Folge 1 Selbsthilfe-Tipps bei Kopfschmerzen ganzheitlich

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Hier Folge 1: Die Ursachen und Hilfen bei Kopfschmerzen
In dieser Video-Reihe erfährst Du sehr viel über die vielfältigen Ursachen von Kopfschmerzen, wie Du sie effektiv vermeiden kannst UND wie Du dadurch eine Grundlage für ein gesundes, schmerzfreies Leben erschaffen kannst.
Insgesamt sind es 3 Folgen.
Folge 1 gibt Dir einen Überblick über die Ursachen und effektive Hilfen an die Hand, wie Du mit einem gesunden Lebensstil die Häufigkeit und Intensität von Kopfschmerzen verringerst.
Folge 2 zeigt Dir den Zusammenhang von Ernährung und Kopfschmerzen, verschiedene Kopfschmerzarten, die Eliminations-Diät und die positive Wirkung der entzündungshemmenden, gesunden Ernährung.
Folge 3 ergänzt Deine Selbsthilfe-Möglichkeiten durch ein gesundes Mindset, um Deine Kopfschmerzen selber zu behandeln, das auch nicht zu unterschätzen ist.

Alle Naturheilkunde- und Gesundheitstipps hat die Komplementär-Medizinerin Nadine Graml in ihrer eigenen Praxis entwickelt und gute Erfolge damit.
Ganz vorne dabei ist das Thema Wasser: Denn immer hängen Kopfschmerzen und der Flüssigkeitshaushalt zusammen. Bei nur 1% Wassermangel im Körper nehmen Kopfschmerzen stark zu.
Dabei liegt das Gehirn mit über 90% Flüssigkeitsanteil ganz vorne. Daher denke daran ausreichend zu trinken, also Deinen Zellen ausreichend Flüssigkeit zur Verfügung zu stellen.

Hier noch ein paar interessante Facts über Kopfschmerzen:

o Wusstest Du, dass 90% der Kopfschmerz und Migräne-Patienten eine sofortige Linderung oder Heilung erfahren haben, als sie auf ihre Nahrungsmittelallergene verzichtet haben?
o Wusstest Du, dass die Giftstoffe in Deiner Kosmetik-Creme, Deiner Körperlotion oder Deiner Handseife Kopfschmerzen auslösen und unterhalten können?
o Wusstest Du, dass Kopfschmerz-Patienten dazu neigen sich selbst mehr als andere zu kritisieren?
o Wusstest Du, dass die Anwendung von 10-Prozentigem Pfefferminzöl an den schmerzenden Kopfstellen genauso wirkungsvoll ist wie eine Paracetamol-Tablette?

Nein ?? Dann schaue dieses Video und Du erfährst noch mehr …
Noch was zu den Selbsthilfe-Tipps:

o Mir ist es wichtig Dir ein Konzept an die Hand zu geben, das Du alleine zu Hause und effizient umsetzten kannst.
o Ein Konzept, das nicht nur Deine Kopfschmerzen lindert, sondern dass Dich auch in Deiner ganzen Gesundheit unterstützen soll.
o Meine hier vorgestellten ganzheitlichen Ansätze und Behandlungsmöglichkeiten sind größtenteils wissenschaftlich belegt.
o Und ich habe sie in meiner Praxis über Jahre mit großem Erfolg meinen eigenen Patienten empfohlen.

Hier checkst Du Deine Lebensmittel und Kosmetika, ob sie belastende Chemikalien und/oder Zusatzstoffe beinhalten:

Hier kannst du dir Nadine Graml’s Goodie „Kopfschmerz Selbsthilfe Tool 1/3 – Lifestyle – by Nadine Graml“ als pdf zum Ausdrucken herunterladen:

Hier geht's zur Website von Nadine Graml:

Für unser Thumbnail dieses Videos haben wir ein Foto von Unsplash verwendet.
Es stammt von: Anthony Tran

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