Nur 30g Protein pro Mahlzeit?

Kann der Körper wirklich nur 30g Protein pro Mahlzeit aufnehmen?🤔
Leider glauben noch immer viele die alten Mythen, womit die Supplement-Industrie ihr Geld verdient🤷🏻‍♂️
#protein #muskelaufbau #fitness

[CosmoKramer]

Goeerki bester mann seit über 10 jahren. Kein Bullshit oder dumme verkaufsmaschen, einfach ehrlich und mit spaß inne backen 💪🏼

[LLCoolJ]

Bester Mann, weiter so mit dem Realtalk content 🎉

[Flo-fi]

Wenn du dir 3-4 scoops rein zimmerst kriegst höchstens nen flotten….

[nadineg.]

Ich beneide dich, ich würde gerne nur 1 mal am Tag essen, aber mein Körper, bzw. mein Magen macht so was nicht mit.

[cmn]

Also kann ich mehr scoops reinpacken? Natürlich nicht ubertreiben

[umuttoktas]

Dürfte ich mal fragen, was du Beispielhaft dann isst?

[dogsunleashed]

Wie siehts eigentlich in ner defiphase aus? Sorgt hier regelmässige proteineinnahme für "weniger muskelverlust" als ne einmalige proteineinnahme?

[nickspichter]

Aber wie masse aufbauen mit nur einer Mahlzeit am Tag ich kann nicht so viel auf einmal essen

[marcokimmlingen]

Heißt eine Mahlzeit plus Snacks oder wirklich nur einmal am Tag etwas essen und ansonsten nur trinken?

[ameisenfreak]

Finde es immernoch soo krass wie man mit einer Mahlzeit am Tag alle Kalorien reinbekommen kann. Unbegreiflich für mich

[Danao]

Eine Mahlzeit am Tag? Wie kommst du da bitte auf deine Kalorien?

[moitzmo]

Kann mir jemand helfen? Also ich nehme auch Protein Pulver nach dem Training aber da steht auf 200 ml Wasser einen Löffel Pulver ist das nicht viel zu wenig?

[mhpro]

Echt jetzt du auch nur ein Mahlzeit am Tag vielen Glauben mir nicht das ich nur ein Mahlzeit esse, und meinen das nicht gesund ist, nach Training nehme ich ein Protein Scheck und zu Mittag 200-300 gram magerQuark und die Mahlzeit so gegen 17/18 Uhr

[schreischnucke]

Man kauft nämlich mehr Eiweißpulver, wenn man 3x 30g nimmt anstatt 1x 100g. Logisch oder?