2мин с доктором Саади. Аутофагия как секретное оружие от старости и всех болезней

Привет, друзья! Я семейный врач Сергей Саади. Сегодня расскажу об аутофагии - природном механизме защиты организма ото многих болезней. Аутофагия - это процесс переваваривания организмом старых, а также вредных для организма остатков клеток, бактерий, вирусов. Аутофагия может лежать в основе защиты организма от воспалительных болезней, например, диабета, а также рака, болезни Альцгеймера. Аутофагию запускает сон, голодание, умеренный стресс, определенные продукты питания, как чеснок, гранат, куркума и другие, а также физические нагрузки. Аутофагию тормозит сильный постоянный стресс, нарушения сна, употребление сахара, ожирение и недостаток нагрузок. Интервальное голодание является эффективным способом продления жизни на основе голодания.

Смотрите также другие мои видео:
может, у вас инсулинорезитентность?
Какие анализы надо сдавать 1 раз в год
почему вы не худеете?
высокая чувствительность к глютену без целиакии?
про вред растительных масел

Заходите в мою группу в Фэйсбук или страницу Клиники профилактической медицины: