'Tek Başınayken Dinle!' #1 | Podcast #1 | Aşkım Kapışmak

Yalnız kalmak, insanların kendilerini daha iyi tanımalarına, yaratıcı düşünme becerilerini artırmalarına, stresi azaltmalarına, bağımsızlık hislerini artırmalarına ve sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Peki podcast içeriğimizde bahsedilen ‘amigdala’ nedir?

Amigdala, insanların diğer insanlardan ayrı düştüğü yalnızlık hissine de dahil olan duygusal durumların düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Araştırmalar, yalnızlığın, amigdaladaki bazı yapısal ve işlevsel değişikliklerle ilişkili olabileceğini göstermektedir.
Örneğin, bir çalışmada, yalnız bireylerin amigdala hacminin, sosyal bağlantıları güçlü olan bireylerinkine göre daha küçük olduğu bulunmuştur. Bu, yalnız bireylerin sosyal bağlantı kurmada zorluk çekmeleri ve dolayısıyla daha az sosyal etkileşimden kaynaklanabileceği düşünülen amigdala boyutunun azalmasıyla ilişkili olabilir.

Diğer araştırmalar, yalnız bireylerin, sosyal olarak tehditkar veya olumsuz yüz ifadelerine daha fazla tepki verdiklerini ve amigdala aktivasyonlarının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu, yalnız bireylerin, sosyal etkileşimleri sırasında daha hassas veya savunmacı olabilecekleri anlamına gelebilir.

Bu bulgulara dayanarak, amigdala ve yalnızlık arasında bir ilişki olduğu söylenebilir. Ancak, bu konudaki araştırmalar henüz yeni olduğu için, bu ilişkinin doğası ve etkileri daha fazla araştırılmaya ihtiyaç duymaktadır.

Aşkım Kapışmak’ın diğer sosyal medya hesapları:

#aşkımkapışmak #podcast #ilişkiler

[tugcehatunsezgin]

'Seçilmiş yalnızlık olgunlastirir, içine düşülen yalnızlık ise çürütür.'

[dilekyeni]

Hastanede yatıyorum.kaç gün ömrüm kaldı bilmiyorum.ama unutmayın bu dünyada tek önemli şey saglık.saglık olmayınca hiç bir şey olmuyor.insanları seviyorum.

[TrendYol-jb]

Tek başındayken dinleyin denilmiş. Kalabalıkların içinde o kadar bi başınayız ki. Günde 300 kişiyle iletişim kurduğum bir işte çalışırken kimseye değmeden kimseyi anlayamadan kimse tarafından anlaşılmadan geçiriyorum günleri. Böyle hisseden yalnızca ben değilim, eminim bir çok insan en yakınlarıyla birlikteyken bile yalnızlığını yitirmiyor. Tek başınalık birileriyleyken de devam edebiliyor. Çoğumuz etrafı kalabalıklarla dolu tek başına insancıklarız.

[mehralabbasov]

Uzun zaman oldu sevgiyi hissetmeyeli. İlk defadır özellikle kendimi sevmeyi öğreniyorum seninle. Yeniden doğuyorum hatta sayende. Iyi ki varsın Aşkım

[elifdanisan]

Birini dinlemeye o kadar ihtiyacım vardı ki... böyle bi arayışta karşıma çıktınız... ve nasıl iyi geldiniz anlatamam... teşekkürler ❤

[yauzaybirseyinicerisndedegilse]

Uzun zamandır içerisinde bulunduğumuz çalkantılı dönemler, hızlı yaşanılıp tüketilen ilişkilerin yorgunluğu derken;o kadar iyi geldi ki bu podcast ve özellikle muziğin sakinliği, dinginliği bir an bile olsa iyi hissettiriyor..

[berkayayguler]

Zor zamanınızda da ve her zaman da rabbinizi anın kalpler ancak Allah'ı anmakla huzur bulur.

[nalanoner]

Sesinizdeki derinlik muhteşem. Bakalım kaç defa dinleyecegim bu podcast ı. Çok etkilendim. Enerjiniz harika.❤

[meryemgoksan]

Kim bilir siz ne yasadinizda şu an böyle biri oldunuz Aşkın bey, 😔 iyi ki varsınız ❤ çocukluğumuzu silemezmiyiz yaa 😢 şimdiki çocuklar siz çok şanslısınız . . Dovmegin çocuklarınızı ..onları sevin, sarılın , hayat çok kısa ve her şeye rağmen güzel .. nefes aldıkça umut var.

