen"? Und wie/wo hast du dich informiert über gute vegane Küche? Hast du Kochbücher etc. die du empfehlen kannst?

[DaveS-pu]

Hey Stephan, es gibt meiner Meinung nach Niemanden, der seinen Content sympathischer und authentischer rüber bringt als Du! Daher vielen Dank für alle Infos und die tolle Unterhaltung !
Da ich mich selber gerade mit einer Ernährungsumstellung beschäftige interessiert mich Dein Nahrungsfenster brennend. Warum gönnst Du Dir nur ein so verhältnismäßig kurzes und schafft es der Körper in der Zeit diese Mengen an Nahrung vollständig und ausreichend umzusetzen? Was glaubst Du würde sich an Deinem Körper ändern wenn Du eine "normale" Morgns, Mittags, Abends Nahrungszufuhr einnehmen würdest?
Viele Grüße
Dave

[aalarm]

Bester Mann ! Motivierst mich immer aufs neue im Kampfsport!! Mehr Menschlichkeit geht nicht 💪

[Martin-vink]

Danke für die Tipps👍 bin erstaunt wie günstig es war. 15-25€ inkl. Getränke für geiles essen ist echt tragbar. Nutzt du eine Faszienrolle? Das habe ich bei dir meine ich noch nicht gesehen. Falls ja, zu welchem Zeitpunkt und wie oft nutzt du diese? Zum Beispiel direkt nach dem Training für die belastenden Muskelgruppen oder sogar als eigene Einheit?

[abc]

Hey Stephan,
mentale Gesundheit ist im Profisport natürlich auch ein wichtiges Thema und in vielen Sportarten ist die Zusammenarbeit mit SportpsychologInnen mittlerweile Standard. Wie sieht es im Bereich Kampfsport/MMA aus? Hast du selbst vielleicht Erfahrung im Austausch mit SportpsychologInnen gemacht? Wie sieht dein mentales Training im Alltag und insbesondere vor Wettkämpfen aus? Praktizierst du bestimmte Entspannungsverfahren (PMR, Meditation etc.)? Eisbaden einmal ausgenommen.
Fände deine Perspektive dazu spannend.
Liebe deine positive und motivierende Art, mach weiter so!

[baranseyhan]

Hey Stephan!
Wie gehst du mit deiner Fastenroutine um, welche Punkte sind in der Planung zu beachten und welche gesundheitsfördernde Aspekte beinhaltet so eine Routine?

[mojolemake]

Hey Stephan, als du die Rock Morgenroutine gemacht hast und direkt am morgen den Kaffee getrunken hast, hattest du wider erwarten einen Mittagseinbruch hinsichtlich der Müdigkeit oder hatte das frühe Koffein keinen negativen Effekt ?