CAMBIAR tu ACTITUD en sólo 5 pasos (como lo harías en TERAPIA)

[gabrielsionchez]

La actitud que quiero cambiar es la manera en la que reacciono en diferentes ocasiones, soy impulsivo, no se controlar mi mal humor y mi estrés y termino arrastrando a las personas a mi caos, gracias a eso las personas que quiero se alejan, decepciono a los demás y termino hiriendo sin querer a los demás, por no saber hablar y decir las cosas, últimamente esto se ha vuelto un problema, no quiero seguir hiriendo a la gente, no quiero lastimar a mas nadie y mucho menos quiero seguir lastimándome a mi.

[jhonnyfigueroa]

Soy muy amargado, me molesto mucho de la nada y mayormente quiero tener la razón de las cosas, me ha traído muchos problemas en mi vida personal ya no se q hacer me deprime eso

[roxanalopez]

Soy muy dominante, quiero que las cosas sean como yo quiero....esto me ha llevado a muchas discusiones y a decir cosas que no siento realmente. Siento que por este defecto nunca estoy conforme con lo que tengo, me siento vacia, insatisfecha con mi vida....y lo peor de todo es que culpo a los demas por como me siento....( todo esto inconscientemente)

[terrencecabrera]

no lo entendí como le hago para ser más positiva que ese positivismo de refleje en mi trabajo, en el amor y las personas que nos rodean

[valerialimardo]

¿Cuál es tu problema de actitud que quieres cambiar?
--Ira, ya que tiendo a ser muy dominante, impaciente, cortante, sarcástica. etc...


¿Quién te ha dicho que tus expresiones son exageradas?
-Todo el mundo ;).


¿Por qué les sigues creyendo?
-Porque yo también me doy cuenta de cómo actúo. Estoy en un momento en la cual estoy trabajando en mi crecimiento personal... algo que me costó mucho al principio era reconocer las cosas que hacía, decía y pensaba (aún me cuenta aveces ngl...) but i'm still working on it :) he visto cómo he mejorado en muchas áreas y estoy muy contenta con eso pero sé que aquí no acaba todo y aún tengo que seguir trabajando en mi (una de esas cosas es mi comportamiento).


¿Cuál te gustaría que fuera tu nueva actitud?
-Paciencia, positiva, humildad, respeto, mansedumbre :) (no sé si cuenta como actitud... pero eso quiero).


¿Qué acción realizarías si ya hubiera cambiado tu actitud? ¿Qué te lo impide?
-Sería una persona totalmente diferente en ese área de mi vida... así que lo que haría si ya hubiera cambiado mi actitud sería seguir trabajando en mi :) ya que como humana nunca dejaré de crecer (de manera interna) y quiero sacar mi mejor versión de mi y ser mejor de lo que era el día anterior.


¿Piensas que el cambio es verdaderamente para ti?
-CLARO QUE SII, todos podemos cambiar si nos esforzamos y trabajamos duro por nosotros mismos... así que si creo que lo puedo hacer, puedo.

Perdón que es tan largo hahah

[neymarnavarrosilva]

Quiero estar feliz, que mi felicidad no dependa de nadie y que sea feliz conmigo

[hamham]

Me gustaría no preocuparme siempre por lo que aún no ha pasado y dejar de vivir en ese estado de ansiedad constante. Me gustaría también ser menos negativa con todo y ser una persona alegre y positiva

[ximenajimenez]

Siempre quiero hacer mi voluntad, en el momento que yo digo se hace, como yo digo, y sino quiero no lo hago, me esta afectando demasiado y no se como cambiarlo, pues estoy aferrada al porqué voy a cambiar, solo porque tú lo dices 🥺

[florenciafranco]

1. Mi enojo/ira
2. Pareja, porque creo es verdad
3. Con calma
4. Tratar bien, ser mas compasiva, reaccionar sin pensar, por impulso y con enfado
5. Sí

[Alsk]

A-C-P-T-A
Aceptar las emociones, pensamientos y sentimientos no han manera de cambiar sin aceptar, aceptar cambia la actitud
C cuestionate la raiz de esta actitud q tienes hacia la vida y por que es tan insoportable cual es la actitud con la cual me gustaria enfrentarme hacia esta situacion ?
Cual es la actitud con la cual te gustaria reemplazar con actitud de la pregunta 1
P pon a prueba tu nueva actitud que haria diferente? Como me comportaria ? Ponerla a prueba imaginar que ya la tienes dentro

