Polvi vaihtoon ja kuntoon -projektin päätös

On aika sanoa hyvästit. Kolmen kuukauden jälkeen tsekataan tilanne kuntoutumisen suhteen, katsotaan klippejä matkalta tähän asti, ja jutellaan tulevaisuuden haaveista ja tavoitteista.

Iso kiitos kaikille matkalla mukana olleille, tämä projekti on nyt tässä. Mutta kuntoutus ja treeni jatkuu.

[outijutila]

Kiitos, että olet jaksanut tehdä nämä videot! Vertaistuki on parasta!😍

[vallu]

Olipas hyödyllinen videosarja itellä nyt 10 pv leikkauksesta ja kivut aika kovat varsinkin yöllä
Kävely on jo tosi hyvää tekis mieli ulos käveleen, vaan on niin liukasta.

[mikako]

Onhan sitä edistystä tapahtunut. Niin se taitaa olla että se vaatii jatkuvan kevyen taivuttelutreenin.
Hiihto on muuten hyvä, sitä voi tehdä kuten "terveenä". Pisimmät lenkit tänätalvena 20 kilsaa perinteisellä.
Lepopäiviä olisi hyvä pitää useampia peräkkäin, sen olen omalla kohdalla huomannut. Sitten taas liikkuminen
sutjakkaampaa. 4 kk molempien polvien operoinnista.

[nvirtanen]

Kiitos todella hyvistä ohjeista ja neuvoista. Löysin nämä nyt kun leikkauksesta tulee kohta 2 viikkoa. Sain uskoa, että hyvä tulee ja saan jatkaa liikuntaa aika normaalisti jatkossa.