💔Mach nur DAS, wenn du deinen Ex-Narzissten vermisst‼ (wirkungsvoll‼) #kognitivedissonanz

K wie #kognitivedissonanz #kognitivekonsistenz #sehnsucht #exzurück #toxischerliebeskummer
#narzissmusabc #videolexikon

Es gibt einen zweiten Adventskalender für dich. Täglich gibt es ein neues Video in Form eines Videolexikons.
Alle wichtigen Begriffe und Red Flags in Bezug auf Narzissten und toxische Beziehungen werde ich im "Narzissmus ABC" in Kürze erklären. Somit hat du immer eine Checkliste parat und schnellen Zugriff auf die einzelnen Begriffe, falls es dir mal zu viel wird mit so vielen neuen Wörtern. Anfangs kann es mit so vielen neuen Begriffen verwirrend werden, aber bitte verzage nicht! Wir haben uns alle schon mal so gefühlt ❤ und bald wirst du alle Begriffe verinnerlicht haben.

❤️Ich biete 1:1 Gespräche ONLINE oder in meiner Praxis in Wien auf Deutsch an.
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Willst du bei folgenden Themen von mir unterstütz werden?
💔 toxische Beziehung erfolgreich überwinden
💔 toxischer Liebeskummer & No contact
💔 Scheidung , Trennung von Toxen / Narzissten
😩 Mobbing & Burnout
🔥 Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstvertrauen aufbauen
🔥 Weiblichkeit wieder aufbauen und leben
🔥 Lebensfreude und dich selbst spüren
🌹 Zu dir selbst finden

Meine Coaching-Methoden unterstützen dabei:
💟 Gedankenkarussell stoppen
💟 Selbstzweifel beenden
💟 Selbstbewusstsein aufbauen
💟 Blockaden lösen
💟 Grenzen zu setzen
💟 Familienaufstellung
💟 Konflikte zu lösen
💟 In Verbindung zu dir selbst kommen und dich wieder selbst positiv spüren
💟 Selbstvertrauen und Vertrauen zu andere haben
💟 Eigene Ressourcen und Fähigkeiten wiederkennen und reaktivieren
💟 Zerstörte Werte wieder aufbauen
💟 Negative Emotionen lösen
💟 Dich selbst befreit fühlen und evtl. von Rachegedanken lösen
💟 Neues Leben mit Leichtigkeit und Freude leben
💟 Wieder glücklich sein
💟 Weiblichkeit wieder spüren und selbstbewusst leben
💟 Traumabänder/ Energetische Schnüre durchtrennen
💟 Gerechtigkeit fühlen
💟 Zukunftsängste auflösen
💟 Ziele zu definieren und diese erfolgreich umzusetzen
💟 Wieder Glücksgefühle und Lebensfreude erleben
💟 Das eigene Leben in den Fokus stellen und dich selbst wichtig nehmen

Ich habe langjährige Praxiserfahrung und eine abgeschlossene Ausbildung als
💎 Psychologische Beraterin / Lebens- und Sozialberaterin
💎 NLP-Trainerin
💎 Businesscoach
💎 Mastercoach

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In Liebe ❤️,
Astera

Hinweis: 📍Ich bin kein Klinischer Psychologe/ Psychiater und diagnostiziere keine Persönlichkeitsstörungen!
📍Mein Kanal dient als Hilfe zur Selbsthilfe den Opfern und Betroffenen von toxischen Beziehungen und narzisstischem Missbrauch.

[gretel]

Ich finde es am schlimmsten, dass ich am Ende der Beziehung da sitze und total zerstört bin, während er einfach aus der Beziehung geht, ohne einen einzigen Kratzer ! Trauer und Wut wechselt sich ständig ab. Ich denke es ist an der Zeit mir selbst zu verzeihen, dass ich so lange die Wahrheit nicht sehen wollte. Ich habe jetzt 2 Jahre für die Trennung und den Auszug des narzisstischen Mannes gekämpft und habe jetzt das schlimmste Gefühlschaos . Danke, Astera ❤ die Wahrheit tut weh aber sie ist so wichtig!

[teeaymusik]

4 Monate reichten aus um mich komplett zu zerstören. 2.5 Jahre später ist es nun etwas besser.. Aber noch lange nicht komplett geheilt. Das Traumaband kommt immer wieder zurück, vor allem die Wochenenden sind schlimm. Man wird wirklich gezwungen an sich zu arbeiten zb innere Kind Heilung und auch sonst im Leben weiter zu kommen was natürlich was gutes ist. Trotzdem es ist so unglaublich schmerzhaft das ich dies nichtmal mein ärgsten Feind wünsche..

