Vitrine Revista - Bloco 1

[cidaxavier]

as 6:00hs como meio mãmão papaya e vou caminhar, na volta como um omelete e nos intervalos frutas...almoço saladas...um carboidrato bom ...bife ou frango e uma laranja de sobremesa...no jantar, tapioca ou sanduiche com pão integral...uma fruta e na ceia um iogurte

[anapaulaaraujocastro]

Tem dia que como tapioca com café e leite, mas tem dia que como pão, no almoço duas colheres de arroz feijão verdura quando estou com coragem de fazer e um bife ou qualquer mistura que tiver .na verdade, não gosto de gordura.