Hula Hoop – So klappt’s

Hättest du gedacht, dass der Hula Hoop Reifen ein Comeback erlebt? Kein Wunder, denn ein Hula Hoop Workout beschert dir nicht nur einen flachen und straffen Bauch, es trainiert außerdem deinen Beckenboden und die Rumpfmuskulatur – und verbrennt dabei ordentlich Kalorien.

Die zweifache Mutter und Hula-Hoop-Trainerin Corinna erklärt in diesem Video, wie du mit dem „Hullern“ anfängst, ohne blaue Flecken zu bekommen, welche Reifengröße die richtige ist und teilt allgemeine Tipps und Tricks, wie es mit dem Hoopen klappt.

Mehr zum Thema Hula Hoop liest du hier:



Vielen Dank auch an Corinna!

********************
Hinweis: Dieses Video wurde unter Einhaltung aller Corona-Sicherheits- und Hygienemaßnahmen gedreht. Sämtliche Teammitglieder haben mit Mund-Nasen-Schutz gearbeitet, die Protagonisten vor der Kamera haben unter Einhaltung des Sicherheitsabstands miteinander gesprochen und/oder hatten einen negativen Corona Test. Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.

[saruhan]

Der Tipp mit der Musik war Klasse. Habe angefangen, auf ein Lied mal durchzuhalten.

[korodinKT]

Mein Reifen steht seit einer Weile hinter der Couch 😉 durch dein Video hab ich wieder Lust zu hullern trotz blauer Flecken. Dankeschön liebe Grüße

[lisakollecker]

5:59 Habe heute angefangen und es klappt eigentlich schon ganz gut 😊Schau mir nun das nächste Video an und mach erstmal weiter. Als Kind konnte ich das auch.
Lieben Dank für deine tollen Videos ❤

[dynamite]

Hallo zusammen. In diesem Video fehlt die meiner Ansicht nach sehr wichtige Erklärungen, dass mit den Hüften keine kreisende Bewegung ausgeführt wird sondern es sich um eine Vor-Zurück-Bewegung handelt (hier mit Gas geben erkkärt). Wer es noch nie wirklich gekonnt hat, will instinktiv die Hüften kreisen- habe ich bei meinen Kindern beobachtet. So klappt es aber nicht. Hat man es einmal verstanden, ist es einfach und man kann auch Schritte einbauen oder sich drehen. Hoop Dance ist wunderschön 😍 schaut mal Katie Sunshine zum neidisch

[sugarmilk]

Super Tipps! Dankeschön ☺️ ich habe es heute schon tatsächlich auf Anhieb geschafft eine halbe Stunde zu hulan. Der Reifen ist auch nur kontrolliert runter gefallen

[dianachiulela]

Lieben Dank für das Video.
Tolle Ideen und Anregungen.
Muss ich mal probieren.
Herzensdank ❤

[gabipfaff]

Danke sehr für die Tipps.Das hat mein Bruder sehr geholfen.😊👍

[hvugmzp]

سلام دوست من ، من اهل کشور ایران هستم ، تقریبا هم کلام هستیم ، خوشحالم که با شما آشنا شدم ، شما ورزشکار خوبی هستین ❤🙏

[MYNDBODY]

Ich liebe Hula Hoop Workouts. Baue ich regelmäßig in mein Training ein. 😊

[mightypeaks]

Wow! Danke für das Video! Das ist ja ein Reifen von Mighty Peaks 💛

[minanekito]

Ich habe mir einen Reifen zugelegt, weil ich dachte, ok ist platzsparend, kann ich jederzeit zur Hause machen, super! Habe aber echt nicht gedacht, dass es so schwer ist (für mich). Habe es bisher noch nicht hinbekommen. Mein Sohn hingegen (9 Jahre) hullert wie ein Weltmeister..."Mama, so geht das" - Ja super, nun hab ich hier die Tips gesehen (Gaspedal), versuche ich später gleich nochmal....hoffe ich kriege es irgendwann hin, liegt scheinbar an meiner Technik... :)

[lieselottez.]

Super! Ich bin begeistert von Eurem Kanal und jetzt vor allem die Hula Hoop Tipps. Als Jugendliche habe ich es oft gemacht, aber dann…. Danke

[jovasegura]

Ich habe einen Ring gekauft, das gefällt mir sehr

[valentinahoischen]

Danke für das Viedio! Dann mache ich richrig😅nicht so oft, aber wenn mir er in die Augen fehlt, mache ich.Nicht soviel, 20-30 mal.

[danielasalzer]

Halli hallo und danke für die Tipps. Ich habe heute angefangen und könnte den Reifen schon in die Ecke schmeißen. 😭😭😭 Trotz richtiger Fußstellung, Reifen Gewicht 1, 2 kg usw. klappt es nicht. Mir fehlt allerdings auch Bauchmuskulatur. Ich bin echt gefrustet, denn Geduld ist nicht so mein Ding. Ist es normal, dass es nicht sofort am ersten Tag klappt? Es sieht bei allen so easy aus. Und eigentlich habe ein sehr gutes Rhythmus Gefühl. Ein bisschen Motivation würde mir helfen...😂🎉

[nadjataschenbier]

Start eigentliches Video bei ca. 4:00, da bekommt man die Tipps. Davor allgemeines Intro.

[zk]

Ist es auch bei Bandscheibenvorfall zu empfehlen

[brigitteschult]

Toll, aber welchen könnte ich mir Kaufen???Mit Gewichten dran oder drin.Bin 65 schlank und fit.Eine Empfehlung wäre toll, Danke Brigitte

[elkefrohling]

Hallo kann man das auch machen mit einer Wipple-Op?

[Johann]

Herrlich!!! Wir haben einen wunderschönen, jedoch LEICHTEN Reifen. Bisher hat Hula noch nicht geklappt. Ist der Reifen zu leicht? Ca max 400 gr