KLATA-CZĘŚĆ 5 KRZYŻOWANIE LINEK OD DOŁU RADEK SŁODKIEWICZ

preview_player
Показать описание
ĆWICZENIE IZOLOWANE-KRZYŻOWANIE LINEK OD DOŁU -TRENING KLATA
  1. Radek Słodkiewicz
  2. TRENING KLATA
  3. TRENING SIŁOWNIA
  4. TRENING RADEK SŁODKIEWICZ
  5. RADEK SŁODKIEWICZ
Рекомендации по теме
KLATA-CZĘŚĆ 5 KRZYŻOWANIE 0:01:28

KLATA-CZĘŚĆ 5 KRZYŻOWANIE LINEK OD DOŁU RADEK SŁODKIEWICZ

Trening klatki piersiowej 0:01:01

Trening klatki piersiowej - krzyżowanie linek wyciągu dolnego - Atlas Ćwiczeń SFD

Jak trenować KLATĘ, 0:00:29

Jak trenować KLATĘ, aby były efekty ⚡️ #trening #klata #shorts #cwiczenia

Trening klatki piersiowej 0:00:58

Trening klatki piersiowej - krzyżowanie linek wyciągu górnego - Atlas Ćwiczeń SFD

Krzyżowanie linek od 0:00:31

Krzyżowanie linek od dołu

Krzyżowanie linek 0:00:36

Krzyżowanie linek

JAK ROZBUDOWAĆ KLATĘ 0:05:34

JAK ROZBUDOWAĆ KLATĘ ZA POMOCĄ LINEK WYCIĄGU?

Krzyżowanie linek od 0:00:35

Krzyżowanie linek od dołu

Krzyżowanie linek od 0:00:16

Krzyżowanie linek od dołu

Krzyżowanie linek - 0:00:26

Krzyżowanie linek - wyciąg dolny

KLATA - CZĘŚĆ 0:00:47

KLATA - CZĘŚĆ 3 SZTANGA NA POZIOMEJ ŁAWCE

KLATA-CZĘŚĆ 6 WYCISKANIE 0:00:56

KLATA-CZĘŚĆ 6 WYCISKANIE NA MASZYNIE RADEK SŁODKIEWICZ

ROZPIĘTKI - PODSTAWY 0:05:12

ROZPIĘTKI - PODSTAWY TRENINGU KLATKI - SZYMON MOSZNY

Ściąganie linek wyciągu 0:00:15

Ściąganie linek wyciągu dolnego pod klatkę piersiową

Krzyżowanie Linek wyciągu 0:01:02

Krzyżowanie Linek wyciągu górnego stojąc w bramie- Przemysław Nowak Mistrz Polski w Kulturystyce...

Krzyżowanie linek wyciągu 0:00:43

Krzyżowanie linek wyciągu

DÓŁ KLATKI - 0:03:50

DÓŁ KLATKI - CZY MOŻNA GO POPRAWIĆ?

Wyciskanie sztangielek leżąć 0:01:14

Wyciskanie sztangielek leżąć na ławce skośnej dodatniej + krzyżowanie linek

Górna część klatki 0:00:33

Górna część klatki piersiowej na linkach

[TRENING] Songo Pompuje 0:00:48

[TRENING] Songo Pompuje #6 HD - Brama - Krzyżowanie linek wyciągu na siedząco

[TRENING] Songo Pompuje 0:00:31

[TRENING] Songo Pompuje #4 HD - Brama - krzyżowanie linek wyciągu

JABI KLATKA - 0:01:20

JABI KLATKA - ŚCIĄGANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU ( dół klatki piersiowej)

Krzyżowanie linek na 0:00:36

Krzyżowanie linek na bramie 14x30kg 31 12 2014

Klata: Rozpiętki na 0:00:59

Klata: Rozpiętki na bramie 5x14-18

Комментарии
Автор

Radek w tej koszulce wygląda jak zawodnik. Różnica jest jedna. Oni mają ochraniacze xD

PolishFitnessFreak
Автор

Radku mam pytanie kiedy robię klatę, chodzi mi o wyciskanie sztangi (na dowolnej ławce), mam problem z barkiem, chodzi o to że jeden bark strasznie się męczy, po jednej serii dosyć mocno boli i przeszkadza w następnych seriach, jeśli chodzi o rozgrzewkę to z tym nie ma problemów, z góry dziękuję za odpowiedź.

gara
Автор

Znajdź takie ruchy przy których cię nie boli bark i faktycznie warto zastosować metodę wstępnego zmęczenia robiąc najpierw jakieś ćwiczenie izolowane

radeksodkiewicz