Qual a MELHOR e a PIOR POSTURA para DORMIR? I Fisioprev

Qual a MELHOR e a PIOR POSTURA para DORMIR?

Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você terá a oportunidade de aprender qual a MELHOR e a PIOR POSTURA para DORMIR. Espero que gostem!

Capítulos:
00:00 - Apresentação
00:19 - Introdução
00:45 - Neutralidade da coluna
01:04 - Barriga pra cima
01:50 - Altura ideal do travesseiro
02:50 - Dor na lombar
03:20 - Solução 1º - Travesseiro
03:30 - Solução 2º - Colchão macio
03:42 - Posição de bruços
05:08 - Dor no ombro
05:30 - Deitado de lado com perna dobrada
06:31 - Dor no quadril e ombro
06:53 - Deitado de lado
08:03 - Travesseiro de corpo
08:34 - Recomendações

Recomendação de travesseiro de corpo: 👇

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#fisioterapia #fisioprev #coluna

[Fisioprev]

⚡ACABE COM AS DORES NA COLUNA E ARTICULAÇÕES EM APENAS 3 SEMANAS

[nilzapadoin]

Eu durmo de lado. A melhor posição. Tenho 67 anos e não tenho dores nenhuma. Gratidão por seu video com explicações muito importante. Deus o abençoe 🙏❤

[rafaelabarranco]

Eu viro a noite inteira... faço todas as posições em uma noite... rsrs Acordo toda doída...

[CileneCastilloCastillo]

Muito bom. Tenho dor na lombar. Faço exercícios físicos mas às vezes penso que pioro

[niravagulabobeth]

Amei😂.
Diferente de vc, não uso travesseiro na cabeça. Pego as duas fronhas. Faço uma bolinha, rolinho, com uma delas e uso a outra como fronha e coloco na cervical.

[renaultgoncalves]

Muito bom !!! 👏👏👏
Deus abencoe tua vida 🙌

[mariadefatima]

Boa noite! Obrigada Eu durmo de lado. 👏👏👏🙌❤🙏🙏🛌

[marianelymoraes]

Meu Deus.. parece eu dor nos braços dor na quadril dor nos joelhos jesus na causa

[anesiarocha]

Nossa é a primeira vez que eu vejo seu vídeo amei eu durmo de lado para mim é a melhor posição

[JorgeSouza-pc]

Muito bem eu moro em valente na baia itenho dor no ombro

[joaorezende]

Eu também gosto desa posição desça a coluna deus ti abecoi gilerme

[lucianaoliveira]

Fantástica explicação. Parabéns e obrigada.

[mariajosedossantosrocha]

Boa tarde. Gostei das suas informações. ❤

[soniamariaoliveiradasilva]

😂😂eu indo dormir e achei de assistir o vídeo, ri muito pois gostaria de dormir de bruços mas meu buxo não deixa, me sinto sufocada quando tento, então costumo dormir de lado mas após tantas barreiras que eu perdi o sono pois acho melhor não dormir mais 😂😂😂poxa eu me viro tanto a noite que talvez seja melhor me amarrar 😂😂😂guentei não

[jaquelinecosta]

Tenho a cervical operada, e o restante da coluna herniada ( l 5 extrusa), além de tendinite nos ombros. Confesso 😹 que demoro pegar no sono, mas quando encontro uma posição confortável eu durmo muito bem, mas rodo na cama igual a frango na máquina de assar 😂

[dralucianapacheco]

olá. adorei seu vídeo. tenho sofrido dores severas. cheguei a usar cadeira de rodas. fui diagnosticada com bursite trocantérica esquerda, tendinite e princípio de artrose. Na lombar, uma hérnia comprimindo o ciático esquerdo, entre L4 e L5 e um hemangioma vertebral na L4. Sou dentista e minha profissão me tortura diariamente. o que você poderia me sugerir de exercícios de alongamento e de fortalecimento da musculatura ?

[taisadarochacunha]

Eu tenho cervicalgia, escoliose e lombalgia e ainda fibromialgia....durmo de conchinha e tem dias que não consigo dormir direito....muita dor!

[dircecaetano]

Quem tem dor na lombar qual a posição melhor pra dormir? Eu durmo do lado esquerdo a mto tempo sempre acordo cm Dor

[elisangelasilva]

Eu amo dormir de bruços, nessa mesma posição que você disse que gosta. Se eu dormir em outras posições, demoro demais pra dormir.

[analuciatostagarzim]

Primeira vez que vejo seu vídeo e amei .❤