filmov
tv
Gotuj z Jankesem #15 - Makaron gryczany z indykiem i boczkiem
Показать описание
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Makaron gryczany z indykiem i boczkiem
Składniki:
– 80 gram makaronu gryczanego
– 50 gram boczku
– 200 gram polędwiczek z indyka
– 5 gram nasion słonecznika
– 10 gram orzechów
– 40 gram awokado
– 1łyżka (10 gram) oleju kokosowego
– Dodatki (oliwki czarne, kapary)
– Warzywa (mix sałat, pomidorki koktajlowe, papryka)
– Przyprawy (zioła greckie, zioła toskańskie, sól himalajska świeżo mielona, przyprawa do pieczonego kurczaka z Kotynai)
Wartości odżywcze:
Kalorie: 863
Białko: 63g
Węglowodany: 63g
Tłuszcze: 39g
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
📲 MOJE SOCIAL MEDIA
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
►Indywidualna współpraca trenerska.
Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, poprawić jakość swojego dotychczasowego życia, szukasz innowacyjnych metod z zakresu żywienia, treningu, suplementacji. To trafiłeś idealnie !
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🥜 Sklep ze zdrową żywnością: Targroch - hasło: "Jankes" -10%
Makaron gryczany z indykiem i boczkiem
Składniki:
– 80 gram makaronu gryczanego
– 50 gram boczku
– 200 gram polędwiczek z indyka
– 5 gram nasion słonecznika
– 10 gram orzechów
– 40 gram awokado
– 1łyżka (10 gram) oleju kokosowego
– Dodatki (oliwki czarne, kapary)
– Warzywa (mix sałat, pomidorki koktajlowe, papryka)
– Przyprawy (zioła greckie, zioła toskańskie, sól himalajska świeżo mielona, przyprawa do pieczonego kurczaka z Kotynai)
Wartości odżywcze:
Kalorie: 863
Białko: 63g
Węglowodany: 63g
Tłuszcze: 39g
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
📲 MOJE SOCIAL MEDIA
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
►Indywidualna współpraca trenerska.
Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, poprawić jakość swojego dotychczasowego życia, szukasz innowacyjnych metod z zakresu żywienia, treningu, suplementacji. To trafiłeś idealnie !
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🥜 Sklep ze zdrową żywnością: Targroch - hasło: "Jankes" -10%
0:02:11
Gotuj z Jankesem #15 - Makaron gryczany z indykiem i boczkiem
0:03:35
Gotuj z Jankesem #16 - Bigos w 10 MINUT!
0:03:06
Gotuj z Jankesem #17 - Czekoladowe SZYSZKI !
0:01:04
Gotuj z Jankesem #20 - Szakszuka – idealne śniadanie (LOW CARB)
0:04:42
Gotuj z Jankesem #13 - Kurczak w maśle ORZECHOWYM
0:05:05
Gotuj z Jankesem #14 - przepis na Leczo z cukinią, indykiem i kiełbasą [low carb]
0:00:58
Gotuj z Jankesem #9 - Proteinowe Kokosanki
0:03:02
Gotuj z Jankesem #18 - Placki ziemniaczane! Dietetyczne, Zdrowe i Tanie!
0:01:06
Gotuj z Jankesem #7 - FIT NUTELLA (Polewa czekoladowa)
0:01:06
Gotuj z Jankesem #11 - Domowa GRANOLA z patelni
0:03:43
Jankes gotuje #1||Domowe zapiekanki !
0:10:23
Gotuj z Jankesem #1 - Fit Brownie - ciasto czekoladowe z fasoli
0:04:11
Gotuj z Jankesem #12 - Ptasie Mleczko
0:06:38
Świetny pomysł na zdrowe śniadanie! Szybkie śniadanie w 5 minut!
0:04:10
Gotuj z Jankesem #3 - Sałatka z kurczakiem i sosem czosnkowym light
0:07:20
Gotuj z Jankesem #6 - Kurczak orientalny z warzywami || Posiłek FIT
0:07:17
Gotuj z Jankesem #4 - Najlepsze bezkaloryczne - Lody Kalafiorowe !!
0:01:05
Kurczak na ostro (zalecany przy miażdżycy)
0:05:32
Gotuj z Jankesem #5 - Lody owocowe - FIT (niskokaloryczne)
0:02:26
Muscle Kitchen #3 | Kurczak po indyjsku
0:04:03
Szakszuka przepis na pyszne śniadanie lub kolację
0:02:54
Zdrowo Gotuje odc. 22 - Czekolada z siemieniem lnianym
0:06:13
Śniadanie: Szakszuka z jajkami, pomidorami, pikantnym kurczakiem i kolendrą
0:07:13
5X5 ŚNIADANIE - SZAKSZUKA - philipiak.pl
Комментарии