FAÇA ISSO antes de cada treino (5 MIN de aquecimento) Seu PRÓXIMO treino

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Комментарии
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Darkreal
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Anthony tá vindo com tudo pra temporada 24/25 pelo United 💪

jwegfqh
Автор

Dark Super Sayajin... Ta brabo demais, mn. Ótimo vídeo, feliz ano novo pra vc ai... Vlw 👊

matheusnascimento
Автор

Obrigado por trazer esse aquecimeto, temos que malhar com inteligencia para uma melhor perfomance e desenvolvimento

ytachikun
Автор

Mais uma vez, fazendo esse aquecimento antes do treino mann 🍷🍷🗿🗿🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

gabrielplinio
Автор

Um vídeo de qualidade, depois que vc aprende a alongar e aquecer, as dores tardias pesadas, de não conseguir se mover, não aparecem mais. Dói um pouco, há aquela dor normal, mas não de ficar estático e impossibilitado de treinar pesado no outro dia.

KenmCaos
Автор

Dark os teus vídeos de treinamento mudou minha vida, 😊

ManuelSegundaAurelioTurizo
Автор

Dark tá parecendo o Jack Hanma. Brabo🔥🔥🔥

JorgeGustavo-oihq
Автор

É isso ai continu a motiva quem ta do outro lado da tela to aqui também no treino

mutano-rv
Автор

o som do meu fone tava alto e dunada deu esse apito quase estorou o timpano

Cid_
Автор

Vlw dark, vai me ajudar muito pra pegar o shape💪

nhzzin
Автор

🙋‍♂️ Alongamento também é bom para prevenir lesões 🤟

mauriciocarvalho
Автор

Salve MN Dark já vou testar hj esses alongamentos manda um salve

JeffersondossantosferreiraDoss
Автор

Então o aquecimento é qualquer exercício de mobilidade ou algo assim?

Sandman
Автор

Poderia me falar se esse treino que mintei esta bom:
seg: peito+tríceps+ombros+abdômen
Séries 4x20
Peito: flexão aberta, flexão arqueiro, flexão inclinada
Tríceps: flexão diamante, tríceps com mochila, flexão Militar
Ombro: flexão pike, flexão pseudo, flexão hindu.

Sr.black-
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Isso não pode afetar no nosso desempenho na hora do treino mesmo? Tipo, deixar mais cansado e tals

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