S04E05 – sPOKÓJ z kawałków – O Zmierzchu

Jaki może być pierwszy odcinek po eskalacji wojny w Ukrainie?
Fragmentaryczny. Wymyślany w stanie przerażenia i gniewu. Mierząc się z niemocą opisania doświadczenia emocjonalnego, próbuję wyciągnąć z rozsypanej układanki kilka kawałków, o których da się myśleć i czuć w sposób wzmacniający. Próbuję przy tej okazji przemycić koncept komplementarnego myślenia, które pozwala trwać obok siebie odczuciom i myślom sprzecznym, takim jak rozpacz i humor albo przerażenie i nadzieja. Tylko po to, żeby poćwiczyć szersze myślenie i szersze czucie, wobec zagrożenia, którego na razie nie musimy umieć obejmować. Na deser krótki, uspokajający protokół Emotional First Aid® pochodzący z nurtu Somatic Experiencing Petera Levine.

🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

*** BĄDŹ NA BIEŻĄCO ZE ZMIERZCHAMI***

🔥 YOUTUBE

📷 SOCIAL MEDIA

💰 PATRONITE
Toss a coin to your witch… Wesprzyj Zmierzchy jako Matronka/Patron!

🪄 ZMIERZCHOWE KADZIDŁA

✎ List do Przyjaciół z Przywilejami czyli newsletter

🎲 MÓJ SKLEP

📚 MOJE KSIĄŻKI
„Slow Sex. Uwolnij miłość.” - Niedźwiecka i Rydlewska

🎧 Odcinki dostępne jako PODKAST:

🎬 PLAYLISTY

ʕ•ᴥ•ʔ

[oskar]

Wyjątkowy podcast. Znakomity. Dziękuję

[kasiakrawczyk]

Marto, jestem Tobie niewymownie wdzięczna! Dziękuję za odczarowywanie trudnych emocji, spraw, uładzanie lęków, które chyba wszystkimi ludźmi targają. I to nie tylko w kontekście ostatnich wydarzeń. Twoja wiedza, sposób narracji, nieoczywiste wyjaśnienia wspaniale do mnie trafiają i pięknie rezonują. Bardzo mnie to cieszy, gdyż wiem, że nie jestem sama w tym, dla niektórych, dziwnym myśleniu. Serdeczne ukłony zasyłam. Pięknego dnia życzę.

[ewaszewczyk]

Pani Marto... Pięknie i mega mądrze przedstawiony jakże trudny temat..Jestem pod wrażeniem Zresztą nie pierwszy i nie ostatni raz 👍.. Bardzo, mocno i ze wszystkich sił dziękuję 🌹🌹🌹. Mega przekaz...

[KrakowMalopolska]

Dziękuję za wsparcie tym podcastem. sPOKÓJ jest trudny.

[anetaherder]

Dziękuję. Za wyjęcie, nazwanie i Pani umiejętność dania rzeczy odpowiedniego słowa. 🙏♥️

[ozz]

Dziękuję, za ten bardzo cenny podcast Pani Marto. ❤️🍀🕊️

[tomaszbudziszewski]

Zdaje się, że ten występ Zełeńskiego w lateksie i szpilkach to parodia Kazaky - Love.
Dla mnie facet, który świadomie potrafi założyć szpile, czy założyć sukienkę, by bawić się ze swoją córką w popołudniową herbatkę, to jest Facet. Zintegrowany i pewny swojej męskości.

[marekoller]

uwielbiam Pani podcasty - ten jest wyjątkowy.... Dziękuję!!!

[Katarzyna_KG]

Czekałam na Pani refleksję. Dziękuję 💚

[robertb]

Pani Marto pięknie dziękuję, z wdzięcznością za roztłumaczenie, za nazwanie, za ukojenie, . Wypuściłam powietrze, głośno odetchnęłam, ulga. Tak, spokój tak bardzo potrzebny, zawsze, w czasie tak trudnym szczególnie. Osoby Uchodźcze.... Piękne, nie trzeba rozwijać.

[paradoxalniekompatybilna]

Pani Marto ♡ czekałam na ten materiał i jak zwykłe ogromne DZIĘKUJĘ pomaga ♡ Kocham ♡

[annatorbiak]

Słucham pani podcastu siedem miesięcy po wybuchu wojny. Siedem miesięcy jak mój partner wyjechał. Walczy na froncie. Emocje są jak fale rozbijające się o falochron, licząc że nie utonę od nich.

[KatyaStrom]

Pani Marto, dzisiaj szczególnie dziękuję za te odcinek, który powinien być przepisywany na receptę! Mało znam osób, które z taką ogromną wrażliwością i mądrością a jednocześnie lekkością oraz poczuciem humoru (jak słyszę tak potrzebnym nam wszystkim teraz) opisują zastaną tak trudną rzeczywistość a przy tym swoimi słowami dają ogrom nadziei. Po prostu krzyknę staropolskie "Wow"! Pozostając w zachwycie śle ogromne ukłony 🙏 PS. Wielkie love 💗 za hasło "rozdupcył maczyzm", przy którym prawie się udławiłam ze śmiechu 😘

[magdalenah.magnolia]

Pani Marto, z całego serca dziękuje !

[gosiasachs]

Dziękuje za Ten odcinek, naprawdę trudno odnaleźć się w tej rzeczywistości, w tej fali komentarzy, wiadomości, które od nadziei i radości spychają do rozpaczy i trudnej do pogodzenia bezsilności 👍

[janab]

Pieknie o zwierzetach bless your ❤
Przynosi spokoj I kontemplacje. Dziekuje

[joanandmore]

bardzo fajny tytuł, potrzebowałam takiej inspiracji

[weronikamatusiak]

👑😱 jak zawsze jest ogień 🔥🔥🔥
I trafna uwaga, że Zełenski w parę dni dokonał zmiany w idei "prawdziwego mężczyzny".
Dziękuję za ten podcast🙏💗
Jest on jak promienne słoneczko w niecodziennym stresującym dniu.

[Deyanire]

Gdy wybuchła ta wojna, nie potrafiłam określić moich pierwszych emocji... Nie ma to jak problemy z opisaniem swoich uczuć... Znalazłam jednak takie porównanie, które mną wstrząsnęło: Trudno jest się skupić na czymkolwiek, to jak patrzenie na to jak ktoś bliski ci umiera. Potem zobaczyłam bohaterstwo zwykłych ludzi i to mnie jakoś klei w całość.

[hodovanska]

Дякую вам! Це ваші слова важливі. Україна, на жаль, має найбільш травматичний досвід війни і гібпидної війни з росією.