Скамья Скотта. Топ 3 ошибок

preview_player
Показать описание

  1. Иван Чалпанов
Рекомендации по теме
Скамья Скотта. Топ 0:00:41

Скамья Скотта. Топ 3 ошибок

Сгибания на скамье 0:00:59

Сгибания на скамье Скотта💪 делай правильно ✅

Как не оторвать 0:01:13

Как не оторвать БИЦЕПСЫ на скамье Ларри Скотта.

Бицепс на скамье 0:02:58

Бицепс на скамье Скотта - техника выполнения упражнения...

FFITTECH Скамья Скотта 0:00:50

FFITTECH Скамья Скотта стоя FF635

Сгибания рук с 0:00:20

Сгибания рук с нижним блоком на скамье Скотта/Bench Curls with Scott Bench...

✅Как не разорвать 0:00:42

✅Как не разорвать свои бицепсы и не порвать мышцы на тренировке. Как избежать разрыва мышц #shorts...

Сгибание на бицепс 0:01:00

Сгибание на бицепс в скамье скотта в кроссовере унилатерально...

Как правильно качать 0:00:58

Как правильно качать бицепс на скамье Скотта ?!

Подъём штанги на 0:00:26

Подъём штанги на бицепс на скамье Скотта - ошибки

Самое эффективное упражнение 0:00:50

Самое эффективное упражнение на «бицепс» сгибатели локтя...

Как правильно качать 0:01:01

Как правильно качать бицепс в блочном тренажере Скотта! #изитехника #масса...

Отрыв бицепса. Страшно 0:00:12

Отрыв бицепса. Страшно :(

Сгибание рук на 0:00:05

Сгибание рук на скамье Скотта

Никогда это не 0:00:53

Никогда это не делай, если хочешь накачать бицепс!

Как не порвать 0:01:01

Как не порвать БИЦЕПС 💪 на скамье Скотта

Кривой гриф штанга 0:00:24

Кривой гриф штанга 32 кг и скамья Ларри Скотта в домашних условиях ....

Проников Арсений | 0:00:23

Проников Арсений | Подъем штанги на бицепс на скамье Ларри Скотта до 82,5 кг, 45 кг/55 кг...

Ошибка техники тренировки 0:00:20

Ошибка техники тренировки бицепса. Асинхронные подъемы на бицепс ради массы и силы #shorts...

Почему не растут 0:00:23

Почему не растут плечи?!

Подъёмы на бицепс 0:00:47

Подъёмы на бицепс со штангой на скамье Скотта

Денис Семенихин Правильная 0:06:36

Денис Семенихин Правильная техника на скамье Скотта

Сгибание рук на 0:00:45

Сгибание рук на скамье Скотта. Упражнение для развития бицепса...

Сгибания рук в 0:00:43

Сгибания рук в блочном тренажёре-аналоге скамьи Скотта. Разбор техники выполнения упражнения....

Комментарии
Автор

Я бы вообще эту скамью запретил
Обхожу её стороной

sergeyantonov
Автор

Оригинальное название этой скамьи "ОТРЫВ БИЦЕПСА"😂😂

berserkmma
Автор

Стопэ стопэ, не надо людей пугать. Бицепс отрывается только если всю жизнь работать как рак на пол шишечки, а потом взят большой вес и сильно растянуть мышцу

banzay
Автор

Есть только одна ошибка - подходить к этой скамье

МагомедТохчуков-лн
Автор

Берите нормальные веса и выполняйте в полную амплитуду. На жиме лежа тоже некоторые умудряются порвать грудь, поэтому с умом ко всему подходить надо

clemgrakata
Автор

Ошибки на скамье скота:
1 вставать за неë

nfedoshahgl
Автор

Лучше не рисковать и обойти стороной скамью.

ДмитрийДмитриев-ып
Автор

Вот такой вопрос, есть тренажер имитирующий скамью скотта. Насколько мне известно они просто помогают подбирать вес быстрее, механика такая-же. Собственно если отрыв вероятнее всего получить на разгибании, а в верхней части вес недостаточный, то почему нет тренажеров с прогрессирующим в амплитуде весом?
На полном распрямлении например вес составит 50% от выставленного и к положению руки под 90 градусов плавно доведет вес до 100%

dansmirnov
Автор

Оригинальное название "скамья проповедника"!! Скамьёй Скотта она стала называться, после того, когда Ларри сделал на ней себе, по средствам своей методики, огромные руки

КлимДёмкин
Автор

А зачем она вообще нужна если можно спокойно стоять либо сидя качаться?

Muhich_
Автор

У нас в зале такая с сидушкой. До жути неудобная, почти никто чисто физически не может чистые движения делать

brickjudge
Автор

Бицуху рвут химики у Них мышцы прут, а связки не успеваю за силой.

aleks-ibbz
Автор

Покажи мне хоть одного чела, кто на натурахе себе бицепс порвал от того, что полностью разгибает локоть, не впаривай это людям чувак

PYROPHENYL
Автор

ошибка N1 на скамье Скотта - делать упражнения на скамье Скотта

finnkk
Автор

первая ошибка - в принципе делать на скамье Скотта упражнения

ОлегКузнецов-ъъ
Автор

4 и главная ошибка пользоваться этим говном, а не тренажером

strannik
Автор

Так в чем проблема делать как обычно. Нафига вот этот акцент делать. Ну потратишь ты 70% вместо 90, но риск травмы увеличивается в разы и скинуть если что нормально не получится

MagCelitel
Автор

Пиздец дурацкий тренажёр. Хотите изоляции, сядьте локтями к чему-то твердому и делайте молотки.

МируМир-фт