ΑΜΠΕΛΟΦΑΣΟΥΛΑ ΜΕ ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ!ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ! Χenis flavors

Γεια σας φιλοι του Xenis flavors! Αμπελοφασουλα με σκορδαλια στην σημερινη συνταγη , ότι πρεπει για ένα πληρες γευμα με ελαχιστες θερμιδες τωρα το καλοκαιρι! Τα καταπρασινα αμπελοφασουλα θα σας γεμισουν ενεργεια με ελαχιστο λιπος!!

Επιστημονική ονομασία Αμπελοφασουλων: Vigna unguiculata

Οσο βλεπετε την συνταγη πατηστε το κουμπι της εγγραφης που είναι δωρεαν, πατηστε like κ κοινοποιηση του βιντεο! . 😀🙏

YΛΙΚΑ: 1 1/2 ΚΙΛΟ ΑΜΠΕΛΟΦΑΣΟΥΛΑ
ΑΛΑΤΙ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΒΡΑΣΜΟ

ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ: 1 ΚΙΛΟ ΜΠΑΓΙΑΤΙΚΟ ΨΩΜΙ, ΜΙΣΗ ΚΟΥΤ.ΣΟΥΠΑΣ ΑΛΑΤΙ, ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ, 4 ΣΚΕΛΙΔΕΣ ΣΚΟΡΔΟ, 2 ΚΟΥΤ.ΣΟΥΠΑΣ ΞΥΔΙ

ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑ: ΞΥΔΙ Κ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΣΤΑ ΑΜΠΕΛΟΦΑΣΟΥΛΑ!
ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!

Hello friends of Xnis flavors! Green beans with garlic sauce in today's recipe, that should be a complete meal with minimal calories now in the summer! Green beans will fill you with energy with minimal fat!!

Scientific name of Beans: Vigna unguiculata

As long as you see the recipe, press the subcribe button which is free, press like and share the video! All the recipe written in the contents. 😀🙏

INGREDIENTS: 1 1/2 KG OF BEANS
SALT WHEN BOILING

FOR THE GARLIC sause: 1 KG OF Stale BREAD, HALF A SOUP BOX OF SALT, MINIMUM OLIVE OIL, 4 GARLIC Cloves, 2 SOUP BOX OF VINEGAR

FOR SERVING: VINEGAR AND OLIVE OIL ON THE BEANS!
Bon Appetit

#ΦΑΣΟΛΙΑ#ΑΜΠΕΛΟΦΑΣΟΛΟΥΛΑ#ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ#ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ_ΨΩΜΙΟΥ#ΜΠΑΓΙΑΤΙΚΟ_ΨΩΜΙ#ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ#ΕΥΚΟΛΕΣ_ΣΥΝΤΑΓΕΣ#ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ_ΣΥΝΤΑΓΕΣ#ΝΗΣΤΕΙΑ#ΕΛΑΧΙΣΤΕΣ_ΘΕΡΜΙΔΕΣ#ΣΑΛΑΤΑ#ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ#ΔΙΑΙΤΑ#ΒΙΓΚΑΝ#VEGAN#Vigna_unguiculata#beans#garlic_sause#greek_salad#

[xenisflavors]

Γεια σας φιλοι του Xnis flavors! Αμπελοφασουλα με σκορδαλια στην σημερινη συνταγη, ότι πρεπει για ένα πληρες γευμα με ελαχιστες θερμιδες τωρα το καλοκαιρι! Τα καταπρασινα αμπελοφασουλα θα σας γεμισουν ενεργεια με ελαχιστο λιπος!!

Οσο βλεπετε την συνταγη πατηστε το κουμπι της εγγραφης που είναι δωρεαν, πατηστε like κ κοινοποιηση του βιντεο! Ολη η συνταγη γραμμενη στα περιεχομενα. 😀🙏

YΛΙΚΑ: 1 1/2 ΚΙΛΟ ΑΜΠΕΛΟΦΑΣΟΥΛΑ
ΑΛΑΤΙ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΒΡΑΣΜΟ

ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ: 1 ΚΙΛΟ ΜΠΑΓΙΑΤΙΚΟ ΨΩΜΙ, ΜΙΣΗ ΚΟΥΤ.ΣΟΥΠΑΣ ΑΛΑΤΙ, ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ, 4 ΣΚΕΛΙΔΕΣ ΣΚΟΡΔΟ, 2 ΚΟΥΤ.ΣΟΥΠΑΣ ΞΥΔΙ

ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑ: ΞΥΔΙ Κ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΣΤΑ ΑΜΠΕΛΟΦΑΣΟΥΛΑ!
ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!

[lenak.]

Καταρχάς να πώ οτι όταν ανακάλυψα τυχαία το κανάλι σου πριν λίγους μήνες είχες περίπου 400 συνδρομητές και τώρα έφτασες τους 2000!! Εύχομαι απο καρδιάς πολύ σύντομα να γίνουν 10.000 και να ανεβαίνουν διαρκώς! Αυτό που κάνει τις συνταγές σου ως επί το πλείστον να ξεχωρίζουν, είναι οτι μυρίζουν Ελλάδα!!! Συνέχισε έτσι, Ξένη κι εγώ μαζί σου!!

[MichailidouRiaAntoniou]

Πωπω ♥️ Ξένια Μου Εξαιρετική Συνταγή!!
Να Είσαι Καλά Και Σε Ευχαριστούμε Πάρα Μα Πάρα Πολύ Και Για Την Ενημέρωση ❤

[mariaadamopoulou]

Ααααααααααααχ ένα από τα αγαπημένα της μαμ΄ς μου και του μπαμπά μου🥰 Βεβαίως και δικό μου! Και όταν έβαζε και λιγα βλήτα και κολοκυθάκια πρός το τέλος του Με γέμισες δυνατά συναισθήματα ❣και αναμνήσεις Ξένη μου🙆‍♀Να είσαι πάντα καλά και να μας χαρίζεις τις γνώσεις σου σε όλους τους τομείς❗ Πολλά συγχαρητήρια που ΔΕΝ αφήνεις να χαθεί η παράδοση ⚜μας 🇬🇷
Καλό απόγευμα, καλή συνέχεια🙋‍♀