[cindydanielarestreposerna]

Mi madre, mi hermana, mi papá y mi novio.
Son personas que parecen estar muy seguras de lo que dicen, y en realidad me hacen sentir que solamente genero lastima cuando estoy mal

[line]

Quiero cambiar mi negatividad, quiero saber defenderme en caso de que me esten agrediendo verbalmente o me traten mal,
Quiero dejar de ser frágil y encerrarme en una cajita

Quiero ser feliz y fuerte

[mddhatter]

Me irrito fácilmente y no tengo paciencia así como siempre me recrimino cualquier cosa que me sale mal a la primera ya que crecí en un ambiente perfeccionista por parte de mi padre y eso hace que me irrite si no me salen las cosas bien

[mariafernadarivera]

1. Dejar de reaccionar tan mal antes cosas pequeñas que me incomodan.

A)lo que siento es válido aunque me digan que exagero, todos experimentamos las emociones de manera diferente. Aceptación no implica no querer cambiar

2. Mi mamá y pareja.
La raíz, la actitude viene de no poder soportar el desinteres de quienes me rodean.

3. Tener una actitud de calma, poder dialogar sin necesidad de alejarme o tener una actitud que daña el ambiente (dejar de ponerme brava mucho rato) quiero ser más relajada y tranquila, no permitir que las mínimas acciones de los demás afecten mi estado de ánimo

Cambiar hábitos para romper esquemas.
Aptitud antes que actitud...
Cambiar la conducta antes que el pensamiento..

[shayam]

Quiero ser feliz, que mi felicidad no dependa de nadie, dejar de molestar a todos sin razón, dejar a un lado mi orgullo, negatividad y pesimismo.

[-evelynlezcano-]

1) La primera actitud que quiero cambiar es la forma en la que reacciono sin pensar las consecuencias cuando estoy enojada, siempre me pasa que cuando me enojo no me importa lastimarte o no, solo pienso en mí y eso hace que cuando me enojé siempre me alejé, no te hablé por días y hasta por meses.
La segunda actitud que quiero cambiar es pensar mas en las cosas que digo y hago, no actuar impulsivamente y si lo hago darme cuenta al instante y pedirle perdón a la persona o reconocer que estuvo mal, pero más que nada es pensar las acciones que digo y hago.
Y la tercera actitud que quiero cambiar es pensar más en el otro, a veces cuando algo me molesta solo a mi le doy importancia pero si le molesta al otro no me importa mucho o no le tomo mucha validez y la verdad que no está bueno porque si yo quiero que me dejen de hacer una cosa no voy y hago lo mismo que esa persona y nada solo eso.

[andreadiaz-borz]

Mi problema es que usualmente soy malgeniada, y la verdad me gustaria cambiar puesto que quisiera hacer nuevos amigos y no sentirme mal despues de haberme equivocado en mi trato hacia alguien.
Espero que entiendas..
Muchas gracias por el espacio!!

[angelagomezbarrios]

Me tomo las cosas muy a pecho. Me gustaría corregir eso, yaq eso m ha traído problemas de salud. Muchas gracias por responder. Veo sus videos por recomendación de Mariana Quevedo. Yo la sigo a ella desde q empezó pandemia, y los dos son de gran ayuda.. Dios los bendiga 🙏🙏 🙏

[dragzuz]

1:- dejar de ser muy grosero y impulsivo a la hora de actuar cuando me enojo a tal qué pierdo la paciencia y exploto
2:- Hasta ahora nadie en mi entorno me ha dicho eso
3:- Me gustaría tener más empatía y ser más abierto en cuanto a situaciones, a aprender que no están en mi control y sobrellevarlas de manera diferente
4:- Llevaría las discusiones más relajado y con un pensamiento crítico sin dejar que mis emociones me dominen, me lo impide que en ocasiones se me olvida
5:- Yo lo creo posible definitivamente

[xiomaraleyvasandoval]

1.- cambiar mis pensamientos negativos y mi forma de abordarlos, parece que serían una realidad.
2.- Mi niñez y las enfermedades de mi familia, la manera en que me inculcaron a ver la vida
3.- Con alegría y mucho amor para todos los que me rodean....
4.- Afirmaciones positivas sintiendolas como si fueran mi realidad
5.- Ser feliz