[caer]

Ich war 3 Jahre mit einem narzissten zusammen, wir hatten Zukunft Pläne plötzlich war er arrogant und kalt und hat mich einfach verlassen und hat nach kurzer Zeit eine neue. Ich war/bin am Boden. Erst nach der Trennung habe ich verstanden das er ein narzisst ist und war geschockt. Trotz des ganzen Wissens was ich mir über diese Menschen eingeholt habe komme ich nicht über ihn hinweg. Ich sehe ihn leider jeden Tag auf der Arbeit. Und weiss einfach nicht wie ich damit umgehen soll. Ich ignoriere ihn und habe keinen Kontakt mehr aber trotzdem hoffe ich das er sich irgendwann meldet. Er schaut mich auch immer an und das macht es mir noch schwerer weil ich nicht verstehe warum er das tut. Er hat doch eine neue und tut alles damit ich es weiss. Warum vermisse ich ihn noch warum hoffe ich noch das er sich meldet. Es gibt Tage da habe ich das Gefühl ich bekomme keine Luft. Es ist so schwer.

[tinasaric]

Vielen Dank ich sitze mitten in dem Prozess 18 Jahre verheiratet 2 kinder und nun wirft er uns weg wie Müll. Ich habe alle Erniedrigungen und Grausamkeiten hingenommen mich entschuldigt für Dinge die ich nicht getan habe Jahre lang. Ich hoffe es schaffe es nun in ein liebevolles Leben zu kommen. Ohne Traurigkeit, Angst und Erniedrigungen. ❤️ Danke

[heikeriegler]

Das hat mir gerade soooo geholfen!Leide wie verrückt und hatte schon fürchterliche Gedanken. Aber wie du es schaffst Mut und Zuversicht zurück zu bringen, rettet meine verwundete Seele. Ich danke dir von Herzen ❤️

[caroschuetz]

Ich bin immer wieder erstaunt über die Ausdrucksweise und Intelligenz von Astera 😁Einfach nur toll 🥳 Solche Frauen braucht das Land 😁😁😁👏👏👏

[sarahr.]

😂"Frösche bleiben Frösche auch wenn du sie 1000x küsst". SUPER 😆 weil es stimmt ☺️

[S.M.K.S]

Unter liebe verstehe ich
Respekt
Vertrauen
Ehrlichheit

[marionrobitzky]

Deine Videos sind die einzigen die auch Lösungen anbieten ! Vom Kopf her versteht man das ja alles aber was dann ??? Von deinen Videos lernt man das für sich selbst auch umzusetzen ! Vielen Dank für die ganze Mühe die du dir machst !

[monikaschroder]

Sehr anschauliche und verständliche Darstellung anhand der drei Papierfiguren.

[Flohho]

Wow sehr gut erklärt 😲 Die zweite Hälfte ist besonders schön 🐸🤴

[wmxxibo]

Sehr hilfreiches Video.
Vielen herzlichen Dank!❤
Auch ich habe die Flucht aus einer toxischen Beziehung/Ehe hinter mir. Alle von Ihnen erwähnten Punkte und Massnahmen um wieder zu mir zu finden habe ich unternommen… nach 6 Monaten wird es langsam besser.
Es braucht viel Zeit und Kraft und viele Tränen, denn man muss unfassbares Verhalten eines Menschen, dem man vertraut hat, verkraften. Es braucht sehr viel Kraft aus dem Schock herauskommen. Das geht nur mit „Abstinenz und kaltem Entzug“..
Ich bin immer noch auf dem Überlebensmodus… arbeite sehr viel, baue auf und weine, bete und bin in Klausur.. es sind viele Verletzungen und noch müssen die Wunden heilen.
Noch ist der „Frosch ein Monster“ das ich noch bezwingen muss…
Und da ist weit und breit kein Prinz…keiner den ich sehe oder fühle..
Erst gestern konnte ich mir selber die Frage stellen, wie könnte mein Prinz sein? Was wäre das für ein Mensch? Da kam mir ein Bild und ein Gefühl..und ja… vielleicht darf auch ich mich glücklich wähnen und einen guten, gütigen, beherzten, beseelten, aufrichtigen, freundlichen, lebendigen, junggebliebenen, wachen, spirituellen König treffen, der eine Königin erkennt, sieht, wünscht -und ich SIE -ohne den Buckel machen zu müssen, -in voller Grösse, leben darf.. zum Wohle aller.
(Gut gibt es die Märchen und ihre Dialektik). Vielen Dank an sie, sie haben mir Hoffnung geschenkt. 🙏🙋‍♀️🥰❤️

