Сарвангасана Халасана Матсиасана. Йога для начинающих.

#йога #асана #сарвангасана #халасана #матсиасана

Мои соц сети

Сарвангасана, Халасана и Матсиасана являются связкой йогических упражнение, активирующей работу щитовидной и паращитовидной желез. У начинающих йогов часто можно увидеть неправильное выполнение данных упражнений, данный ролик показывает некоторые моменты, на которые нужно обратить внимание при выполнении Сарвангасаны, Халасаны и Матсиасаны.

Смотрите также ролик о Випарита Карани Мудре

🔵Принимаю пожертвования на развитие канала

[upxdqeo]

Таких учителей как Вы Ярослав, мало. Очень все подробно и понятно. Раньше такие вещи делала, но тонкостей не говорили.Спасибо. У Вас приятный, размеренный голос.

[aaalexx]

Ярослав огромная благодарность что делитесь полезным материалом с людьми! Пожалуй лучшее объяснение асан на русскоязычном ютюбе!

[andreysavenkov]

Ярик ! Спасибо. Узнал тебя по 90-м ещё :) Как-то ехали с Баньчоксом в метро :) Да. Хорошее дело ОМ. Большое спасибо за музыку тоже.

[JannettSokol]

Благодарю за очередной отличный ролик!
Мне нравится в этой связке делать еще карнапидасану -

Ролик про ширшасану с нетерпением жду!
Успехов Вам)

[wuebuvr]

Спасибо огромное вам Ярослав!!!До этого делал 2 первые асаны без матсиасаны, сейчас мало того что дополнил матсиасану и ещё по новой взглянул на эти упражнения и стал их делать в нужной поочерёдности и с подворотом плеч, до этого после занятий болела шея, теперь подворачивая плечи всё стало намного лучше. И вообще после вашего обзора этих упражнений стали получаться намного лучше несмотря на то что пересмотрел до этого очень много видео на эту тему но ваше описание оказалось самое лучшее, а матсиасана мне просто доставляет какое-то удовольствие и сосредоточение.Теперь эти 3 асаны у меня самые любимые, спасибо.

[MSTERMND]

Ярослав, спасибо большое Вам за полезное и обучающее видео 🙏🙇 Желаю Вам всех благ! Будьте счастливы ❤

[NataliyaSkazka]

Спасибо за ваши видео с разъяснениями!

[egmnjhj]

Благодарю, Ярослав！Всех благ！ С Ваших видео всегда расширяю свои познания с анатомии асан. Жду, если снимаете, видео с сегоднешнего семинара о медитации （понаглею уже🙏）.

[YaroslavLukashevich]

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
.


Если вам удобнее сервис Patreon, то можно оформить подписку тут

[gmtengm]

Благодарю, Ярослав! Великолепно объясняете! Все четко, ясно, грамотно. Очень рада, что нашла Ваш канал. Намасте.

[lgmz]

Спасибо🙏Вы очень прекрасно и ясно объясняете👌👍

[vegastone]

Классный момент с выворачиванием плеч - стойка получается лучше!

[Natasha-nieu]

Ярослав, благодарю за ролик! Искала именно эту информацию

[djbavovna]

Плуг и берёзка - любимые асаны. О волосах не знаю, но плуг и берёзку делал даже с загипсованой ногой ( лангета до колена ;)). Отлично стимулирует кровообращение и отёка под гипсом практически нет. Ногу разработать проще. Гипс сняли вчера, ходить намного легче :)). Нога послушная, будем и танцевать где-то через две недели. Хожу без палочки, надеюсь, и на работу пойду без трости.

[yogfgwp]

Хорошее видео. Надеюсь, мой комментарий его чуток дополнит.
Ширшасану делаю практически ежедневно лет с 5. Сейчас почти 48. От частичного облысения не спасло)
Сараангасана - не поза саранчи, насколько я помню. Саранчи - шалабхасана, вроде бы.
При входе в матсиасану можно ладони под бёдра класть.
Кажется у Аенгара, есть о том, что ширшасана способствует радикализации суждений и для компенсации этого эффекта рекомендуется сарвангасана.
Связка для конца практики отличная, проверено годами. Алексей Лиханов, кстати, её очень часто вставляет в свои видео.
С наилучшими пожеланиями. Ждём новых видео, полезных и познавательных.

[alfyoga]

Благодарю за прекрасное видео! Недавно на Вашем канале! Приятно видеть, все очень локанично, достаточно чтобы уловить суть! Намасте! 🙏

[mukaramnishanova]

Молодец. Большое спасибо. Подписалась и буду практиковать.

[MarySurat]

Спасибо, так понравилось ваше объяснение, что подписалась на канал. Удачи!

[ffkydzz]

Действительно для начинающих!!! Благодарю! Вы лучше всех разъяснили. Подскажите какие асаны лучше включите чтобы «монолит» - спина, задняя поверхность ног стали гибкими?

[Rusov]

Благодарю, Ярослав.
Пока я не встречал более корректного и точного объяснения техники выполнения.
Про подворот плечей большинство инструкторов не говорят даже на очных курсах.

Сарвангасану Халасану выполняю после тренировок с гирями. Теперь понял технику Матсиасаны.
Подскажите пожалуйста, а как потянуть плечевой пояс после нагрузки.
Благодарю.