Czy joga jest zdrowa? Co mówią badania naukowe 🤔

Zastanawialiście się czy coraz bardziej popularna w Polsce joga jest korzystna dla Waszego zdrowia? Co na ten temat mówią badania naukowe? Zapraszam do oglądania! :)

01:20 - 01:30 trzy elementy jogi
01:30 - 02:40 trudności w badaniach naukowych nad jogą
02:40 - 07:15; 09:20 - 11:32 wpływ jogi na zdrowie fizyczne
07:15 - 08:30 wpływ jogi na zdrowie psychiczne
08:30 - 09:30 wpływ jogi na odporność
11:35 - 13:22 joga w ciąży
13:22 - 14:25 negatywne skutki jogi

Znajdziesz mnie na:
INSTAGRAM
FACEBOOK
STRONA
PINTEREST
TWITTER
LINKEDIN

Źródła:

[YogaHomepl]

Ja zawsze mam duży dystans do tych badań, ponieważ w wielu nie precyzuje się metody jaką badani ćwiczyli. Co innego Ashtanga, co innego Iyengar, Yin, łagodne slow flow, czy metoda rampy. Oczywiście jak już z mojego nicka można poznać, jestem mocnym fanem szeroko pojętej jogi. Jednak smuci mnie, że do worka joga w badaniach wpada niejednokrotnie wszystko. Co jest w moim odczuciu totalnie niepowównywalne...

[anetadobrzanska]

Witam. Joga to błogosławieństwo i ulga dla mojego ciała. Od lat choruję na przewlekłą boleriozę i przez ten cały czas wspomagam się sportem. Dotlenianie organizmu przede wszystkim, rozciąganie kręgosłupa, ulga dla rwy kulszowej, która czesto atakuje przy boleriozie. Moje ciało jest bardziej uelastycznione, a przede wszystkim wyciszyłam się i lepiej śpię. Oprócz jogi w sezonie bardzo duzo jezdze rowerem, pływam. Niedawno zaczęłam truchtać i nie wiem czy bieganie zbyt mocno nie obciąża moich stawów. Dziękuję za ten materiał i pozdrawiam

[nazariusztopolnicki]

Dziekuje bardzo za material. Bardzo szanuje joge i uwazam ze joga jest bardzo prostym sposobem na wyrownanie inergii. Jak mnie brakuje energii, przyroda, joga, muzyka i dlugii bieg albo spacer pomaga odrazu. ❤️

[MaciejWisniewski-fn]

Mieszkam zA oceanem, sasiad z Indi nauczyl mnie yogi prze glubie oddychanie tez sie smialem ale po roku praktyki moje puca po paleniu 100 procent zaczely dzialac

[annakulczyna]

Od wielu lat uprawiam sport. Lubie pływać, chodzę na siłownię. Od miesiąca praktykuję yoge dwa razy w tygodnou. Rewelacja! 😊

[ollaaalexaaureuwidysai]

Na moim przykładzie mogę powiedzieć, że joga działa bardzo dobrze na układ hormonalny, wyrównała mi okres, nie dość że jest jak w zegarku to dostosował się do księżyca tzw biały cykl : pełnia=owulacja a nów🩸😁

[puficor]

Pięknie proszę o odcinek o dźwiganiem ciężarów - przysiady, martwe ciągi itp.

[annat]

Jestem Pani fanką:)proszę zdradzić mi jakie wykonuje Pani ćwiczenia na piękne szczupłe uda których jest Pani właścicielka😁

[katarzynaszymaniuk]

Jeśli traktujemy Jogę jako m.in. aktywność fizyczną (ale nie tylko) - tak jak powiedziała pani na początku filmu, ale również jako Pranajamę i Medytację to jak najbardziej Joga jest dla każdego :) P.S. Cudownie że porusza Pani temat jogi

[martynapasieka]

Czy mogłaby Pani nagrać film o osteopatii?

[aleksandra]

Fajnie, ze przytacza Pani badania, ale krew mnie zalewa jak ktoś mówi, ze ludzi najbardziej interesuje utrata wagi przez palraktyke. Od razu słychać, ze nie ma Pani o jodze pojęcia

[drei]

Thank you thank you very much which Littmann stethoscope do you have?

[DaivaDarpana]

Mało kto z was wie, że joga przede wszystkim ma za zadanie hartować ciało eteryczne, stąd też kościół katolicki jest jej tak przeciwny, gdyż oni wiedzą, a ludzie nie rozumieją - z zewnątrz przecież wygląda to jak zwykłe ćwiczenia.

[ankab.]

Po co JOGA Przecież można powiedzieć, GIMNASTYKA ROZCIĄGAJĄCA

[rafalpilc]

Ale bzdury !!! Kobieto jesteś lekarzem czy szarlatanem? Bo jak na moje to tym drugim 😤

[irenaf]

Pani DR szanuję Pani zdanie.Wiem, że joga dla katolika nie jest wskazana.Praktykowanie jogi oraz innych wschodnich technik medytacji i koncentracji prowadzi do odblokowania w człowieku kanałów energetycznych po to, aby mógł przyjmować energię okultystyczną (określaną jako kundalini). Kanały te mają się znajdować po obu stronach kręgosłupa i wychodzić przez otwory nosowe.Joga jest zagrożeniem duchowym.

[scorpio]

Z jogą to kojazy mu sie ZŁY I MIŚ JOGI😂😂😂😂😂😂😂😂😂