Вебинар 'Личностные границы: Понимание и Формирование'

🌟 Вебинар о личных границах 🌟

Привет, друзья! 🙌
Сегодня у нас важная тема — личностные границы. Как они формируются, что их может нарушить и как это влияет на наши отношения? Все это мы обсудили на нашем вебинаре. Вы можете посмотреть запись и узнать все самое важное. 🎥

Что такое личные границы? 🤔
Личностные границы — это то, что отделяет ваше «я» от других людей. Это осознание того, что ваши мысли, желания и чувства принадлежат только вам. Понимание своих границ — это ключ к здоровым и гармоничным отношениям. Давайте разберемся вместе!

Виды границ 📏
🔹 Физические границы: Ваше личное пространство.
🔹 Социальные границы: Ваш статус и поведение в обществе.
🔹 Духовные границы: Ваши убеждения и ценности.

Как формируются личные границы? 🌱
Формирование границ начинается с раннего детства и продолжается всю жизнь:

Эмбрионный период: Полная зависимость от матери.
Грудной период (0-1 год): Начало отделения физического тела.
Детство (1-3 года): Появление самостоятельности.
Детство (3-6 лет): Осознание своих вещей и начало формирования границ.
Подростковый возраст (11-19 лет): Самоидентификация и стремление к независимости.
Признаки нарушенных границ 🚨
Как распознать нарушение личных границ? Вот несколько признаков:

🔸 Эмоциональная зависимость от матери.
🔸 Проблемы с идентичностью из-за давления родителей.
🔸 Страх заброшенности и травмы из детства.
🔸 Запрет на проявление негативных эмоций.
🔸 Ощущение нехватки любви и поддержки.

Как защищать свои границы? 🛡️
Существует несколько стратегий:

🔹 Приспособление: Подстраивание под других, что может привести к потере самоидентичности.
🔹 Агрессия: Ответная реакция на нарушения границ.
🔹 Уход: Избегание ситуаций, в которых ваши границы нарушаются.

Этапы отстаивания границ 🗣️
Обозначьте нарушение: Сообщите человеку, что его действия вам неприятны.
Предупредите: Дайте понять, что вы не хотите, чтобы это повторялось.
Установите санкции: Если нарушение продолжается, обозначьте последствия.
Примите решение: Если человек не реагирует на ваши предупреждения, возможно, стоит рассмотреть разрыв отношений.

Заключение 🎯
Личностные границы — это ключ к здоровым отношениям и самосознанию. Хотите узнать больше о том, как работать с личными границами? Присоединяйтесь к нашим вебинарам и обсуждениям!

#ЛичностныеГраницы #Психология #Вебинар #ЗдоровыеОтношения #Самосознание

Присоединяйтесь к моим группам в Телеграм, там вы сможете найти больше полезной информации для вас:

Давайте вместе откроем новые горизонты и возможности в мире психологии и коучинга! 🌍💪

С теплом и уважением,
Элина Липко. 🌺