Работа с зеркалом. Практика.

5 минут

Описание⤵️

🪞Сядь перед зеркалом близко и посмотри на себя.
Прямо в глаза.
С любовью.

🤍Посмотри на себя так, буд-то ты ничего себе не должна, никому ничего не должна. Посмотри на себя глазами божественной матери, которая просто любит. Без условий и ожиданий.

🤍Посмотри на себя как на самое любимое долгожданное своё дитя
Это простой акт любви и заботы к себе, где я с собой КАК ЕСТЬ.
Душа и тело откликается на это как воспоминание: я уже ЗНАЮ себя такой, буд-то эта встреча с собой уже была.

Коснись кожи лица. Буд-то лёгким пёрышком🪶

Я предлагаю добавить сюда твоё НАМЕРЕНИЕ. Это может быть желание сердца на текущем этапе жизни, или что-то глобальное в масштабах всего Пути.
🤍Ты можешь позвучать вслух, голосом озвучить своё намерение себе, глядя в глаза, ТАК БУД-ТО ОНО УЖЕ СЛУЧИЛОСЬ.

🌀Глубокий осознаваемый вдох через нос

🌀Глубокий осознаваемый выдох через рот

🌀Каждым вздохом ПРАЗДНУЯ свою способность ПОЛУЧАТЬ

🌀Каждым выдохом ПРАЗДНУЯ свою способность ОТПУСКАТЬ

🤍Уже на первых секундах практики могут подниматься чувства. Слёзы. Это нормально.
Возможно, ты ТАК никогда не смотрела на себя. Никогда так себя НЕ ВСТРЕЧАЛА.

🤍Может подниматься осуждение, вина, стыд… это нормально. Это часть процесса освобождения и позволения себе быть собой.

🌀Я целая
Со мной все ТАК
Я УЖЕ такая какая должна быть
Я дар этому миру во всей своей уникальности

Продолжай смотреть в свои глаза - дверь в твою душу

Взгляд в свои собственные глаза через зеркало - способ заглянуть в себя, увидеть источник себя - свою душу

🤍Соединиться с собой через точку силы и безопасности

Работа с зеркалом - как «внутренняя уборка» 🧹позволяет навести порядок внутри, вычистить из своей системы отработанные эмоции и чужие проекции

🤍Ты можешь использовать эту практику для того, чтобы прожить эмоционально сложный разговор с другим человеком, глядя себя в глаза, встретиться с другим. Ведь общаясь с другим человеком - ты общаешься с твоей проекцией на него.

Таким образом нужные слова другому человеку - самые нужные слова самой себе

Поделись со мной, пожалуйста, как это было для тебя ⤵️