Zelf schouder tapen » Instructie » FysioTape

Zelf je schouder tapen?

Hoe tape je een schouder met kinesiotape?
Bij klachten in het gebied van de bovenarm en het schoudergewricht, heeft het aanbrengen van de getoonde tape een ontspannend en pijnstillend effect.
De spieren rondom je schouderkom zorgen voor steun en zorgen ervoor dat je je armen kunt optillen en in alle richtingen kunt bewegen. Bij pijnklachten geeft deze manier van tapen, pijnverlichting. Het ontspant de spieren.
(aanbrengen van de tapes van de arm richting de kop = ontspanning)

Mocht deze tapetoepassing de pijn niet verlichten, breng de tape dan in precies de tegenovergestelde richting aan! Dan kan de oorzaak van de klachten zijn dat de spieren rondom de schouderkom te slap zijn.
(aanbrengen van de tape van kop richting de arm = activeren van de spier)

Je voelt nu duidelijk hoe de schouderkop naar de kom wordt gedrukt en de arm gemakkelijker kan worden opgetild.
Deze tape heeft een activerende functie, in tegenstelling tot de getoonde video, die een ontspannende werking heeft.

Zelf tapen instructie-filmpjes:
In de "Zelf tapen | Instructievideo's" van FysioTape worden tapetoepassingen beschreven die na instructie zelfstandig kunnen worden aangebracht. In een ideale situatie wordt de tape toegepast als onderdeel van een medische, of therapeutische behandeling. Voor verschillende alledaagse klachten is een professionele behandeling echter niet altijd noodzakelijk en zou je met succes zelf kunnen tapen. Wanneer een klacht ernstig en aanhoudend is moet je altijd een arts of professionele behandelaar raadplegen.

Mis nooit meer een video of interessant artikel. Volg ons op:

Disclaimer
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen in de instructie beschrijvingen op YouTube en onze websites, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De effecten en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten die deze tapemethode toepassen.