Как пережить тяжелые времена | PsychoBlog

Как пережить трудный период в жизни. Что делать, когда плохо? Как прожить тяжелый период в жизни? Как себе помочь, когда плохо?

В видео разбираем важные темы:
00:20 убираем когнитивные ошибки
00:30 ощущение, что тяжелый период только у меня
01:20 искажение времени
02:20 список вещей, которые заряжают
03:30 про префронтальную кору
05:10 умение увидеть как минусы, так и плюсы ситуации
5:36 на что я могу повлиять - локус контроля
6:25 разделять свои эмоции с другим человеком / уметь просить помощь у близких
07:00 обратиться за помощью к психологу / специалисту
08:00 умение оказывать помощь другому
08:20 заземление
09:05 слышать свои потребности
09:50 все трудные времена заканчиваются

Записаться на консультацию:

[ВалерияЛи-мт]

Божее какой интересный и полезный блог❤

[налубоев]

время субъективно, согласен. очень интересная тема - соотношение времени и эмоций и там не так однозначно, что если плохо, то время длится долго, а если хорошо, то время пролетает. Вот например время детства, юности, молодости кажется очень долгим, большим по времени, а время после тридцати у человека просто пролетает вмиг, не успел оглянуться, а тебе уже за сорок

[ourcoverednarcs]

Спасибо, замечательное видео, вовремя попалось в рекомендациях. Отдельное спасибо за информацию про неокортекс

[almazbekovna]

Наиля привет. Именно святые, т.е.наши пророки очень сильно испытывались. С точки зрения ислама, заниматься психологией не зная законов шариата запрещено. Вы же мусульманка если не ошибаюсь.