Alimentos ricos en COLÁGENO para frenar el envejecimiento

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano. Su función es soportar y construir células, tejidos y órganos para mantener unidas las estructuras que conforman el tejido conectivo del organismo.

☝️ A partir de los 30 años, la producción de colágeno por parte de nuestro organismo, se va reduciendo. Los alimentos fuente de colágeno ayudan a nuestro organismo a reducir la pérdida de esta proteína, clave en la función de mantener la estructura de la piel, la firmeza y la elasticidad.

0:00 Introducción, cómo cuidar la piel
0:33 ¿Qué pasa cuando el cuerpo no genera suficiente colágeno?
0:54 ¿Qué tipo de alimentos ayudan a generar colágeno?
1:07 Alimentos ricos en colágeno
1:11 Carne magra
1:23 Pescado azul
1:35 Pescado blanco
1:42 Huevos
1:46 Lácteos
1:53 Frutos secos
2:04 Verduras y frutas

[marialigiaarcila]

Dios bendiga los alimentos..Q delicia el pollo, salmón y verduras etc .Me encantan..👍

[selimszu]

Lo mejor en colágeno son los huesos con los cartílagos, una buen caldo gelatinoso y consumir vitamina C que es un antioxidante, y no consumir tanta carne magra porque los aminoácidos y proteínas son liposolubles, si no hay grasas de por medio es más difícil metabolizarla.

[marielus]

Que alimentos son los que tienen mas colageno

[fulviarodriguez]

A mi no me gusta el pollo de ninguna manera, sobretodo la pechuga la detesto. Lo único que me gusta son las alas