Mit diesen Übungen wirst du BEWEGLICHER | Top 5

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Alle reden über Ausdauer, alle reden über Muskelkraft... Aber auch die Beweglichkeit sollte nicht zu kurz kommen - gerade im Alter wird es einem der Körper danken. Doch welche Übungen eignen sich dazu gut? Meine Top fünf Übungen rund zum Thema Beweglichkeit in diesem Video!

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Kapitel:
00:00 Einleitung
01:19 Übung Nr. 1
02:05 Übung Nr. 2
02:38 Übung Nr. 3
03:18 Übung Nr. 4
03:54 Übung Nr. 5
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So wirst du 0:15:25

So wirst du beweglicher 🤸🏻‍♀️ #Contortion #Flexibility | Lina's Channel

Комментарии
Автор

Ich liebe des kurzen und knackigen Trainingsvideos. Für meinem stressigen Arbeitsalltag ist das genau das Richtige. Danke Herr Froböse!

flogeneral
Автор

In Bochum ( Ruhrgebiet ) würde man folgendes sagen: Hör ma Ingo, Du bist in töften! Glück Auf & vielen lieben Dank 👍 👍 👍

karlheinz
Автор

Hallo, mache ich seit langem im Joga.Zu Beginn war ich von mir selbst entsetzt, wie wenig da ging. Hat sich mit der Zeit wirklich verbessert und ich kann jetzt mit Herrn Froböse mithalten. aber hin und wieder reicht nicht, wirklich in den Alltag integrieren. Es lohnt sich und macht
Spaß. Danke für die Bestätigung durch dieses Video .

gundulazelink
Автор

Vielleicht auch mal ein Video über die minitrampoline sinnvoll oder nicht?

absschoen
Автор

Quadriceps stretch geht auch nach 8 Monaten nach Hinterhornabriss Innenmeniskus-Op nicht zu 100% 🥴.

kaiuschlicht
Автор

Wenn ich was aus dem oberen Regal hole, brauche ich die Leiter. Die steht immer parat in der Küche, da ich am die Hängeschränke nicht rankomme.

photofox
Автор

Vielen Dank, aber warum so ernst? beim Sport/Training/etc. immer lächeln, dann macht es viel mehr Spaß!🙂😉

estherthomae
Автор

Übung 1 wird kaum Jemand können, da hätte man ruhig die Übung mit angewinkelten Beinen zeigen können. Die Übung ist auch nicht unkritisch bei Rücken Vorerkrankungen. Dasselbe gilt für Übung 2, das würde ich immer vor einem Spiegel machen um nicht zu "überdrehen", oder in Schieflage zu kommen. Von Übung 3 bin ich total enttäuscht, diese Übung kann man viel besser im seitlichen Liegen machen, dabei kann man sich viel besser auf den Stretch konzentrieren. An Übung 4 kann man eigentlich nichts anmerken. Ihren akademischen Grad in aller Ehren und Sie haben grundsätzlich meinen höchsten Respekt, aber dieses Video ist mangelhaft.

landixus
Автор

Übung 1:
Herzliche Grüße von den Bandscheiben in der LWS und dem ISCHIAS🤦🙈🤷

Commander