Типы мышечных волокон. 3d anatomy.

Человеческая мышечная ткань составлена из двух основных типов мышечных волокон. Первый из них (тип I) условно называют «медленно сокращающимися», второй — «быстро сокращающимися» (тип II)

Медленно сокращающиеся мышечные волокна оптимизированы эволюцией под задачи выполнения продолжительной работы аэробного характера, и поэтому характеризуются меньшей скоростью действий по сравнению с «быстрыми», но прекрасно развитой системой аэробного окисления. В свою очередь быстро сокращающиеся волокна обладают быстротой для выполнения кратковременных действий высокой интенсивности в анаэробном режиме и хорошо развитыми механизмами восполнения запасов АТФ. Стоит заметить, что внутри быстрых мышечных волокон выделяются два подтипа:
1) окислительно-гликолитические (тип II-A) с хорошо развитой способностью к аэробному окислению и энергообеспечению за счёт гликолиза,
2) гликолитические (тип II-B) с преобладанием энергообеспечения за счёт гликолиза и креатинфосфатного пути.

Считается, что люди с преобладанием волокон первого типа предрасположены к длительным умеренным нагрузкам, а лица с преобладанием волокон второго типа — к силовым и скоростным видам спорта.

#muscle #3danatomy #anatomy #fitnessmotivation #fpa #анатомиячеловека #мышцы #телочеловека #тело #тренер #физиология #мышечнаямасса

[kostyanemenshiy]

спасибо )) побольше полезных видео не только про группы мышц

[ktplsnr]

хорошо бы показать в каких мышцах какой процент волокон этих видов.