Về già, trước khi đi ngủ, sờ 7 vùng này ngủ ngon tới sáng, sống thọ 100 tuổi!

Khi về già, giấc ngủ ngon và sức khỏe bền bỉ là điều mà ai cũng mong muốn. Nhưng không phải ai cũng biết rằng chỉ với 5 phút trước khi đi ngủ, cô bác có thể thực hiện những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe. Trong video hôm nay, Sống An Vui sẽ chia sẻ 7 bí quyết nhỏ, dễ làm nhưng lại có tác dụng lớn cho giấc ngủ và sức khỏe lâu dài.
Từ việc đá chân, xoa bóp nhẹ nhàng cho đến uống nước ấm, những thói quen này không chỉ giúp cô bác ngủ ngon mà còn hỗ trợ tuần hoàn, giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch. Đây là những mẹo chăm sóc sức khỏe đơn giản, không tốn kém mà ai cũng có thể thực hiện tại nhà.
Nếu thấy video hữu ích, đừng quên nhấn "Thích" và "Đăng ký" kênh Sống An Vui để tiếp tục đồng hành cùng chúng tôi trong hành trình sống khỏe và sống vui mỗi ngày. Chúc cô bác luôn ngủ ngon, mạnh khỏe và sống thọ trăm tuổi!

#SốngAnVui #TuổiGià #SứcKhoẻTuổiGià #CuộcSốngTuổiGià#LờiKhuyênChoNgườiCaoTuổi #DinhDưỡngNgườiCaoTuổi #SốngAnNhiên #SốngKhỏeMạnh#LốiSốngLànhMạnh #TâmSựTuổiGià #HạnhPhúcTuổiGià #ChămSócSứcKhoẻ #BíQuyếtSốngKhỏe

[songanvui]

Cô bác có hay làm những điều Sống An Vui chia sẻ trước khi đi ngủ không ?

[GócNhỏChuyệnĐờih]

mùa đông tôi luôn bị lạnh chân khi đi ngủ.hôm nay được nghe chia sẻ hay quá.cảm ơn kênh

[HienDao-ce]

Cảm ơn trương trình sức khỏe tuổi già tôi sẽ thực hiện ngay và luôn ạ❤❤❤❤❤❤❤❤

[bichbui]

Tôi đã khó ngủ, có khi thức trắng cả đêm, hôm sau người mệt mỏi, không có năng lượng lv.... Tôi đã thực hiện những chỉ dẫn trên, tôi cải thiện 90%. Mừng lắm! Phải thực hiện đều đặn, không nghỉ bữa nào... Lưu ý : không nghĩ đến những điều tiêu cực trước ngủ, phải uống nước ấm, động tác xoa bụng và massage bàn, ngón chân, vuốt dọc hai bên cổ, day huyệt dũng tuyền ( chỗ hõm lòng bàn chân, huyệt này hay đại tài luôn ...) và chỉ mất 10 phút trước ngủ tối và sáng dậy trước khi bắt đầu ngày mới. Mình đã áp dụng được vài năm rồi! Mong được nhiều người quyết tâm thực hiện tự chữa lành cho mình, không tốn đồng xu, trừ người bị bệnh nan y. Cám ơn kênh!

[ThiLanao-wjhe]

Xin cám ơn BS rất nhiều ạ.Chúc BS và gia đình mạnh khỏe, hạnh phúc viên mãn.

[hatranthithu]

Cảm ơn vì nhg lời khuỷen hữu ích với giọng đọc trầm ấm dễ đi vào lòng người ah
Sẽ cố gắng thực hiện ngay! Nhg mà cuối vìeo nên tổng kết lại 7 điều vì lớn tuổi dễ quên ạ
Cin cảm ơn!

[FghRgh-lb]

Cám on chuong trinh nói hay quá ❤❤❤ ý nghia hay sâu xác bai giáng thât tuyêt voi da ta tác gia ❤❤❤

[congho]

Cảm ơn chương trình, đã phổ biến những điều rất hay cho tuổi già khỏe mạnh.

[VănLe-zf]

Cảm ơn bác đã cho tuổi già một bài thuốc bổ ích 😊

[binhminhvu]

Tôi hay làm những việc này vào bs
Giờ phải làm thêm vào bt nữa

[cuocsongtuoivechieu]

"Video thật sự bổ ích, cách hướng dẫn cụ thể và dễ thực hiện. Cảm ơn bạn đã chia sẻ những bí quyết giúp cải thiện sức khỏe và giấc ngủ. Mong bạn tiếp tục ra thêm nhiều nội dung ý nghĩa như thế này!"

[suckhoevacuocsong-etlu]

Khi tuổi đã về già là rất khó ngủ, bởi vậy, việc có một giấc ngủ ngon là yếu tố rất quan trọng để có sức khỏe tốt, kéo dài tuổi thọ, cảm ơn Sống An Vui đã chia sẻ kiến thức bổ ích cho mọi người.

[catngo]

Cảm ơn sống an lành, bài hướng dẫn tập luyện để nâng cao sức khỏe thật bổ ích

[thiangphan]

Con là diêu mỹ con nam mô a Di Đà phât con kính xin cảm ơn thầy rất nhiều đã dạy những lời hay le phải

[chiennguyenthi]

Tôi cứ vừa thư giãn và vận động nhẹ và cứ niệm phật tâm an ngủ ngon lắm..❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[MỹLiênLêThị-ul]

Cám ơn bài chia sẻ hay và thiết thực.. tôi đã và đang thực hiện mỗi ngày... SK hiện tại của tôi rất ổn ở tuổi 57..

[lieuminh]

cảm ơn bắc đã chìa sẻ những điều bố ích

[NgamTuoiGia]

tuổi già rất khó ngủ, việc có giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng để có sức khỏe tốt, kéo dài tuổi thọ, cảm ơn tác giả đã chia sẻ kiến thức bổ ích

[HuongNguyen-oloc]

Cảm ơn chương chình đã chia sẻ những đông tác thư giãn để có giấc ngủ ngon chúc kênh sống an- vui có nhiều điều tư vấn cho mọi người được có cuộc sống tốt hơn

[chiennguyenthi]

Cảm ơn chương trình chia xẻ rất là thực tế và hữu ich cho cơ thể..cảm ơn nhiều ạ..❤❤❤❤❤❤❤❤❤