Σπάσε τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις και απελευθερώσου από τις ενοχές 💫

Περιοριστικές πεποιθήσεις είναι εκείνα τα αόρατα εμπόδια που δημιουργούμε και μας κρατούν πίσω από το να ζήσουμε το αληθινό μας δυναμικό. Συχνά προέρχονται από παρελθοντικές εμπειρίες, κοινωνικά ‘πρέπει’ ή εσωτερικευμένους φόβους. Αλλά ξέρεις τι; —συνήθως δεν τις αντιλαμβανόμαστε.

Σε μια πρόσφατη συνεδρία μου, η πελάτισσα μου είχε μια στιγμή συνειδητοποίησης όταν κατάλαβε ότι μια βαθιά ριζωμένη πεποίθηση, ότι «δεν είναι αρκετή», ήταν αυτή που τροφοδοτούσε τις ενοχές της και την κρατούσε εγκλωβισμένη σε μία ανεπιθύμητη κατάσταση που ήθελε να απελευθερωθεί. 🙇‍♀️

✨ Οι ενοχές προκύπτουν συχνά όταν νιώθουμε ότι κάναμε κάτι «λάθος», αλλά πολλές φορές αυτό το συναίσθημα προκαλείται από ένα σύστημα πεποιθήσεων που δεν συνάδει πλέον με το ποια πραγματικά είσαι. Είναι σαν να σαμποτάρουμε ασυνείδητα την ευτυχία μας, σκεπτόμενες ότι πρέπει να είμαστε τέλειες ή να ευχαριστούμε τους άλλους για να αξίζουμε.

🔑 Πώς να απελευθερωθείς:

1. Συνειδητοποίηση: Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσεις αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις. Τι ιστορίες λες στον εαυτό σου που οδηγούν σε αισθήματα ενοχής ή ανεπάρκειας;

2. Αμφισβήτηση: Ρώτα τον εαυτό σου — είναι αυτή η πεποίθηση πραγματικά αληθινή; Τι θα γινόταν αν ήταν απλά μια αντίληψη που κουβαλάς, και όχι η πραγματικότητα;

3. Αναδιαμόρφωση: Αντικατάστησε την περιοριστική πεποίθηση με μια νέα, ενδυναμωτική. Αντί για «Δεν είμαι αρκετή,» πες «Αξίζω την αγάπη και τον σεβασμό ακριβώς όπως είμαι.»

4. Άσκησε Αυτοσυμπόνια: Άφησε την ανάγκη για τελειότητα. Είσαι άνθρωπος και η ανάπτυξη έρχεται από την αποδοχή της ατέλειας με καλοσύνη.

Θυμήσου: Δεν είσαι οι πεποιθήσεις σου, και έχεις τη δύναμη να τις ξαναγράψεις.

👇🏻 Άφησε μία 💛 αν είσαι έτοιμη να αρχίσεις να ανακαλύπτεις τις δικές σου περιοριστικές πεποιθήσεις και να απελευθερωθείς από τον κύκλο των ενοχών!

Σε ευχαριστώ για την παρουσία σου εδώ, τώρα! ♡

Για την προσωπική σου εξέλιξη και εσωτερική μεταμόρφωση!
Με αγάπη,
Χριστίνα Sahji

---