filmov
tv
Знаю, что делать, но не делаю. Как быть? Валентина Паевская про страх неудачи у взрослых
Показать описание
Почему мы знаем, что делать, но не делаем? Валентина Паевская про страх неудачи у взрослых.
Это связано с тем, что у большого количества людей мало опыта успеха и мы можем испытывать страх неудачи. Эта установка идет из детства, когда за Вас принимали решения и не давали возможности делать ошибки.
Как Вы можете себе помочь?
● Начинайте с минимального успеха, не связанного с рутиной.
● Фиксируйте свои решения/победы на бумаге. Например, "я приняла решение наладить свой сон в течение шести месяцев"
● Ставьте достижимые книги. Например, вместо "я каждый день буду делать зарядку" попробуйте "я буду делать одно упражнение два раза в неделю".
● Двигайтесь от простого к сложному.
★Рекомендуем посмотреть★
Это связано с тем, что у большого количества людей мало опыта успеха и мы можем испытывать страх неудачи. Эта установка идет из детства, когда за Вас принимали решения и не давали возможности делать ошибки.
Как Вы можете себе помочь?
● Начинайте с минимального успеха, не связанного с рутиной.
● Фиксируйте свои решения/победы на бумаге. Например, "я приняла решение наладить свой сон в течение шести месяцев"
● Ставьте достижимые книги. Например, вместо "я каждый день буду делать зарядку" попробуйте "я буду делать одно упражнение два раза в неделю".
● Двигайтесь от простого к сложному.
★Рекомендуем посмотреть★
0:14:17
0:11:38
0:12:32
0:02:37
0:00:41
0:43:08
0:20:11
0:00:34
0:27:40
0:40:03
0:08:40
0:52:36
0:00:13
0:01:01
0:06:40
0:22:47
0:07:30
0:00:52
0:00:05
0:00:41
0:00:06
0:29:17
0:00:16
0:04:30