[melanied]

Wahnsinnig gut erklärt, Dankeschön für das tolle Video.
Ich stecke da nach einer 20 Jährigen Ehe und drei Kindern leider immernoch etwas fest und möchte ihn nicht mehr zurück wollen. Ich habe einfach nicht verstanden, warum ich ihn nach all dem was passiert ist, immernoch zurück möchte. Auch muss ich noch daran arbeiten warum ich das solange mit mir machen ließ und ich schäme mich dafür.
Ich weiß man soll sein Leben genießen und nach vorne schauen aber es ist so schwer.
LG

[sarahr.]

O.m.g ich liebe deine Metapher mit dem Königreich 🥰😍. Habe ich mir nun drei mal angehört. Stimmt, eine Königin die einem 🐸 hinterher läuft ist nicht authentisch.
"EIn König wird dich dann küssen, wenn du wach bist, nicht wenn du schläfst. Küss dich wach, Königin." 💖💗
Danke liebe Astera, das war jetzt einfach nur richtig schön. Die Erklärungen so toll dargestellt und dann der Schluss mit der Übung, war sehr motivierend. DANKE 😘

[vsevolodaleksandrov]

Vielen Dank! Bei mir haben sich gerade wieder „doofe“ Gedanken eingeschlichen. Dein Video hat sehr geholfen 🙏

[doreen]

Hallo Astera,
Erstmal ein Riesen Kompliment an Dich, du erklärst die einzelnen Punkte und Phasen super, sodass man alles sehr gut verstehen kann. 👍👌
Habe auch eine 7 Jahre lange Ehe mit einem Narzissten "überlebt".
Mir ist es so ähnlich ergangen wie Dir. Er hat mich auch einfach von heut auf morgen ersetzt, bzw. Entsorgt und einfach aus unserer gemeinsamen Wohnung gewalttätig raus geschmissen.
Habe alles verloren meine Arbeit, Gesundheit, Familie und sogar gemeinsame Freunde wurden manipuliert oder zu Flying Monkeys gemacht. Ein richtiger Alptraum an Nicht mal die Polizei hat mir geglaubt, und mein Ex Mann hat überall recht bekommen. Es war die Hölle auf Erden für mich und ich habe die ganze zeit nicht gewusst das es sich um einen (Hoch) Narzissten gehandelt hat. Deine videos haben mir wirklich sehr geholfen zu verstehen was mir passiert ist. Es fühlte sich an als würde ich von jetzt auf gleich in die Realität zurückgeworfen und als ob ich 7 Jahre lang in einer komplett anderen Welt gelebt habe..
Das wünsche ich wirklich niemandem.
Liebe Grüße Doreen

[brigittethiel]

Du gibst mir soviel Kraft und Mut seit 1 Jahr bin ich total unten, aber ich werde jetzt an mir arbeiten müssen, denn er würde nicht verstehen wie man so leiden kann....ihm geht's super..neues Haus, viel Geld 💰, 800km weg gezogen, ich war nicht auf seiner Augenhöhe nur normal, konnte ihm nur das Geben Liebe, Geborgenheit, Verständnis und und und, es reichte nicht
Lieben Dank

[susanchristiansen]

Danke, du bist einfach nur großartig ❤

[lisamuller]

Ich möchte mal eine Theorie zu dem "vermissen" aufstellen. Es ist vielleicht gar nicht das vermissen von diesem Menschen, sondern dieses Gefühl versagt zu haben? Wenn Dinge für uns Menschen nicvt geklärt oder beendet sind, dann sehnen wir uns danach es dich noch zu schaffen.

Nur eine Theorie.
Ich wünsche allen Betroffenen viel Kraft und Selbstliebe ❤❤❤

[claudihaiterbach]

Trennung noch sehr frisch und aus heiterem Himmel, schon früher gespürt das was nicht stimmt aber durch viele Manipulationsmethoden weiter gemacht und gehofft bis ich zuerst inpludiert und dann explodiert bin. Durch das Video zum ersten Mal jetzt geweint und verstanden wohin mein Weg gehen muss. Danke