[KmalBayramova-dhln]

Sesinizdeki huzur söylediklerinizle birleşerek beni daha çok etkiledi. İyiki varsiniz. Gerçekleri anlatmakla büyük sevaba imza atıyorsunuz

[evliyacelebi]

Kendimi seviyorum,
Ama şimdiye kadar başkası tarafından hiç sevilmediğimi bilmek
Yine de canımı yakıyor...
Biz sosyal varlıklarız, kendini sevmek yetmiyor, yettiğine inanmıyorum 😔

[georgewell]

Can sıkıntısını bir kaç kez izlemişliğim var. Bu da öyle bir şey. Iyi ki varsın Aşkım Kapışmak.

[gulsumunald]

Neden daha önce dinlemedim ki sahi bunu. Derin duygular içinde bogulurken sadece kendimin olduğunu ayrıca boğulurken damla damla korkularimi gecmisimle büyüttüğüme inanmadım. Cozulmeyecekti asla. Bu bir damgaydi. Aileden kalan tek miras acılar sanirdim. Asıl olan bambaskaymis meğer. Bu travmalar içinde elimden tuttgunuz için teşekkür ederim hocam. En yakından bile yakın gelen bu sözler... 👏👏👏👏 yüreğinize kaleminize sağlık 👏👏👏🙏🙏🙏

[nazli_nazli]

Dinlerken çok ağladım😓😓 Aşkım bey iyiki varsınız ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻

[basakturkoz]

İnsan inancıyla var olur kimse yalnız değil Seni ve bu kainatı yaratan Yüce Allah var hepimizin o kaybolmuşluğun içinden çıkıp varoluş sebebimizi kavrayıp Yaratıcıya doğru yönünüzü çevirdiğimizde her şey anlam kazanacak işte o zaman yalnız olmadığımızı anlayacağız. Bize şahdamarımızdan bile daha yakın olan Rabbimizi hepimizin gerçek manada bulması temennisiyle...

[gulrukhsalmanova]

Çok değrrsiz hissetdirdiler bana kendimi. Oysa ben bunu hiç hakk etmemişdim. Şimdi yalnızım herkesden uzaklaşdım. Ağlayarak dinliyorum bunu.

[gozdebuyukarpac]

Sen nasıl bir harikasın adam 😌 dinlerken bile huzur buluyorum 😌

[ebruylmaz]

Ağlayarak dinledim, çok teşekkür ederim ❤

[S.Ozsisli]

11 yıl önce, 20 gün arayla tek kardeşimi ve annemi kalp krizinden kaybettim. (Sülaleme yedi yıl sonra doğan ilk çocuktum. Kardeşim ve ben sülalenin kıymetlisiydik.) Ve ben 11 yıl önce bir anda KİMSESİZ kaldım. Acım hala çok büyük. 😢 Bir zaman sonra hiç tanımadığım küçücük bir kente taşındım. 10 yıldan beri kontrollü bir inzivadayım. Bu sürede tüm yaşamımı, tüm özlediklerimi gün gün yeniden anımsadım. Çok çok acı verdi.. Şimdi yeniden eski kentime taşınma hazırlığındayım. Kaçtığım kentin köşelerinde takılı kalan anılar var mıdır bilmiyorum ama artık orada olmak istiyorum. Tek başına olmak bazen ürkütücü. Ama çoğu zaman büyük bir konfor.. Podcast'iniz bunları anımsattı, yazdırdı bana. Teşekkürler. 🙂

[zeynepyildirim]

25 yıldır çocukken yaşadığım psikolojik ve bedeni olan şiddetin izlerini taşıyorum.iyilesemiyorum.eger geri dönüp bakarsam içinden çıkamayacak gibi hissediyorum, korkuyorum.gunlerce o dipte durdum düzeldim ama yine ordayım ne yapacağımı bilmeden duruyorum.yinede çok güzel tavsiyler ve konuşma için minnettarım öyle bir zamanda denk geldiniz sevgi saygıyla..