PSYCHOLOGICKÁ PORADŇA 👨‍⚕️

PSYCHOLOGICKÁ PORADŇA 👨‍⚕️
Národný ústav detských chorôb sa rozhodol v tejto neľahkej situácií pomáhať aj vám. Pripravujeme pravidelne k téme COVID-19 rôzne edukačné videá, materiály. Tak ako je našou povinnosťou liečiť, rovnako aj správne informovať berieme za samozrejmosť. Aktuálna situácia je pre väčšinu z nás neznáma, nikdy sme nič podobné nezažili. Pocity ako strach a neistota sú preto prirodzené a v rôznej miere ich prežívame všetci. S našou klinickou psychologičkou Mgr. Miroslavou Šimkovou PhD. sme sa rozprávali aj o tom, či sa ba deťoch prejaví dlhodobé odčlenenie od kolektívu, čo majú rodičia s deťmi robiť. Ak máte ďalšie otázky na našu pani doktorku, tak nám ich napíšte do komentára. Ďalšie video urobíme podľa vašich otázok. 😷
Rovnako môžete využiť aj nášho psychológa a napísať mu, veľmi rád vám pomôže aj takouto formou. 💻
V tejto situácii je pre nás veľmi dôležité:
✅Akceptovať svoje emócie a snažiť sa im nepodliehať.
✅Udržať si odstup a racionálnu kontrolu.
✅Nájsť v sebe, spojiť sa so svojou empatiou a altruizmom (nezištná služba, pomoc iným).
✅Byť oporou pre tých, ktorí to potrebujú.
✅Byť citlivý na svoje potreby, požiadať o pomoc kolegov, odborníkov.
✅Dodržiavať hygienické odporúčania (rúška, dezinfekcia, minimalizovať kontakt na nutnú mieru).
✅Obmedziť prijímanie správ z rôznych, často neoverených zdrojov.
✅Vybrať si jeden – dôveryhodný zdroj a párkrát za deň z neho prijímať informácie.
✅Regulovať svoje pripojenie na sociálnych sieťach. Tie sú často zdrojom rôznych neoverených správ, HOAXov, ktoré v nás zvyšujú pocity strachu a úzkosti.
✅Dôverovať autoritám a odborníkom. Jednotné, disciplinované, súdržné správanie nám môže priniesť najviac benefitov. Vzájomná dôvera a viera, že BUDE DOBRE, nám poskytne potrebnú istotu a pokoj.
✅Rešpektovať pravidlá a nariadenia.
Ťahajme za jeden povraz! Teraz je práve ten čas kedy to potrebujeme. Spolu to dokážeme! 🌈
#budedobre #ostandoma #nudch #pomahame #drztepalce