Разминка ног у пилона. Еще один вариант😉😅

preview_player
Показать описание

  1. Анна Решетникова
  2. legs
  3. work
  4. out
  5. high
  6. heels
Рекомендации по теме
Разминка ног у 0:00:11

Разминка ног у пилона. Еще один вариант😉😅

Разминка стоя у 0:09:24

Разминка стоя у пилона - Упражнения Pole dance, стрип пластика у пилона...

Ноги петлька 0:03:05

Ноги петлька 1 ногой - Упражнения Pole dance и стрип пластика у пилона...

1 - Разминка 0:09:44

1 - Разминка перед занятием на пилоне / Pole Dance разминка

Растяжка стоп в 0:03:41

Растяжка стоп в стрипах у пилона - Упражнения Pole dance и стрип пластика у пилона...

Планки на пилоне 0:03:31

Планки на пилоне - Упражнения Pole dance, стрип пластика у пилона...

Волны у пилона 0:02:00

Волны у пилона - Упражнения Pole dance, стрип пластика у пилона...

22. Элемент на 0:08:20

22. Элемент на пилоне Русский шпагат с пола - продвинутый уровень....

Комплекс упражнений в 0:06:12

Комплекс упражнений в домашних условиях для pole dance

Растяжка ягодиц на 0:01:42

Растяжка ягодиц на пилоне - Упражнения Pole dance, стрип пластика у пилона...

К разным видам 0:01:01

К разным видам нагрузки нужна разная подготовка, это касается и тренировки с пилоном!...

Элемент в PoleSport 0:00:59

Элемент в PoleSport «Продольный шпагат на пилоне» вариация

Провокационная стойка на 0:00:12

Провокационная стойка на руке у пилона🤸‍♀️Повторяем вместе со мной🫶🏻...

Разминка с пилоном, 0:02:57

Разминка с пилоном, с чего начинать разучивание трюков на пилоне, как начать pole dance...

Подводящие упражнения для 0:09:37

Подводящие упражнения для рогатку и заброс на пилон - Упражнения Pole dance, стрип пластика у пилона...

Спичаг + шпагат 0:00:10

Спичаг + шпагат на пилоне

❌ Ошибки на 0:05:58

❌ Ошибки на пилоне - 2 - не натянутые носки и колени

23 - 5 0:06:01

23 - 5 силовых упражнений с пилоном для среднего уровня

Стойка в шпагате 0:01:32

Стойка в шпагате на лопатках - Упражнения Pole dance, стрип пластика у пилона...

💫 Волшебные фишки 0:00:08

💫 Волшебные фишки

5 подготовительных упражнений 0:07:35

5 подготовительных упражнений на пилоне - Урок 2, продвинутый уровень...

2 - Силовые 0:03:52

2 - Силовые упражнения на пилоне. 5 силовых упражнений с пилоном...

EXOTIC POLE TRICK 0:01:09

EXOTIC POLE TRICK | ЭКЗОФИШКА | ОБУЧАЛКА - переворот в брасманочный зацеп, разбор...

Червячок - Упражнения 0:02:37

Червячок - Упражнения Pole dance, стрип пластика у пилона