Pourquoi dort-on ? Le mystère scientifique du sommeil

A quoi sert vraiment le sommeil ? Eh bien on ne le sait pas précisément ! Il existe plusieurs hypothèses, mais aucune ne fait totalement consensus chez les scientifiques.

Détails et compléments dans le billet de blog qui accompagne la vidéo :

Écrit et réalisé par David Louapre © Science étonnante

[samuelvimaire]

Je confirme que le manque de sommeil (surtout profond) nuit gravement à la mémoire. Je suis victime d'apnées du sommeil et, avant d'être traité par assistance respiratoire nocturne, ma mémoire déraillait complètement, ça a d'abord touché la mémoire à long terme puis, pendant les quelques mois qui ont précédé le début du traitement, la mémoire à court terme s'est mise à dérailler sévèrement aussi. J'en arrivais à oublier des conversations que j'avais eues moins d'une heure avant.

[tibo]

Un des rares youtubeur qui ne cherche pas a sortir des videos a tout va mais quand il le fait c est pour faire quelque chose de vraiment bien 👌

[davidpoudevigne]

Moi aussi j'ai été dauphin : pendant deux mois, après la naissance de ma fille, j'ai pas dormi !

[BlueMagpie]

Je me souviens, en licence, durant la période de révision avant les examen d'une expérience personnelle (non scientifique, on est d'accord) qui m'a convaincue de l'utilité du sommeil comme moment de traitement des infos.

Après une journée intensive de révision, ou, pressée par les examens, je ne prenait aucune pause, je travaillais comme une étudiante en médecine... Et au moment de me coucher, j'avais la sensation d'avoir trop appris, comme si j'avais trop mangé du cerveau. Un état bien différent du simple manque de sommeil, les oreilles qui bourdonnent, la sensation que le crâne va exploser, la totale.
Et en pleine nuit, je me suis réveillée en sursaut, avec une sorte de déluge d'information, je l'ai vraiment ressenti comme si mon cerveaux me vomissais à la figure. Tout ce que j'avais révisé le soir même me revenait dans tous les sens...

J’imagine que je ne sui pas la seule, mais, moi je l'image en disant que mon cerveau "vomissais", mais en vrai, ça ne pourrait pas s’apparenter à une sorte de surcharge de travail au moment du sommeil paradoxal?

[NilSanyas]

Félicitation pour le million d'abonnés au fait !

[joinyjohnes]

Je le suis endormi 5 fois pendant cette vidéo, j'ai recommencé à chaque fois depuis le début pour bien comprendre

[abelmillecamps]

Les gens à 3 heure du matin qui viennent de finir la video en sueur

[jeanjean]

Merci
Avec une chaine comme la tienne on comprend la vraie portée du web.

[biotek]

Passionnant, comme toujours. Un grand merci.

[gildacarre]

Quelquefois, ta chaîne est si intéressante qu'à 4 h du matin je ne dors pas, je n'ai pas envie de dormir et quelquefois passe deux jours sans dormir ! J'arrive à tenir !

[RegLinProbit]

99, 7% de like. Un ratio à faire pâlir les plus grands dictateurs de ce monde. Bravo !

[poldomange]

D’abord: Un tout grand merci, et bravo à toi David pour tous ces merveilleux voyages dans la connaissance scientifique...
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Ensuite, à propos du sommeil et du cerveau:
Attention ce qui suit est une intuition et je n’ai aucune référence scientifique à présenter:
Si notre cerveau remplit des fonctions qui ressemblent à un ordinateur... Alors il doit lui aussi gérer efficacement sa mémoire:
- effacer les données inutiles
- consolider les données utiles
- (en informatique, c’est un un 'garbagge collector’)
- renforcer les poids de ses réseaux neuronnaux
- établir de nouveaux liens avec les nouvelles informations obtenues de la journée et le réseau sémantique déjà construit.
- secouer ce ”prunier d’idées” pour faire tomber des idées originales.
- rêver de son pire ennemi: Par exemple, Il doit passer un examen sur la théorie des super cordes. La veille, il étudie sur une slackline brûlante  au-dessus d'une rivière investée de crocodiles, avec le bruit de bûcherons sciant des arbres non loin d’une décharge nauséabonde.
Il lui faudra un fameux pouvoir d’abstraction et de concentration!
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Un étudiant normal préfèrera étudier en ’blocus’.
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Le cerveau quand il veille, oscille entre un état ’temps réel’ (en prise directe avec la réalité) et un état de simulation.
On peut jouer un petit modèle du réel pour anticiper un résultat. Exemple : au football, un attaquant qui reçoit un centre, estime la trajectoire du ballon et sa propre course pour percuter le ballon au bon endroit au bon moment. Un gymnaste, un grimpeur peut répéter anticipativement les gestes qu’il exécutera en temps réel par la suite.
Quand le modèle est plus conséquent, et que l’on désire réutiliser toutes nos expériences, une bonne nuit est nécessaire: la nuit porte conseil. (Encore un savoir populaire acquis après des millénaires de ... sommeil!). Après une nuit, on peut parfois trouver la solution à un problème difficile.
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Bref ce ’garbagge collection’ au sens large est plus facile si on se coupe des informations extérieures.
Quoi de plus normal que le faire la nuit. La vision est la source d’infos par excellence.
D’ailleurs, il y a un certain ’motus vivendi’ dans le règne animal, les prédateurs nocturnes sont beaucoup moins nombreux que les prédateurs diurnes...
Bon ’garbagge collector’ à tous!

[FKB_]

Super vidéo très intéressante ! Tu pourrais faire une vidéo sur la mémoire, ça reste assez flou

[darkolite]

J'ai souvent la même impression, au début jme dit que ca va être chiant. Et puis non, c'est toujours super intéressant, bien vulgarisé. Bravo, un merci global pour toutes ces vidéos et ce travail remarquable.

[recorr]

Dormir c'est l'état normal.
Mais il faut être éveillé pour survivre.

[sylvainwagner]

Le sommeil paradoxal et le rêve a une importance cognitive qu'à mon avis on est loin de comprendre mais je me suis toujours demandé comment font les oiseaux migrateurs et les poissons, l'explication du sommeil par hémisphères successifs (j'ai pas retenu le terme) m'a jamais semblé totalement satisfaisante... De savoir que le sommeil est très dépendant de la cognition et que c'est pas quelque chose d'universel est très intéressant.
Encore une super vidéo, comme d'habitude, toujours le même plaisir de voir une nouvelle vidéo de sciences étonnante !

[daegan]

L'intérêt majeur dans le fait de dormir, c'est que cela occasionne la possibilité de faire des grasses matinées.

[jmc]

La différence entre le sommeil et les vidéos de David c'est que les deux sont indispensables mais David on sait pourquoi!

[totolbc]

Perso je regarde cette vidéo à 2h30 du mat

[xavierr]

Je découvre cette vidéo 3 ans après sa publication. J'avais lu dans un des premiers "ça m'intéresse" que le système immunitaire ne se régénère que pendant le sommeil. Par ailleurs, je dors très mal (il est 7h dimanche et je n'ai pas dormi). J'ai du mal à m'endormir et encore plus à me réveiller. Mais une nuit, je dormais, un rêve, un cauchemar même, et je savais que ça ne pouvait pas être réel et je voulais me réveiller. je me disais qu'en me tapant sur la jambe, j'y arriverais, mais non, impossible de bouger même en étant conscient que j'étais dans ce cauchemar qui continuait. Et j'ai pensé aux yeux. J'ai tenté d'ouvrir les paupières et là, instantanément, j'étais réveillé, libre de tout mouvement.