Вы ошибаетесь, если думаете, что эти продукты полезны! #shorts

Показать описание

Вы не поверите, но не все продукты, которые принято считать полезными, такими являются. Многие просто маскируются под полезные, и сейчас я дам вам топ-3 таких «оборотней».
👀
1️⃣ Сладкие йогурты и творожки. Подобная кисломолочка полезна только без сахара и других добавок, в магазинах такие продукты встретить сложно. Дневная норма сахара в одной маленькой упаковке - такой продукт мы вычеркиваем из своего ПП-списка.

2️⃣ Соки и нектары. Это вообще главные злодеи и провокаторы ожирения❗️ Какие бы красивые слова ни писал производитель на их упаковке - не ведитесь, вас подло обманывают! Более того: натуральными свежевыжатыми соками тоже лучше не злоупотреблять❗️

3️⃣ Каши быстрого приготовления. Казалось бы - что может быть лучше на завтрак, чем каша? Но именно в этих кашах крупа пропарена и превращена в труху, ее питательная ценность стремится к нулю. А ударная доза сахара и разные добавки для вкуса и запаха, несут только вред.

Если вы потерпели кораблекрушение, попали на необитаемый остров и вам нужно как-то выживать, то - да, все эти продукты можно есть. 😁😁😁
В остальных случаях - нет❗️

#похудение #здоровье #пп #диета #семейныйдоктор #питание #зож