ERRORES DE ALIMENTACIÓN QUE TODO CICLISTA DEBE EVITAR │Consejos De Ciclismo

Los nutricionistas señalan que la combinación correcta de minerales y nutrientes puede ayudar a mantener el cuerpo fuerte y saludable, incluso durante los entrenamientos mas intensos en bicicleta . También agregan que los nutrientes correctos consumidos en el momento adecuado pueden ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido. Sin embargo, incluso los ciclistas experimentados cometen errores relacionados con la nutrición. En este vídeo te mostraremos cuales son, pero antes de continuar si aun no lo has hecho suscribiste a nuestro canal para mas vídeos sobre ciclismo y una vida saludable
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#ConsejosDeCiclismo

[claudiosergiotroncoso]

Exelente informacion .muy real lo comentado Gracias

[jhonalexloboos]

No paro de ver y compartir sus videos, muchas gracias la información es exquisita y también mi rendimiento ha incrementado con sus tips.
Por otro lado, una rodada que realicé a comienzos de febrero del presente año, que fue a "La Vega" (Cundinamarca Colombia) fueron al rededor de 122 kms ha sido una cantidad extrema para ya que soy principiante, por lo tanto, está rodada me descompensó porque fui muy irresponsable al comer en toda la rodada tanto como antes, durante y después de esta.
Un saludo y un gran abrazo desde Bogotá Colombia

[razenkCL]

Lo que como cada dia es : 1 taza de avena con leche, chia y linaza con arandanos, una taza de te, 2 huevos con un troso de pan, entre comidas una fruta generalmente platano con frutos secos, almuerzo pasta con huevo o legumbres y ceno pan con queso o huevo, comp bastante, peso 59Kg y mido 1, 70

[silviasimeone]

Hola que buen video me despejaste dudas sobre salir a pedalear sin comer xq me mareo facilmente y lo de las fibras lo experimentè y si me resultó negativo.Gracias te sigo siempre🚴👍

[juannesneck]

La leche con avena, una taza antes de salir... lo mejor... y llevar bastante agua y 1 o 2 bananas...

[alejandrogutierrezsalguero]

Buenas
Me va ayudar demasiado este video ya que estaba haciendo una dieta de moda para mejorar el rendimiento y era todo lo contrario de lo que salió en el vídeo.
Ahora ya implementare estas recomendaciones y les compartiré mi experiencia 💪💪💪

[jjfdjtc]

Hola, espesificamente q debemos comer antes de salir a montar? Porq si no debemos comer fibra... la banana tiene fibra y el pan integral tambien. Me ayudas con la duda por favor. Me han encantado sus videos.

[ignaciojaque]

Hola, podrían comentar o contar experiencia sobre el uso de sueros glucosados y/o maltodextrina en el ciclismo
Saludos 🚴

[mushimuchi]

Es verdad. Me sentí realmente mal por comer un súper desayuno "para ir bien resuelta en el camino. Jajaja nunca más lo volví a hacer. Recomiendo no hartarse de comida antes de andar.

[duvian]

Banano, bocadillo, y agua durante la salida, y un batido de proteínas al volver a casa.

[andreslinares]

Bueno... Hace unos meses hubo un comentario sobre guardar ayuno por las primeras dos hora SD e entrenamiento si se desea bajar de peso y ko consumir carbohidratos la noche anterior... Que hay con eso

[richienbici]

Yo como bananos yogur griego y arándanos

[fernandokeller]

El sabado pasado sali a pedalear y no comi casi nadaa hice unos 100km nomas pero muyyy sufridos gracias me sirvio el video