Fare tante ripetizioni per bruciare grasso?! | Può essere utile?

In questo video vediamo se è utile fare tante ripetizioni per bruciare grasso 🔥

#allenamento #palestracasa #allenamentocasa #umbertomiletto

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[robertamocchi]

Sempre il migliore Coach su tutti! E sei sempre sincero!!! Grazie!!!

[carlobarbera]

Ottimo, come sempre, grazie Umberto

[Max-]

Grandissimo Umberto è sempre un piacere ascoltarti perché sempre istruttivo e delucidante !! 💪😎 Grazie di cuore per tutto sia il teorico che il pratico sei una grande persona !!

[spark_]

Condivido coach..
Personalmente ho notato un notevole miglioramento del core in particolare, praticando il plank👍

[veronicadantonio]

buona sera, cosa ne pensa a tal proposito degli allenamenti fatti con corsi tipo body pump les mills?

[Blanchio]

Ho studiato che fare esercizi con tante ripetizioni e carichi più bassi permette di avere risultati migliori per quanto riguarda l'ipertrofia, rispetto all'utilizzare carichi più alti i quali invece permettono di avere molti più miglioramenti per quanto riguarda la forza rispetto l'ipertrofia

[scaccu]

HIIT e vai tranquillo: 5' di circuiti prepugilistici x 5 con 1' di riposo tra uno e l'altro una volta al giorno e in due mesi si diventa bronzi di Riace.

[sam]

Sei il numero uno dei professionisti!!! Sempre molto chiaro💪💪💪Top

[donatelladepatre]

Qualunque modello alimentare si segue ciò che conta per dimagrire è la restrizione calorica👩. Si può fare anche una chetogenica ma se le calorie assunte sono più di quelle che si consumano non si dimagrisce affatto 👩

[francescoromolini]

Il corpo umano brucia grassi quando è al di sotto del 50% della VO2 max.
Più ci si avvicina al valore max e più utilizza gli zuccheri, in quanto più veloci.
Tenete presente che per esaurire il glicogeno nei muscoli ci vogliono 3 ore di allenamento...
Il Fiatone....non brucia grassi.
Infatti almeno nel mio caso, dimagrivo molto prima con delle lunghe camminate a passo svelto, che con la corsa....
Ho avuto anche ottimi risultati con circuiti di pesi ad alte rep e bassissimi tempi di recupero
Ovviamente con regime Ipocalorico che calcolo personalmente
Peso x 33 meno il 40%
Ovviamente calorie da cibo il più pulito e sano possibile.

[emanueledesio]

Ciao, ho appena fatto un commento sul tuo video di 24 minuti per il petto, consigli questo esercizio anche in fase di massa e forza?

[albertoceriani]

Ciao come si può fare forza allenandosi in casa avendo pochi attrezzi con poco peso grazie

[andretube.]

Il 90% dei video o blog che vedo trattano sempre del perdere peso e bruciare calorie nello sport... Ma invece uno come me che ha il problema opposto non ci pensa nessuno?😬

[marianaprelea]

Ciao o 48 ani sono dimagrita di 15 kg con aiuto di nutrizionista senza nessun tipo di allenamento devo dimagrire ancora 15 kg se ai un consiglio per me sarebbe ottimo grazie

[gabrielferrara]

Qualcuno mi può aiutare fino ad ora non mi soni reso conto che l app (fatsecret) mi ha sbagliato il conteggio del tonno, io uso tonno mare aperto nel app mi dice che due scatolette 100gr hanno 40gr di proteine mentre nella confezione c'è scritto che 100gr hanno 20 gr di proteine quindi per un anno ho ingerito 20 proteine in meno, potete consigliarmi un app fatta bene .