Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.

preview_player
Показать описание
Широчайшая мышца спины начинается от нижних грудных, поясничных позвонков, крестца, поднимается наверх и крепится к гребню малого бугорка плечевой кости. Она пересекает плечевой сустав - это означает, что именно его она будет приводить в движение.

Функции гирочайшей мышцы: приведение плечевой кости к туловищу (если плечо поднято); разгибание и переразгибание плеча (движение плечевой кости назад, за туловище) и пронация плеча (разворот плечевой кости вовнутрь вокруг своей оси).

Также широчайшая влияет на движение в плечевом поясе. Через плечевую кость она приводит лопатки к позвоночнику и опускает их.

Следуя из этой информации, мы можем понять, в каких упражнениях активно вовлечена широчайшая: горизонтальная тяга блока (разгибание плеча и приведение лопаток), вертикальная тяга и подтягивания (приведение плеча, немного разгибание плеча (когда плечевая кость уходит чуть назад за спину)), пуловер (разгибание плеча), и другие различные вариации тяг.

Наш инст linnik_fitness

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Спасибо за видео, поддайте громкости звука.)

АлексейПономарев-кщ
Автор

Когда качаешься, знаешь все про каждую мышцу)

Brevebriths
Автор

Спасибо за видео! А можно узнать, что за ПО для 3д визуализации?

Suslik_svetel
Автор

Всё равно нихуа не понимаю как она работает)

SHENSHK