¿Conoces estos 6 BENEFICIOS DE LA DIETA KETO? 🤯 | Keto con Laura

Me ha gustado mucho hacer este vídeo contándote cuáles son los 6 beneficios que tiene hacer la dieta keto ❤️

Para mi la dieta keto más que una dieta es un estilo de vida, hay mucho más allá de la pérdida de peso y quiero que lo tengas en cuenta.

A modo resumen sería:
- Se reduce del consumo el azúcar y los carbohidratos.
- Se tiene menos hambre y te mantiene durante más tiempo saciado.
- Se quema grasa corporal y se baja de peso.
- Mejora el rendimiento mental y la concentración.
- Aumento de la resistencia física.
- Reduce la inflamación.
- Ayuda a prevenir enfermedades crónicas.

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[rosamayorgat]

No me canso de tus videos. Yo recién empiezo en Keto y como comprenderás quiero saberlo todo. Mis resultados han sido maravillosos y no quiero dejarlo jamás. El 19 de Noviembre 2022, haré 2 meses y ya he perdido 32 lbs. Lo inicié por salud, aunque también necesitaba urgentemente perder peso, pero ese ni fue mi principal motivo. He sido diagnosticada con muchos enfermedades; una de ellas diabetes, te cuento que usaba insulina por al acostarme y pastillas durante el día y aún así el azúcar ya no bajaba, andaba por el rango de los 400. Estaba muy preocupada. El primer día perdí 6 lbs. por una liberación increíble de líquidos retenidos, al 6to día deje de ponerme insulina pues ya el azúcar en sangre andaba por los 70. A los dos semanas más o menos deje de usar las pastillas para la diabetes … y de allí para allá he ido dejando otros medicamentos. Le doy gracias a Dios por haber encontrado esto en mi vida y a gente genial como tú, que nos la hacen más fácil. Gracias un millón Lau; pues te siento como una verdadera amiga. Abrazos y besos y todo lo bueno que la vida te pueda dar.

[alana]

Laura Dtb cada día te admiro más! No sabes lo mucho que aprendo contigo. Nos inspiras y motivas muchísimo a mi madre y a mi! Gracias, gracias, gracias! Siempre adelante!

[isabelgaitan]

Laura me encantan tus vídeos tengo 67 años y bastante peso de más me gustaría perder pero lo q más me gusta es tantas cosas para mejorar la salud según comentad

[RosAmaGG]

Laura, lo explicas perfectamente, eres muy generosa y ya hace tiempo que te quiero dar las gracias.
Yo llevo dos años y medio con este estilo de alimentación y solo puedo agradecer a la vida el haberme llevado a conocerlo. Perdí 16 k en cinco meses, pero lo que más valoro es la sensación de salud a todos los niveles.
Un abrazo

[diosesmifortaleza]

No puedo creer haber conocido a alguien tan especial cómo tú, creo que por fin podré dejar mi tristeza atrás 🥺

[virh]

Por favor Laura haznos un vídeo donde nos digas lo que comes en una semana y también con lo del día que te lo saltas . Necesito guiarme un poco en lo que tú haces ; he recuperado 7 kgs de lo que había perdido y estoy muy desanimada . Llevo casi tres años haciendo Keto . Pero desde hace unos meses no consigo centrarme 😞. Muchas gracias por tu información. Es clara u concisa

[maribelfranco]

Hola Laura, llevo dos meses y medio con la dieta Leto la hago junto con mi hija y estamos contentas, yo bajo muy despacio pero contenta y lo que dices no paso nada de hambre y yo tenía mucha dependencia del azucar pero estoy muy contenta no la echo en falta, veo y escucho tus vídeos y están muy interesantes.

[rosamariizkue]

Gracias Laura, un placer escucharte.😘🌲🎵🎶🎼

[anamromero]

Gracias Laura por tu generosidad, yo llevo tres años con este estilo de vida, se lo comenté a mi médico y me dijo que si me encontraba bien que estupendo, ya que tengo intolerancia a la lactosa y al gluten, y de verdad que me encuentro muy bien sin dolor de tripa, ni ardores de estómago y encima disfruto mucho comiendo mis encurtidos que me encantan. Gracias

[asunro]

Mil gracias Laura. Desde que empezé me encuentro tan bien con este estilo de vida que he rejuvenecido.

[jackievas]

Gracias Laura, llevo haciendo la dieta hace tan solo 2 meses y los beneficios han sidos brutales, aparte hago un ayuno de 16 Horas las cual también me a transformado, tanto en salud física como emocional. Hace muchísimo tiempo que no me sentía tan bien como me siento ahora y eso que yo tampoco tengo vesícula y por ahora todo va bien aunque se nos diga cuidado con las grasas. Me gusta mucho ver como mi cuerpo reacciona y te digo que va viento en popa. 😄🌬

[lourdesmendezegea]

Me ha encantado tu vídeo. No tenía ni idea. Mil gracias Laura

[pedroangelcrespomartinez]

Te explicas . Muy yo estoy empezando ahora y me estas ayudando mucho . Gracias

[lourdesdescalzo]

A mi la dieta keto me ha cambiado la vida estoy encantada lo hice por perder peso y ahora es mi estilo de vida gracias 😊 por tus vídeos y compartir ❤️😍😍

[inma]

El único inconveniente de keto (en mi caso) es que en cuánto me paso un poquito por cosas inevitables de la vida social... Un cumple, una reunión... Me pongo malísima. Pero fatal... Dolor de estómago y náuseas. 😩😩😩

[beasanchezmartin]

Laura quizas ya lo hayas dicho pero apenas llevo unos dias escuchandote y quiero empezar la dieta en nada.
Creo haber escuchado que hay q poner medio plato de verduras, hortalizas, hojas verdes, como saber que cantidad de grasas y de proteinas poner para completar la racion?
Muchas gracias

[marielaandreapuppo]

Lau, estuve en keto y ahora comencé a comer más relajada y rompo el ayuno con avena.. pero es verdad noto que tengo más hambre, mañana vuelvo a empezar

[victoriarey]

Gracias 🌹 Laura. Tus explicaciones son sencillas y maravillosas para entender la dieta Keto

[mariaelenamirandajimenez]

Laura me encanta!! Me gusta muchísimo leer estudios científicos e indagar. Estoy encantada de oír noticias tan buenas como las que nos has contado hoy con respecto a la dieta keto. Mil gracias!

[rosilicona]

Hola Laura he comenzado este tipo de alimentación porque es lo mejor para mí, soy diabética tipo 2 tengo sobre peso y no consigo controlar mis niveles de glucosa. Me interesa por todo, tengo como 3semanas con este estilo alimenticio y no consigo bajar mis niveles de glucosa y he bajado 4 kilos, soy de México 🇲🇽 y tengo 57 años y 25años de diabética. Por lo que yo estaba buscando como controlarme sin insulina no pastillas. Crees que debo seguir insistiendo?? O que estoy haciendo mal, porque no consigo controlar la glucosa. Gracias por esto que haces. Magnífico por tu ayuda para muchos. Bendiciones Laura