Os MAIORES ERROS na MESA FLEXORA

Nunca cometa esses erros na flexora deitada ou mesa flexora se quiser ter o posterior de coxa bem desenvolvido.

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[italanunes]

Posterior 🔥🔥

Nunca vi um profissional explicar tão bem os exercícios que passam para os alunos fazer. Eu amo o seu trabalho Tay, você é diferente, eis incrível! ❤️🥰

[TheAnaflaviaalmeida]

Eu acho esse exercício difícil DEMAIS, porque não dá pra ver se o bumbum está levantando ou não. Vou tentar aplicar as dicas na academia, obrigada ❤️

[ellizrocha]

Quando recebo notificação de vídeo da Tay fico feliz igual quando chega notificações de pix 🤣🤣🤣

[georgianecarvalho]

Tay, faz vídeo pra quem tem a panturrilha fina 💙

[priscilapimentel]

Eu fiz esse movimento, pra mim foi muito difícil, mas isola e pega muito o posterior, e na lombar não senti absolutamente nada, muito bom, Obrigada Tay. Posterior 🔥

[alexandrefontes]

Essa mulher é fera. Apesar de fazer vídeos aparentemente mais voltado para o público feminino, eu pego várias dicas de treino e ficam muito mais eficazes com pequenos ajustes.

[florpereira]

Amo! A maioria dos meus treinos é estes que você posta. De la pra cá, estou vendo resultado . Muito obrigado por compartilhar com nosco estás preciosidades de treinos.

[Izabelle]

Posterior 🔥

Tay arrasa sempre ❤
Nao me arrependo um segundo de ter fechado o treino dela, realmente é incrível.
No primeiro mês já notaram diferença no meu corpo e eu também 🥰❤️

[PauloDias-lyvu]

Gostei do treino de posterior de coxa meu posterior de coxa demora pra pegar então estava fazendo errado agora que vi seu treino aprendi

[gisleineperez]

Eita mulher poderosa, sempre ensinando com excelência 👏

[mariahelenamoda]

Nossa foi a melhor coisa eu encontrar esse video você ensina com muito carinho .
Eu estou adorando as aulas .
Estou na academia agora sei como melhorar meus exercícios.
Você é nota mil.
Vou assistir todos vídeos e colocar em prática .
Você é muito linda e gratidão por tudo que está nos ensinando.
Gratidão gratidão, gratidão sempre

[lucialima]

Tay seria interessante se vc falasse sobre o peso junto com a técnica. A forma certa de fazer.

[heldersantos]

Depôs que comecei a fazer da forma correta melhorou muito minha posterior

[garimpodanaath]

Fiz com a ponta do pé desse jeito Tay, tô subindo a escada de joelhos kkk

[marayza]

Amo seus vídeos 💕 sempre que tenho dúvidas venho aqui aprender! Parabéns pelo excelente trabalho!

[gleiciellyjesussa]

Posterior

este é o meu carrasco, obrigada pelas dicas, vou observar toda postura no meu treino de posterior

[larissacrispim]

Posterior 🔥

Parabéns!!! Explicou muito bem

[marcelocardoso]

@Taty, essa foi a melhor dica que eu já vi pra esse exercício, sem dúvidas vai melhorar bastante a minha execução, muito obrigado, continue dando aulas de dicas tops 🫶🏻👏👏❤️

[roselidiasramos]

parabéns treino bem explicado vc é incrível ótimo profissional

[rosianedemesquita]

Tay, eu estava fazendo este exercício e sentindo muito a minha coluna na parte da lombar. Agora sei como fazer. Valeu mesmo.