Cómo calcular tu fuerza máxima de forma correcta

Hoy veremos algunos aspectos importantísimos sobre una de las cualidades físicas más importantes para ganar masa muscular, la fuerza. Veremos cómo calcular la fuerza de forma correcta, ya que si no lo calculamos, no vamos a poder realizar una progresión como se debe y por lo tanto, no ganaremos masa muscular.

[rafaeldario]

Estaba esperando tu vídeo amigo eres el mejor en estos temas el mejor!!!

[andyfit]

Te falto... Soy tu entrenador alemán favorito de fitonica😑

[RIKIRIKI]

Muy buen vídeo!! Felicitaciones. Es muy importante entender esto para no lesionarnos.

[MatiiiusXD]

Muy interesante, seguí asi man, sos mi ejemplo :)

[CarlosCarlos-qrxp]

Buena mauri. Siempre con buenos datos. Saludos.

[sannyterodas]

Si es muy lógico y muy exacto eres un conocedor de este tema gracias x compartir

[TheYuquiiGamersx]

El mejor... Tienes mucha inteligencia y tienes facilidad de explicar eres chingon...

[AguilarsitosTube]

Gracias por tus consejos...
Me gustan mucho tus videos 💪😉😉😀

[nancyfitness]

Me gustan tus vídeos, tienen respuestas muy

[xavifm]

Mauricio, podrias hacerbun video explicando las diferentes rutinas del gimnasio (torso piernas, weider, full body...) y cual es conveniente realizar en cada caso, gracias

[Saltillerus]

También se toma en cuenta el cuerpo, osea la autocarga, por ejemplo, en curl de biceps con barra 30 kilos de pesas con todo y barra mas unos 3 kilos de ambos brazos (30kg+3kg=33kg 1RM). Hay formas más radicales donde la autocarga es más evidente, por ejemplo, en pantorrilla a una pierna son 20 kilos de mancuerna más el peso corporal de todo el cuerpo (20kg+75kg = 95kg 1RM)

[yeifersonestivenramirezgomez]

sludos desde colombia... informacion valiosa.

[bismarckchavez]

Buen Video Mauricio, podrias porfavor hacer un video explicando de q manera influyen las temperaturas bajas en nuestro cuerpo por que bastante gente dice que ayuda nuestro metabolismo otras q nos ayudan a adelgazar y asi, Me llamo Bismarck Saludos desde Ecuador

[mateovargas]

Buen video amigo saludos desde Colombia

[thekaizentrainer]

La fuerza máxima es la mayor fuerza que puede desarrollar el sistema neuromuscular por medio de una contracción máxima voluntaria. ... Es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular e incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos.Buen video Mauricio.Like

[lavidaymisteriohd]

*Mauricio buen video sigues así y vas a guardar nubes en tu mochila*

[lucho_dev]

Hola Mauricio tengo una duda y espero si quieres hacer un vídeo respondiendola.
A la hora de crear una rutina para el gym ¿que es lo que se tiene que tener en cuenta?
Por ejemplo; Como se tiene que trabajar el musculo, como el pectoral. ¿Se tiene que trabajar de arriba hacía bajo o como?

[susanachavelas]

WoW guapo qué gusto verte... gracias por la información

[noemymendez]

Gracias por tus tips, siempre super interesantes, ¿ como saber si estoy haciedo bien la tecnica en mis ejercicios?

[cristianyairgarciarivera]

Hola Mauricio
Podrías hacer un video sobre a que edad puedes consumir proteínas whey ya que tengo 13 años y mi padres desconfian de ese producto piensan que es algo malo
Te lo agradecería mucho si haces el video explicando de que esta está elaboradas las proteínas whey y a que edad las podemos consumir