DONUK OMUZ VE OMUZ SIKIŞMA SENDROMUNDA BUNLARI YAP

DONUK OMUZ VE OMUZ SIKIŞMA SENDROMUNDA BUNLARI YAP

Omuzunuzu Hareket Ettirmekten Korkmayın!

📌Ben bir Dr. Fizyoterapist olarak özellikle omuz sıkışma sendromu ve donuk omuz şikayetleriyle gelen hastalarımda en sık karşılaştığım durumlardan biri: hareket kısıtlılığı.

📌Bugün sizlerle omuz hareket açıklığını arttırmaya yönelik çok etkili bir egzersiz videosu paylaştım.

📌Çünkü omuzumuzun sağlıklı kalabilmesi için hareket etmesi şart! Uzun süre sabit pozisyonlar, yanlış duruşlar ve hareketsizlik zamanla omuzun işlevini kaybetmesine, günlük işleri bile yaparken zorlanmaya neden olabiliyor.

📌Donuk omuzda ya da omuz sıkışma sendromunda uyguladığımız egzersiz ve manuel terapi yaklaşımlarıyla;

• Ağrıyı azaltıyor,

• Hareketi geri kazandırıyor,

• Ve fonksiyonelliği artırıyoruz.

📍Unutmayın: Hareket iyileştirir.

📌Bu videodaki egzersizleri dikkatle ve düzenli yaparsanız omzunuzdaki açıklığın arttığını hissedeceksiniz.

👇👇👇Merak ettikleriniz ya da başka hangi konulara değinmemi isterseniz yorumlara yazabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim!

🙏 Beni desteklemek için gönderilerimi beğenir, kaydeder ve paylaşırsanız mutlu olurum.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#fizyoterapist #manuelterapi #omuzsıkışmasendromu #donukomuz #omuzegzersizi #omuzhareketleri #omuzsağlığı #ağrısızyaşam #fizyoterapi #sağlıklıyaşam #hareketözgürlüktür #omuzkısıtlılığı #fiziktedavi #omuzegzersizleri #egzersizönemlidir #duruşbozukluğu #vücutmekaniği #egzersizevde #omuzgerme #postürdüzeltme #omuztedavisi #tendinit #rotatorcuff #kasiskeletsağlığı #kinezyoterapi #fizyoterapistöneriyor #fizyoterapihayatkurtarır #egzersizsagliktir #omuzağrısı #drmahsumeren

Hazırsan bu metni görsel ya da video ile birlikte paylaşabiliriz! İstersen görsel metin için de ayrı bir tasarım önerisi sunabilirim.