LỆCH CƠ - CÁCH KHẮC PHỤC LỆCH CƠ - Street Workout Làng Hoa

LỆCH CƠ - CÁCH KHẮC PHỤC LỆCH CƠ - Street Workout Làng Hoa
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động - Chân - Ngực - Xô - Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿

Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))

[tichen]

Bạn nói chuyện rõ ràng, dễ hiểu, không phô trương, người nghe rất có thiện cảm. Bạn không có show off, thể hiện đồ, mà cung cấp thông tin và hướng dẫn là chủ yếu. Good!
Mới đầu nhìn bạn mình cũng ko có cảm tình, tại....(sorry) bạn có cái môi hơi trề. Mà trước mình có thằng bạn môi trề nó láo kinh khủng nên mình bị thành kiến.
Nhưng tóm lại, bạn rất okay, nhiệt tình, khiêm tốn và quyết tâm.

[BarryWw]

Đây là cái video giúp ít nhất trong tất cả các video em đã coi mấy ngày nay!

[khangkaka]

Bạn nào bị gù lưng thì hit xà là hết à!hồi trc e mém bị gù lưng cái hit xà cố gắng duỗi cột sống r giữ khoảng 1p trên xà là cải thiện dc thôi

[hieuovanminh]

Ngực trái săn hơn ngực phải mà bắp tay phải lại to hơn trái thì hít đất kê bên nào anh :D

[VuNguyen-bsnk]

đang bị tình trạng tay bên trái nhỏ hon tay bên phải.. ( khi gòng lên mới thấy ). tính bỏ ko tập nữa, chỉ chạy bộ thôi, may mà có cilip nói cách khắc phuc chi tiết này.. tks ban

[minhdathuynh]

Ad ơi, em có đi hỏi nhìu ng vs tìm hiểu thì đa số ns là lệch ngực bên nào thì khi hít đất nên để tay bên ngực lệch lên 1 vật cao tầm 15 đến 20 cm mak . Trong clip thì a ns phải để bên ko lệch. Em khong biết nên tập sao nữa :(((

[binhhuy]

rất bổ ích anh Sơn :)))
cơ mà cái quầnnn HUYỀN cmn THOẠI rồi

[lamdo]

Em bị lệch vai rất rõ luôn anh có thể áp dụng clip này đc ko a

[viettrinhhuy]

e bị lệch xô mà e ko có dụng cụ như a thì em có thể tập bài nào khác để khắc phục ạ

[dunglifesofficial]

E bị sẹo ở cổ tay trái khá to và bây giờ sau khi tập nhiều dẫn đến form k chuẩn và làm human flag tay phải đẩy được tay trái thì lại không tay trái làm gì cũng chõai ra như dị tật ạ. Bây giờ ngón út tay trái còn bị tê nữa làm các skill bgiờ e thấy tay trái thiếu lực rất nhiều ad cho e xin lời khuyên để chỉnh sửa được tay trái với ạ 😭

[yukilong]

e tay yếu chỉ hít đất được 10 cái luyện tập như thế nào để đạt hiệu quả hơn 10 mong ad chỉ dùm e vs ạ

[tuangom]

tl giúp e gấp. e kéo xà đơn và kép lâu nay bt Tự nhiên mấy ngày nay cứ vận động đến lực tay phải là cơ rất nhức như muốn tê liệt. k thể hít đất cũng không tập tành được. mong a phản hồi sớm giúp e. thanks a

[xuden]

Anh có bài tập nào khắc phục ngực to nhỏ hk anh ((( em hít đất thấy ngực trái nó ăn sâu hơn ngực phải ..rùi vai tháng ngực trái to hon nhưng ko to lắm :(((

[hoangucluong]

bị gù lưng thì hít đất có làm nó bị gù ko anh

[ducnguyen]

Anh ơi em nghĩ là cái tay thuận cơ ngực lên ít hơn vì hằng ngày mìh đều sài tay đấy để lm việc. còn tay ko thuận mìh tập thì cơ nó to hơn vì phải dùg nhìu sức hơn .

[thecockroach]

. Anh ơi, ngực phải em bị lép xương bẩm sinh, bác sĩ nói là do ảnh hưởng chất độc màu da cam, nếu em tập thì bên ngực đó có lên nổi kh anh :(((( .

[quangtung]

bị lệch cơ rồi thì mình cảm nhận cơ tr hay tập chống đẩy để cân bằng cơ tr

[thangtranuc]

em bị cơ tay trái nhỏ hơn tay phải, ngực phải lại nhỏ hơn ngực trái thì tập như thế nào ạ? em thuận tay phải.

[tuanboy]

Lưng xô e bị lệch.. Chỉ cho e cách khắc phục cho đều với ạ

[phuongleduy]

Bạn ơi. Vai mình bên trái cao hơn bên phải. Ko biết nó xuất hiện từ khi nào. Bạn có bài tập nào khắc phục vấn đề này ko ạ. Xin thành thật biết ơn